Zihin Kontrolu ve NLP - Derren Brown

Gönderen Mr Brain V2.0 Mart 13, 2019

Zihin Kontrolu ve NLP - Derren Brown

Zihin kontrolü

NLP ve Hipnoz

Tarafından

David Shuttleworth DHyp MAEPH

Telif Hakkı Bildirimi ve Feragatname.

Bu bölümde bulacağınız materyalin tek yazar ve telif hakkı sahibiyim.

kitap.

yazılı olarak, elektronik olarak veya başka bir yöntemle fotokopi çekmek dahil

telif hakkı sahibinin izni. Yazarın ahlaki hakları iddia edilmiştir.

Bu kitapta yer alan her şey yalnızca bilgi amaçlıdır. Yazar

Bunun kullanımından doğan talepler için hiçbir sorumluluk veya yükümlülük kabul etmez.

bilgi.

Lütfen bu kitabın yazar dışında başka bir kaynaktan temin edilemediğini unutmayın. Eğer

Başka bir kaynaktan satın aldınız, lütfen geri ödeme isteğinde bulunun ve kendimi bilgilendirin.

info@subliminalpersuasion.co.uk

Lütfen daha fazla ürün için bizi ziyaret edin: www.SubliminalPersuasion.co.uk!

indeks

Page 4 Hipnoz Nedir?

Page 7 Hipnoz Nedir?

Page 9 Hipnotik Konular

Page 13 Hipnoz Yapma

Page 17 Derinleşme

Page 20 Hipnotik Mesaj Önerileri

Page 21 Konuyu Uyandırmak

22 Güçlü Bir Tedavi Aracı

Sayfa 26 Abreactions

Page 28 Hipnoz ve Zihin Kontrolü

Sayfa 34 Hipnoz ve Zihin Kontrolü - El Masaya Yapışmış

Sayfa 41 Hipnoz ve Zihin Kontrolü - Metro Amnezi

Page 44 Hipnoz ve Zihin Kontrolü - El Sıkışma İndüksiyonları

Page 51 Son Düşünceler

Sayfa 52 Hipnotik İndüksiyon Komut Dosyaları

Page 84 Hipnotik Derinleştirme Komut Dosyaları

Page 88 Hipnotik Yazı Sonrası

Hipnoz Nedir?

Hipnozun büyüleyici bir konu olduğu konusunda hemfikir olacağınıza eminim. Eğer sen

Hiç bir sahne hipnotisti izledim, onun yeteneğinden etkileneceksin.

rasyonel görünen insanları manipüle etmek ve kontrol etmek için her türlü işi yapmak

Tuhaf ve potansiyel utanç verici şeyler.

Görünüşe göre gücünü kullanan Derren Brown gibi modern büyücüler

yabancıları çok hızlı bir şekilde manipüle etmek ve kontrol etmek için öneri, ayrıca

halktan bilgi almak için söndürülemez bir susuzluk yarattı.

modern sihrin evrimi onu sahneden ve

sokak ve hipnoz için büyük bir coşku teşvik etti,

NLP ve diğer “zihin kontrolü” biçimleri.

Yeni tanıştığımız insanları kontrol etme gücü çok çekici ve

Muhtemelen bilinçaltında insanları etkileyebilecek bilinçaltı bir arzu.

Bu, hipnotizmanın hayal gücünü bu kadar kolay yakalamasını sağlar.

Peki tam olarak hipnoz nedir? "Hipnoz" kelimesi Yunancadan geliyor.

ve “uyuma” anlamına gelir, ancak tamamen doğal bir durum olmasına rağmen hipnozun kendisidir.

zihin, aslında uykudan çok farklı. Aşağıdaki tanımlar

anlamı daha kesin olarak açıklayın:

“(Yunanca’dan,“ uyku ”) yüksek farkındalık ve buna odaklanmış bir odaklanma durumu

ağrı algısını değiştirmek, bastırılmış malzemeye erişmek ve yeniden programlamak için kullanılır

davranış.”

“Yapay olarak uyarılmış, bilinçlenmiş bir bilinç durumu;

yönüne göre önerilebilirlik ve alıcılık. İçeren bir Değişmiş Bilinç Durumu

yüksek derecede önerilebilirlik derecesi. ”

“Bir kişiyi değiştirilmiş bir duruma getirmek için ilerici öneriler kullanmak

değişim önerileri asgari dirençle verilebilir. ”

“Yapay olarak uyarılmış bilincin değiştirilmesi, önerilebilirliğin arttırılması ve

yönüne duyarlılık. ”

“Genellikle konunun bulunduğu bir kişi tarafından neden olunan daha nadide bir durum

değiştirilmiş bilinç ve bazı sınırlamalarla, önerilere cevap verir.

hipnotizmacı. "

“… Ya da trance, dikkatin döndüğü uyku ya da hayal kurmak gibi doğal olarak oluşan bir durumdur.

içe doğru, yeni fikirlere açıklık artar. Hipnoterapi trans durumunu uyarır

arttırılmış alıcılık ve bilinçaltına doğrudan veya dolaylı önerilerde bulunur.

kabul edebilir veya kabul etmeyebilir. ”

Bu tanımların hemen hemen aynı anlamı verdiğini fark edeceksiniz -

Konunun artmış olduğu artmış bilinç durumu

önerilebilirlik.

Bu, esas olarak özet olarak hipnozdur. Bu sözlü kullanma yeteneğidir

birisini değiştirilmiş bir bilinç durumuna sokmak için

hayal kurmaya benziyor), bu süre zarfında çok daha fazlası

öneriye açık. Bir kez bu durumda, hipnotist ya yapabilirsiniz

öznenin zarar vermesine yardımcı olmak için doğrudan veya dolaylı öneriler veya

sigara içmek, fazla yemek yemek, kaygı vb. gibi istenmeyen alışkanlıklar.

Burası hipnozun hipnoterapi haline geldiği yer.

Hipnozun çalışmasını sağlayan asıl mekanizmanın yapılması oldukça zordur.

ölçmek. Temel olarak, bizi yönlendiren ve bizi kim yapan şeyler,

bilinçaltı aklımıza derinden gömülü. Dikkatlice ihtiyacımız yok

neye şiddetle katıldığımızı ya da katılmayacağımızı, ne sevdiğimizi ya da

nefret etmek ya da şiddetle arzu etmek, aklımıza "kablolu" olduğunu. Bunun birazı

kişisel deneyim, tercih ve ihtiyaçlardan ve bazıları ise

çocukluğumuzu doğrudan komutlardan veya ebeveynlerimizden gelen önerilerden veya

otorite rakamları.

Normalde bilgileri 5 duyumuz ve “sert kablo sistemimiz” ile işleriz.

Bir tür işlev gören “kritik sansür” olarak adlandırılan bir şey oluşturur.

Bize sunulan herhangi bir şey bizim uygun olup olmadığını belirlemek için filtre

en derin inançlar. Kritik sansür kabul edip etmemeye karar verir.

bize sunulan bilgileri reddet. Kabul edilirse “emilir”

Bilinçaltımıza girip, ya kabul edilen bir bilgi haline gelir.

inanç sistemimiz, ahlaki bir bakış açısı veya bir hırs / arzu.

Önceden kabul ettiğimiz kurallara uygun bilgi veya komutlar

bilgi, inançlar, ahlak veya arzular kritik monitör tarafından reddedilir,

ve davranışlarımız veya eylemlerimiz üzerinde hiçbir etkisi yoktur.

Bu Freudy psikolojisi tarafından oldukça iyi açıklanabilir. Kimlik

(bilinçaltı) zihnin en güçlü kısmıdır ve

otomatik olarak ve bilinçli farkındalığımız olmadan, en derinlerimizi içerir.

arzular ve davranışlarımızı kontrol eder. Ego (rasyonel, mantıksal akıl)

Mantıklı olup olmadığını anlamak için bilgileri analiz eder.

Süper Ego (kritik sansür). Süper Ego, kapı bekçisi gibidir.

bilinçaltı zihin, bilgiyi kabul edip etmemeye karar verir,

talimat, komut ve her ikisi de onu Id'ye (bilinçaltı) gönderir.

davranışımızın bir parçası haline geldiğinde veya elden çıkarırsa reddeder.

Tüm problem davranışlar, örneğin sigara içmek gibi

bilinçaltı zihnimize gömülmüş ve imajımızın bir parçası olmuştur

Biz kimiz ki, bu yüzden kırılması zor. Hepimiz bunu biliyoruz

sigara içmek sağlığımız için zararlıdır, ancak kendinizi durdurmaya çalışmak

inanılmaz derecede zor - mantıklı zihninizin kendinize verdiği komut

kritik sansür tarafından reddedilir ve asla bilinçaltına alınmaz.

Burası hipnozun yardımcı olabileceği yer. Tüm konulara konsantre olarak

Tek bir nesneye dikkat, kritik sansür yavaş yavaş bastırılır

hipnotize edicinin neredeyse doğrudan bilinçaltı zihniyle konuşmasını sağlamak,

ve kabul edilmeyen öneri sorununun aşılması.

Yani, okuduğunu ve umarım, hipnozun ne olduğunu anladım, şimdi

Hipnozun ne olmadığı hakkında bazı mitleri yok etmek.

Hipnoz nedir?

Hipnoz sihir değil. Bu biraz benzer bir tamamen doğal bir durumdur

Hayal kurmayı.

Benzer şekilde, tümevarımlar anında gerçekleşecek büyülü teşvikler değildir.

konunuzu tamamen şişmiş bir hipnotik duruma getirin. Sen kesinlikle

Bu kitaptaki bölümleri, yazılardan önce, bütünüyle,

Tamamen anlamak, takdir etmek ve iyi bir duruma gelebilmek

deneklerinizde hipnoz.

Her ne kadar hipnoz genellikle güvenli ve zararsız bir durum olsa da,

hayati öneme sahip olan “Kontra Göstergeleri” ni okuyup yerine getirmeniz

sayfa 13.

Hipnotik bir transa neden olan işlemin başarılması zor değildir,

özellikle süreci anladığınızda ve gerçekte ne olduğunu bildiğinizde

olay. Bununla birlikte, 2 yönlü bir süreçtir (ideal olarak kişi)

hipnotize edilmeyi kabul etmeli ve kaygısı olmamalıdır

hipnotize edilmekle ilgili), bu nedenle herhangi bir şüphenizi veya

Konunuzun olabileceği endişeleri.

Kaygıların çoğu, tarafından kullanılan sanatsal lisanstan kaynaklanan yaygın sorunlardır.

TV ve film yapımcıları, ancak hatalı olsalar da olabilirler.

ele alınmaması hipnotik süreci daha zor ve daha az hale getirecek

konu için keyifli.

Yaygın yanlış anlamalar:

1) Hipnotize edilebilir ve isteğinize karşı bir şeyler yapabilirsiniz

4. sayfadaki son 2 tanımları tekrar okursanız tekrar

belirtmek, bildirmek:

“… Konu değişmiş bir bilinç durumunda ve cevap veriyor

hipnotistin önerileriyle ilgili bazı sınırlamalar ”

“Hipnoterapi yükselmiş alıcılığın trans halini uyarıyor ve

Bilincin doğrudan veya dolaylı önerileri

kabul etmek."

Basit gerçek şu ki, kritik sansürü bastırıp konuşmanıza rağmen

neredeyse doğrudan bilinçaltı akla, insanlar cevap vermeyecek

en derin ahlaki inançlarına aykırı öneriler. İçin

Örneğin, bazı insanlar bilinçsizken korkuyorlar

(bilinçsiz değillerdir - aşağıya bakınız), bundan faydalanabilirler

cinsel olarak veya başka bir şekilde, ama onlar her zaman bilinçli ve

neler olduğunun farkında ve kontrolü. Onları zorlamak için herhangi bir girişimi

kuvvetle tuttukları inançlara karşı bir şeyler yapalım

hemen hipnozdan çıkıyor.

İnsanlar hipnoz altında kolayca hazırlamayacakları bir şey yapmayacaklar

normal bilinç halindeyken yapın.

2) Hipnoz altında bilinçsizsiniz

Durum bu değil. Hipnoz değişmiş bir zihinsel durum

Konu hayal kurmaya benzer bir durumdadır. Onlar her zaman

bilinçli ve bilinçli ve onlara ne olup bittiğini kontrol

istedikleri zaman hipnozdan çıkarlar.

3) Sadece zayıf fikirli insanlar hipnotize edilebilir

Tersi doğrudur. Genellikle daha zeki insanlar için daha kolaydır

hipnotize, muhtemelen içe doğru daha büyük bir yeteneğe sahip oldukları için

diğer düşüncelerin dikkatini dağıt ve görselleştirmeyin.

4) Hipnoz içinde sıkışmış alabilirsiniz

Bu imkansızdır, hipnotist trance başlattıktan sonra ölmüşse

konu ya hipnozdan kendiliğinden çıkacak ya da sürüklenecektir.

uyumak.

5) Utanç verici sırları ortaya çıkarmak için yapılabilir

Yukarıda verilen nedenlerden dolayı bu yanlıştır. Konu ne olduğunun farkında

oluyor ve iradelerine karşı bir şeyler yapmak zorunda değiller.

6) Hipnotisti duyabiliyorsanız hipnotize edilmediniz

İnsanlar farklı şekillerde hipnoz yaşarlar. İşitme ve hatırlama

hipnotistin sana söylediği şey tamamen doğal, hipnoz değil

uyku, değişmiş bir bilinç halidir. Rağmen konunuz

hipnotize edilmediyse, hipnotist genellikle görsel olarak görebilir

fiziksel değişiklikler ve tabii ki değiştirilen konular

nihai kanıt.

Gerçekten kaldırmak için konunuzla bu mitleri silmeniz gerekir

hipnotize edilmeye direnç. Bu aynı zamanda ne olduğunu açıklamaya yardımcı olur.

konu deneyimleyebilir

trance uyarmak.

Hipnotik Düşünceler

Bir zamanlar konunuzdan şüpheleri çıkardıktan sonra, bir

hipnotik durum nispeten kolaydır. Ancak, ne hakkında düşünmeniz gerekir

Onları transa koyduğun bir zamanlar elde etmek istiyorsan,

özellikle de hipnoterapiye odaklanmak ve onlara yardımcı olmak istiyorsanız

Kötü bir alışkanlığı bozmak.

Etrafta tavuk gibi davranmalarını sağlamak istiyorsanız, o zaman

trance yeterince derinse (daha sonra) ve gerçekten bir sorun değil

iyi bir konu seçildi.

Sorunlu davranışlarla uğraşırken en iyi sonucu elde etmek için,

Hipnoz başlamadan önce sizinle açık konuşmaya tabi. Gerek

Sorunun ardında ne olduğunu, sorunun ne anlama geldiğini anlayın.

Konu, eğer sorun olmasaydı hayat daha iyi olurdu, ya da

davranışlarını değiştirmek ve ortadan kaldırmak için onları en çok motive eder.

sorun.

Konu hipnoz altındayken kullandığınız komut dosyası daha sonra olabilir

Her biri için benzersiz özelliklere ilişkin öneriler içerecek şekilde uyarlanmıştır.

farklı kişi.

Hangi noktalara odaklanacağınız konusunda önceden anlaşın

Konu hipnoz altında ve mümkünse kesin kelimeleri kullanın.

konunun size problemlerini açıklarken kullandığı ifadeler. İçinde

Bu şekilde öneriler konu ile anında bir akor ve

daha kolay kabul edilirler.

Konunuz gibi zor bir alışkanlığı değiştirmenize yardımcı olacaksanız,

sigarayı bırakmak, yaşamları, çalışmaları hakkında bilmek çok yardımcı olabilir,

ve aile. Bu bilgiler, öneri sırasında oluşturma amacıyla kullanılabilir.

hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak çok güçlü bir öneri

hızlı bir şekilde - bu konuda daha fazla bilgi için bkz. “Güçlü Bir Terapötik Aracı” sayfa 22.

Birini hipnotize edeceğiniz zaman başarının anahtarlarından biri

en azından kendi yeteneklerine güveniyor görünüyorsun. Zaman içinde ve ile

pratik, hipnotik bir transa neden olamayacağını bile düşünmeyeceksin,

ama başlangıçta göz korkutucu görünebilir, gerçekten olmasa da

gerek.

Bununla birlikte, eğer konunuz şüphelendiğinizi algılarsa emin olabilirsiniz.

kendin, sonra hipnotize etmek gerçekten çok zor olacak. En iyisi

Kendini hazırlamanın yolu, ne gideceğini bildiğinden emin olmaktır.

içini dışarda olmak ve rahat ettiğinden emin olmak için

senaryolar, vb. ilk önce istekli bir gönüllü üzerinde çalışın

rahatlatıcı trance ve yavaş yavaş onları derinlemesine hipnotize ilerliyor.

Bunu başarmak için bazı inşa etmeniz gerektiğini fark etmek de önemlidir.

konunuzla ilişki kurmak. Çeşitli iyi belgelenmiş deneyebilirsiniz

onlarla konuşurken öncülük etme ve hızlanma gibi teknikler, yansıtma

beden dilleri vs., ancak gerçekten yapmak için genellikle gerekli değildir

işler çok karmaşık. Raportör inşa etmenin en iyi yolu kazanmak için

denekler, hipnozun kendisinden önce onlarla konuşurken, güvenirken

Endişelerini gidermek ve onlar hakkında sorular sormak

ideal zaman.

Şahsen önemli olduğunu düşündüğüm başka bir şey hayati önem taşıyor.

görünüm. İnsanların bir hipnotistin nasıl görüneceği, hareket edeceği konusunda beklentileri vardır.

konuşup, bu beklentilere muazzam bir şekilde oynamaya yardımcı olabilir.

Biraz. Milton Erickson (modernliğin çok önemli bir kurucu figürü)

hipnoz) doğal olarak derin ve rezonant bir sese sahipti ve

mor pelerin! Biraz eksantrik görünmesine rağmen, denekleri

tam olarak hayal ettikleri gibi görünen ve ses veren biriyle karşı karşıya

Bir hipnotist gerekir.

Acele edip pelerin ve silindir şapka almanı önermiyorum ama sen

Generale uyum sağlamaya çalışarak kendinize çok yardımcı olabilirsiniz

Bir hipnotistin nasıl olması gerektiği izlenimi. Örneğin, muhtemelen insanlar

uzanmış bir sandalyede ya da şezlongda ya da benzeri bir yerde yatmayı bekliyorsanız, ve

Tamamen gereksiz olmasına rağmen, doğru olanı yaratarak yardımcı olur.

atmosfer ve dikkatlerini dağıtmamak.

Doğal olarak derin ve dinlendirici bir sesle kutsanmayabilirsiniz, ama

Gerçekten birine ihtiyacınız yok.

Sakin ve doğal bir sesle hipnozun önceden nasıl çalıştığını açıklamak

Bilginize ve yeteneğinize güven verir ve ayrıca onları alır.

sesini duymak için kullanılır. O zaman ne zaman senin

Doğal ses, bekledikleriyle çelişkili görünmüyor.

Ayrıca, eğer akıllıca ama aynı zamanda rahat giyiniyorsanız (doktor gibi mi),

Profesyonel olduğunuza dair güveniniz aynı zamanda sizin

yaklaşılabilir ve umarım konunun açıkça konuşmasına yardımcı olur ve

dürüstçe onların sorunu hakkında.

Sonunda ve çok önemlisi, indüksiyon sırasındaki ses tonunuzdur.

Yapmaya çalıştığınız şey, kademeli olarak konuları kapatmaktır.

onlar sadece sesini dinleyene ve ne olduğunu görselleştirene kadar algılar

anlat onlara. Bu nedenle, doğal olarak konuşmanız hayati önem taşımaktadır.

“hipnotistler sesini” zorlamaya çalışmadan.

Bir hipnoz yapmış bir adamla karşılaştığım zamanı asla unutmayacağım

ve beni hipnotize etmeye çalışmak için ısrar etti. Beni sandalyeye oturdu.

ne yapacağını açıkladı ve sonra aniden sesini değiştirdi

tamamen indüksiyon başladığında. Harflerin boyutunu düşünüyorsanız

sesini ve tonunu temsil ederken, neden orada ısırmak zorunda kaldığımı göreceksiniz

dudağım gülmekten fırlamadığı için - şöyle bir şey oldu:

"L-IST-TR MY VOI-CE'YE, VE-LY MY VOI-CE"

İşe yaramadığını söylemeye gerek yok ve umarım neden yapman gerektiğini açıklar

kendi sesini kullan - yapmazsan çok saçma geliyor!

Net, yavaş, sakin ve monoton bir şekilde konuşmak da önemlidir.

sesi. Kelimelerin tonlanması bilinçli zihnin dikkatini çeker

ve kapanmasını engeller. Tekrarlayan, monoton konuşma sağa kayar

kritik sansürü ve bilinçaltı zihni geçmiş,

aradığımız şey.

Bir zamanlar ön hazırlıklardan geçtiniz ve

Konu hazır (tuvalete girdiklerinden emin olun vs.)

Gereksiz dikkat dağıtıcı istemek), o zaman başlamak için hazırsınız.

Şimdi bu noktaları ele aldığımızda, indüksiyonun kendisinin üzerine gidelim!

Hipnozun indüklenmesi

Öncelikle bir uyarı kelimesi. Hipnoz genellikle zararsızdır, ancak

Bir nedenden ötürü birisini hipnotize etmemelisiniz.

Bunlar “Contra Endikasyonları” olarak bilinir ve temel olarak:

1) Kişi şizofrendir.

2) Kişi yakın zamanda sinir krizi geçirdi.

3) Kişi ilaç alıyor / derin bir şekilde depresyonda.

4) Kişi yakın zamanda Elektro Konvülsif Tedaviye girmiştir.

Yukarıdakilerden herhangi biri konunuz için geçerliyse, hipnotize etmeyi reddetmek

onlar.

Hipnotik tecrübenin kendisi 4 ayrı adıma ayrılabilir.

Birincisi, konuyu gevşemeye ve

hipnotik bir duruma girin. Bazen insanlar çok derinlere düşer

hipnotik trans, çok hızlı ve kolay, ancak genellikle bu gereklidir

İkinci aşamaya geçmek ve trance daha da derinleştirmek için. Bu

sürekli öneri ile elde edildi.

Üçüncü adım, asıl verdiğiniz zaman hipnotik öneridir.

davranışta istenen değişikliği yasa dışı bırakacak öneriler ve en sonunda

dördüncü aşama, konuyu hipnozdan geri getirerek.

Bu 4 adımın tamamı bu bölümde ele alınacaktır;

Kapsamlı indüksiyon, derinleştirici ve öneriler listesi

kitap.

1) İndüksiyon:

Bu bölümde prosedürün dökümünü inceleyeceğim, sonra

sonunda hep birlikte.

Yukarıda belirtildiği gibi, konuyu gevşemeye ve

hipnotik bir duruma girin. Konunuz bir yere oturmalı ya da yatmalı

rahat koltuk, vb, ve sizinle yüzleşmek daha iyi durumdadır, ama belki

merkezden biraz uzak.

Konunun dikkatlerini yoğunlaştırması için bir nesneye ihtiyacınız var. İstiyor

oldukça basit bir şey olabilir, mavi bir dairenin resmi veya duvardaki bir nokta,

masanızdaki kalem vb. ve istememeleri için onların önünde olmak ister.

kafalarını çevirmek zorundasın.

İfade, hipnozda çok önemlidir. Olumsuz sözlerden kaçınmalısınız.

ve ifadeler mümkün olduğu kadar kolay kabul edilmez çünkü

bilinçaltı zihin tarafından pozitif olanlar olarak. Aşağıdaki cümleyi düşünün

indüksiyonu başlatmak için kullanacağımızı (yavaş, sakin ve sessiz

ses):

“Hipnoz ilginç bir deneyim. Sadece gözlerine odaklanacaksan

Ben konuştuğum bir şey, çok sorunsuz ilerleyeceğiz. Çoğu kişi

duvardaki bu noktaya bakmak için. ”

“İlginç” sözcüğü konunun konsantre olması gerektiğini ve orada

aynı zamanda noktaya bakmanın, işlerin bitmesine yardımcı olacağı önerisidir.

ikimiz için de sorunsuz bir şekilde (yani birlikte çalışıyoruz). Sonunda “en

insanlar, ”dolaylı olarak onlara daha önce birçok insanın olduğunu söylüyor

Onlara güven duygusu yaratır.

Şimdi her zamanki endişelerden geçmeniz ve bunların tekrarlanmaları gerekir

Bütün hipnotik deneyimler boyunca kendilerini kontrol etmede,

Bir transa sıkışıp kalamazlar, vb. ve bilinçaltlarının çok

güçlü ve davranışlarını / bedenini / arzularını / dürtülerini / vb. kontrol eder -

hangisi kişi için uygunsa.

Bir sonraki adım, hipnotik indüksiyon betiğinize devam etmektir. Orada

yüzlerce komut dosyası kullanılabilir ve birini seçmeniz önemlidir

rahat hissedeceğinizi ve iyi çalışacağını düşündüğünüzü

senin de konun. Hepsi aynı yavaşlama prensibi etrafında dönüyor

aşağı, ağır olmak, vb. ve amacı konuyu bir noktaya getirmek

sadece duyduklarını ve içlerini gerçekten tanıdıkları yerler

görselleştirmelerine, yaratmalarına yardımcı oluyorsunuz.

Yalnızca 2 veya 3 komut dosyası bilmeniz gerekir;

Bazen onları doğramak ve gerektiği gibi değiştirmek için kendinizi rahat hissedeceksiniz.

Kitapta daha sonra birçok senaryo var.

Senaryonuzu incelerken konuların nefes aldığını düşündüren

yavaşlıyor ve daha ağır ve daha rahat olmaya başladıkları,

yavaş yavaş onlarda fiziksel bir değişiklik fark edeceksiniz. Onlar olabilir

hala yanıp sönüyorlar, çok dikkatlice bakıyorlar (noktada), ve

hiç hareket etmeyecekler. Bu noktada fikri güçlendirmelisin.

İkinizin de, sizin için son derece yararlı bir şey başaracağınızı

senin konun. Bu, kendilerini tecrübenin bu olduğuna ikna etmelerine yardımcı olur.

onlar için pozitif bir tane olacak ve son birkaç kişiyi zorlamaya yardımcı olmalı

hafif bir hipnotik transa adım adım.

Bu noktaya ulaştığınızda, çoğu insanın

gözler ağırlaşmaya başlar ve ağırlaşır, ve sonra onlara bir kez sor

bu şekilde hissediyorlar ve başlamaya hazırlar, gözlerini kapatıyorlar.

İlerlemeden önce, bir sonraki sayfadaki tüm komut dosyasına bakalım

derinleşen.

“Hipnoz ilginç bir deneyim. Sadece gözlerine odaklanacaksan

Ben konuştuğum bir şey, çok sorunsuz ilerleyeceğiz. Çoğu kişi

duvardaki bu noktaya bakmak için. ”

Bunu yapmalarına ve sonra sahip oldukları endişeleri dile getirmelerine izin verin.

“Unutma, sesimin ve neler olduğunun tamamen farkında olacaksın.

derinden hipnotize edilmiş olsan bile sana. Sen olsan bile

Tamamen rahat, derin, hipnotik, trans

her zaman kendini kontrol et. İçinden çıkabileceksiniz

Kendini gerekli hissettiğin zaman ve kendi seçimine göre

Kilo kontrolü gibi belirli bir problemle uğraşıyorsanız, devam edin.

ile:

“Bilinçaltı aklınızın çok güçlü ve özsüz olduğunu unutmayın

herhangi bir çaba veya düşünce, davranışlarımızı, alışkanlıklarımızı ve davranışlarımızı kontrol eder.

arzuluyor. Bugün bilinçaltı zihninizle konuşarak

sizin için çok önemli ve faydalı bir şey elde etmek. ”

Aksi takdirde, hipnozun çok zevkli ve rahatlatıcı bir şey olduğunu konuşun,

ödüllendirici deneyim. Ardından indüksiyon betiğini başlatın.

“Dikkatinizi noktaya odaklanın ve birkaç derin nefes alın. Sadece

derin nefes al ve sesimin sesini dinle. Otururken

orada rahatça, o sandalyeye batıyor ve rahatlamaya başlıyor

Vücudunu, dikkatini sadece nefesine çevirebilirsin. Yı almak

güzel, derin bir nefes alın ve şimdi tutun… ve rahatlamanıza izin verin

o nefesten daha fazla kurtuldukça. Nefes aldığın gibi

rahatlatıcı… daha dinlendirici bir ritim bulmak,

Vücudun rahatlaması, tüm bu kasların tamamen gevşemesi ve gevşemesi,

tıpkı bir bez bebek gibi. ”

Nefes alma ve gevşeme önerileri ile ve kaslar ile devam edin

sahip olduğunu görene kadar daha rahatlamak

konuyla ilgili gözle görülür etki. Sonra devam edin:

“Ve o rahatlama hissinin tadını çıkarırken ...

Beden, çok faydalı bir şey başaracağımızın farkında olun.

Olumlu ve sizin için ödüllendirici, daha derin ve daha derin

daha rahat ve konforlu bir deneyim. ”

Bu noktada gözlerin ağırlaştığını ve

başlamak için hazır olduklarında kendilerini kapatmaları gerektiğini.

“Yakında gözlerinizin oldukça ağır olmaya başladığını göreceksiniz. Onlar başlar

ağır hissediyorum ve ağır ve ağır olsun. Sadece ne zaman kapanmalarına izin ver

Başlamaya hazırsın. ”

Konunun net bir şekilde olduğunu açıkça görene kadar bu işlemi tekrarlayın.

hipnotik bir duruma girdi, sonra derinleşen bir senaryo ile devam et.

(Yukarıdaki senaryo Dave Elman Rapid Induction'dan uyarlanmıştır.

Senaryo).

2) Derinleşme:

Şimdi konu açıkça hipnotik bir trans halindedir, onu derinleştirmek istiyoruz

ayrıca, hipnotik sonrası önerilerin gücünü en üst düzeye çıkarmak için

kullanacağım. Derinleşen onlarca betik vardır, iyi bulabilirsiniz

Kitapta daha sonra seçim. Hepsi temel olarak konuyu içerir

başarmak için “aşağı” ya da “daha derin ve daha derine” gittiklerini hayal etmek

ortaya çıkan trans.

Dave Elman Senaryosuyla Devam Ediyor:

“Şu an için o gözleri harika bir şekilde rahatlatabileceğini bilerek

derinden, rahat kaldıkları sürece açmak istemeyeceklerdir.

O göz kapakları o kadar yorgun ve ağır ki, kaldırmayacakları gibi…

Gerçekten sıkıca yapıştırılıyorlar, eğer hayal edebiliyorsanız… aslında,

onları açıp açamayacağınızı görmeye çalıştıkça daha sıkı yapıştırılırlar

birlikte olurlar…

Şimdi deneyin ve bu göz kapaklarını biraz açıp açamayacağınızı görün… [duraklama]

Bu iyi… sadece rahatlayın, şimdi açmak için artık uğraşmanıza gerek yok

Onları ...

Gitmene izin verdiğin gibi… sadece derin bir rahatlama hissine izin vermek

Gözlerinden aşağı vücudunun geri kalanına yayıldı. Ve senin gibi

Bu derin fiziksel rahatlama, derinleşme duygularını deneyimlemek,

ve derinleşiyor… böylece zihniniz gevşiyor, gevşiyor, zevk alıyor

hoş hipnotik trans.

Bir an, bu transa derinleşmek için, nazikçe açabiliriz.

ve o gözleri kapat… üçe kadar saydığım için gözlerini açacaksın

anı bedeninizi saran derin bir gevşeme dalgası hissederek

aklınıza geldiği gibi… şimdi başlarken: bir, iki üç, ağırlarını kaldırarak

göz kapakları… ve üç, iki, bir… tekrar kapanmalarına izin verme, gevşeme

iki kat derin, on kat derin… ”

Bir sonraki kısım konuyu çok derin bir hipnotik duruma getirecek:

“Vücudun çok derin, çok derin bir şekilde rahatladığına göre,

daha derin bir trans seviyesi elde etmeyi unutmayın. Bir anda saymaya başla

100'den aşağıya, yüksek sesle saymak, "daha derin ve

daha derin "her numaradan sonra. Her numarayı her söylediğinizde,

aklınızı "derin ve derin" olarak söyleyin

rahat, derinlemesine on kez rahat, harika batan batan

derin trans.… Bunu yaparken o sesi, bu sayıları bulacaksınız.

çok derinden gevşeterek sayıları hızla kaybedersiniz…

ve geriye saymaya devam etme arzusu… Şimdi başlıyor, ”

yüz… daha derin ve daha derin… ”işte bu, sesi o kadar rahatla, iki katı

derinden, derinden on kez, bu sayıları kaybediyor ... unutmak ... ayrılmak

arkalarında… ses güçsüzleşiyor… soluk… ”

Konu sayımı duruncaya kadar derinleştirme önerileriyle devam edin.

O zaman devam et:

“Rakamların kaybolmasına izin vermek… onları geride bırakmak… aklınız

sessiz, sakin, sakin… en derin trans seviyesinden zevk almak… Kaybetmek

bu rakamlar… sadece zaman için başka bir şey yapmanıza gerek yok

sessiz ol, rahat ol ve bu büyüleyici hissi tadını çıkar

derin trans, derin, derin trans. ”

Şimdi hipnotik yazı önerileriyle başlamaya hazırsınız.

3) Hipnotik Mesaj Önerileri:

Şu an yaptığınız, neyi başarmaya çalıştığınıza bağlı. Eğer sen

Kişinin ismini unutmasını, bir soğan yemesini vb.

oldukça basit. Sadece önerileri yukarıdakine benzer bir damarda verin

ve bazı dernekler yapmak - belki soğan gerçekten büyük bir sulu kırmızı

elma - sadece hayal gücünüzü kullanın.

Terapötik amaçlar için, sigarayı bırakmak gibi, iyi

Kitapta daha sonra komut dosyası seçimi. Bu gibi durumlarda da tavsiye ederim

Sayfa 22'deki “Güçlü Bir Terapötik Aracı” okuduğunuz ve kullandığınız

vakaların büyük çoğunluğunda harika çalışıyor.

Bu sayfadaki komut dosyasını çalıştırmayacağım çünkü belirli olduğu için

Her bir bireysel dava için ve ayrıca yazıyı konuşma meselesidir.

kişiye hipnotik öneriler - bakılacak hiçbir şey yok

Bir kez olsun bu aşamaya geldin.

4) Konuyu Uyandırmak:

Hipnotik posta önerisini tamamladığınızda, tekrar

konuyu uyandırmak. Bu aşamayı verdiğinizden emin olmak önemlidir.

Diğerlerini yaptığın kadar dikkat et ve asla göndermemelisin.

tamamen uyanık olduklarından emin olmadan önce yola çıktıklarını ve

eve gitmek için güvenli.

Aynı zamanda hipnotik son bir post ile uyanmaya başlamak için de iyi bir fikirdir.

konunun daha derinden ve daha çabuk dinleneceği önerisi

bir dahaki sefere onları hipnotize ettiğinizde (tam olarak gerekmesi durumunda

Onları tekrar hipnotize - belki de yemeye ihtiyacı olan çok fazla soğan vardır):

“Seni hipnotize ettiğim her seferde, daha kolay, daha çabuk rahatlayacaksın,

ve daha derinden.

Şimdi bir ila beş arasında sayacağım ve sonra da "Tamamen" diyeceğim.

uyanık. "Beşe kadar gözlerin açılacak, ve sen o zaman tamamen

uyanık, sakin hissediyorum, dinlenmiş, tazelenmiş ve rahat. Tamam.

Bir: yavaşça, sakince, kolayca bir kez tam farkındalığınıza geri dönüyorsunuz

tekrar.

İki: Vücudunuzdaki her kas ve sinir gevşemiş, gevşek ve gevşemiş,

ve kendinizi harika hissediyorsunuz.

Üç: baştan ayağa, her şekilde mükemmel hissediyorsun. Fiziksel olarak,

zihinsel ve duygusal olarak sakin ve sakin.

Dört: gözlerin uyanık ve uyanık hissetmeye başlar.

Bir sonraki sayımda göz kapakları açık, tamamen farkında, sakin hissediyorum,

dinlenmiş, tazelenmiş, gevşemiş, canlanmış ve enerji dolu.

Beş numara: Artık tamamen uyanıksın. Göz kapakları açık. İyi, derin al

nefes al, ciğerlerini doldur ve ger. ”

Konu şimdi geniş uyanık olmalı ve umarım tekmeleyecek

onların alışkanlığı.

Güçlü Bir Terapötik Aracı

Terapatik kullanım için sizinle çok güçlü bir araç paylaşmak istiyorum

kırılma ile uğraşırken son derece yararlı olan hipnoz

sigara içmek gibi davranışsal alışkanlıklar. Bu teknik yaş denir

ilerlemesi.

Bırakalım, pes etmeye çalışan biriyle uğraşıyormuşuz gibi düşünelim.

sigara içmek. İstemek için nedenleri bilmek zorundasınız.

Dur, onların itici gücü nedir ve bunu temel için kullanın.

öneri.

Temel olarak, konuyu hipnotize ederken 2'ye almayı içerir.

alternatif gelecekler - biri sigaraya devam ederse, diğeri durduğunda

sigara içmek. Her iki vadede de kendilerini olduğu gibi görselleştirmeleri istenir

Bu yolu izlerlerse, onların duygularına karışmış olurlar.

kendilerini ve sevdiklerini. Sonunda onların “gelecekteki benliği” konuşur

onların “günümüz özü”.

Buradaki fikir, kötü gelecekte, öznenin kendilerini acı çektiğini görmesidir.

kaçınmak istedikleri şeyden, ve bu,

oldukları gibi devam etmeleri durumunda nelerin beklediğini görmeye ve deneyimlemeye tabi.

İyi gelecekte, özne kırılırsa olayların nasıl olabileceğini görür

alışkanlık ve daha sonra kendilerine teşekkür eden gelecek özü görselleştirmeleri istenir.

Akıllıca bir karar için bütün bu yıllar önce yaptıklarını. Bu

Günümüzün kendine zinde ve sağlıklı bir kendi kendine övgü övgü görselleştirme

yapmaya çalıştığımız olumlu değişimi teşvik eder ve pekiştirir.

yasadışı.

Kulağa karmaşık geliyor ama bu gerçekten oldukça basit. Gibi düşünelim

Bunu hipnotik bir öneriye dahil ediyoruz.

Sağlıklarının gündemde yüksek olduğunu varsayarak, bunu

ilerleme için temel:

“Kendinizi benim için canlandırabilir misiniz, belki de can atarsanız merak ediyorum.

güzel bir parkta yürüyün ve nefes aldığınızda çiçeklerin kokusunu almanın tadını çıkarın

Hava derhal ciğerlerine - lütfen ne zaman başını salla. ”

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Şimdi sizden birkaç yıl sonra kendinizi görselleştirmenizi istiyorum.

sigara içmek sonunda seni yakalamaya başladı ve ben de seni istiyorum

Kendinizdeki farklılıkları dikkat edin. Lütfen bittiğinde başını salla

seyretme."

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Şimdi kendinizden birkaç yıl sonra kendinizi görselleştirmenizi istiyorum.

sigara içmek sağlığınızı gerçekten etkiledi. Başını salla lütfen

izlemeyi bitirdim. ”

Konunun başını sallamasını bekle - Bunu ne kadar iyi görselleştirdiklerine bağlı olarak

Ağlamaya bile başlamış olabilirler.

“Sigara içmeye devam ettiğiniz bir gelecek hayal ettiniz. Şimdi,

Diyelim ki en yakın zamanda bir süre sigarayı bırakmaya karar verdiniz.

önümüzdeki birkaç gün. Yakında sigara içmeyeceğinizi bilerek, görselleştirin

birkaç yıl içinde tekrar o tempolu yürüyüşü alıp eğlenmek

Çiçekleri kokluyorum. Belki daha hızlı yürüyebilir ve daha fazla nefes alabilirsiniz

öncekinden daha derinden. İyi eğlenceler. Lütfen bitirdiğinde başını salla. ”

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Şimdi bundan birkaç yıl sonra kendinizi görselleştirin ve ne kadar mutlu olduğunuzu görün

ne kadar genç görünüyorsun ve ne kadar enerjiye sahipsin?

Bakmayı bitirdiğinde bana haber ver. ”

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Lütfen bundan 15 yıl sonra kendinizi görselleştirin. Kendini açıkça gör

aklında bir film ekranında. Şimdi, ekranı ikiye ve

diğer taraf kendini şimdi olduğu gibi gör. Daha yaşlı

size sunmak. Dikkatli dinlerseniz, konuştuğunuz kişiyi dinlersiniz.

hediye sana Sanırım sana teşekkür ediyor olabilir. ”

Sonunda konu başını sallamalı ve genellikle oldukça mutlu görünecektir. Eğer,

5 dakika sonra başlarını sallamadılar, onlardan başlarını sallamalarını isteyin

hazır.

“Siz yaşlandıkça, sizleri takdir ettiniz mi?”

Konu başını sallamalı.

“Kendinle gurur duyuyor olmalısın?”

Yine, konu başını sallamalıdır.

Konunun birkaç dakika önce sürebileceğini unutmayın.

nod - sabırlı olmalısın. Bu, derinden olduklarının bir göstergesi

Hayal ettikleri geleceği ile ilgili ve iyi bir işaret olmalıdır

öneri çok güçlü bir etkiye sahip olacak.

Bu neredeyse bu güçlü aracın kullanımını tamamlar, daha fazla kullanabilirsiniz

nikotin yoksunluğu belirtileri yok fikrini teşvik etmek için öneriler,

bir sigara arzusunun bir yudum su arzusu ile değiştirilmesi, veya

konuyu her seçtiginde öneri ile yukarıdakileri pekiştirmek

bir sigara kadar, tüm yoğunluklarında, negatif geleceği tekrar ziyaret ederler ve

Sigara içmemeyi seçtiklerinde, olumlu geleceği tekrar ziyaret ediyorlar.

aynı yol.

Bundan sonra hipnoz ile devam edin.

Lütfen ayrıca olumsuz öneriye kasıtlı olarak sakınmaktan bahsedin. Olurdu

öznenin kendilerini bir oksijen çadırında gördüğünü önermek kolay olsun

Bir hastanede, çok sevdikleriyle birlikte etraflarında dolaşıyorlar.

Bu iyi bir fikir gibi görünse de, daha az dramatik olacak

Yukarıda kullanılan komut dosyasından daha etkili. Bu 2 ana sebepten kaynaklanmaktadır:

Birincisi, kritik sansürün bastırılmış olmasına rağmen, herhangi bir öneri

derinden rahatsız edici veya istenmeyen görüntüler

bilinçaltı.

İkincisi, dünyadaki en iyi irade ile,

canlı, gerçekçi, ilham verici, korkutucu, motive edici veya kendine özgü

özne, öznenin kendileri oluşturabileceği gibi. Öneri

“Sigara içmeniz sağlığınızı gerçekten etkilediğinde” anlamlarını çağrıştırıyor

ve hipnotistin başlayamayacağı bir konu için çağrışımlar

gebe.

Bu temel ilke, tüm iyiliğin temellerini oluşturur

hipnoterapi ve hepimiz için ulaşmak istediğimiz bir şey

hastalarımız.

duygusal boşalımlarla

Abreaction terimi, gerçekleşebilecek duygusal aşınmaya işaret eder.

Travmatik veya duygusal olarak acı verici bir deneyim sırasında

hipnoz. Bu, deneyim ile birlikte yeniden yaşandığı için oluşur.

gerçekleştiğinde ona bağlı olan duygu ve duygular

ani bir duygusal akıntı olarak kendini gösterir.

Bu bastırılmış duygu salınımının çok faydalı olduğuna inanılmaktadır.

terapötik etki, konunun yüzleşmesine izin vermek ve şartlara ulaşmak

geçmişinden gömülü travmalar.

Bir konuyu zor zamanlarda ziyaret etmeye zorlama girişimi zor.

Geçmişte, kendi seçtikleri ile herhangi bir hafızayı ziyaret etmelerine izin verilmelidir.

Benzer şekilde, onları duygu göstermeye zorlama girişimi tavsiye edilmez.

Herhangi bir şekilde - sadece istedikleri gibi tepki vermelerini sağlayın.

Ayrıca, bu tür teşhirleri sergilemeleri halinde onları kesmek akıllıca olmaz.

dökülme. Bunun yerine hipnotist sadece gözlemlemeli ve dinlemeli, sonra

konuyu daha sakin bir duruma yönlendirin. Aşağıdaki komut dosyası yararlı olabilir:

“Zihnini temizle ve sahnenin şimdi kaybolmasına izin ver. Sadece sürüklenip gitmesine izin verin.

Gevşemenin derinliklerine dalın ve hoş, sakin ve rahatlamanın tadını çıkarın

duygular. Derine, daha derine."

Bir duraklamadan sonra:

“Şimdi mutlu olduğun ve eğlendiğin bir zamana gel

iyice. Şu anda her şeyin ne kadar harika olduğunu hissedin. ”

İçin, hafızayı tekrar ziyaret etmesi gerekli olabilir.

Onlarla tamamen başa çıkabilmek için onlara rehberlik edebilirsiniz.

Gibi bir öneri ile hafifçe geri:

“Gelecekteki mutluluğunuz için geri dönmemiz önemlidir.

az önce yaşadığın zaman, ama bu sefer hisler çok daha az olacak

yoğun. Mutluluğun uğruna, sadece bir gün için geri dönmek ister misin?

kısa an? ”

Konuya bastırılmış duygularıyla başa çıkmalarında nasıl yardımcı oluyorsun?

tamamen kişisel durumlara bağlıdır, ancak

Gestalt tedavi yöntemi yararlıdır.

Bu konuda, konu hafızayı tekrar ziyaret ederken ve tümüyle yönlendirilir.

yetişkin fakültelerinin - akıl, dil, bilgi vb. sakince

rasyonel olarak diğer kişiye kendi hatıralarında tam olarak ne hissettiğini söyleyin

olanlar hakkında. Bu birkaç dakika sürebilir.

Daha sonra bellekteki diğer kişi olmaya yönlendirilirler.

Sadece ifade edilen duygulara cevap vermek. Biraz ihtiyaç duyabilirler

Örneğin:

“Şimdi, baban ol ve [konuların ismini] söylediğine sakince cevap ver

az önce söyledi. ”

Bu tür bir rol oyunu benimseyerek, deneğin

olay tekrar farklı bir bakış açısıyla ve oradan anlamak

ne oldu ve neden. Bu daha sonra nihayet affetmeye yol açar ve

sorunun çözümü.

Hipnoz ve Zihin Kontrolü

Bu bölüm, hipnozun bir sihrin parçası olarak nasıl kullanılabileceğini araştırıyor.

Rutin, özellikle Mentalism olarak bilinen büyü dalında veya

Zihin kontrolü.

Zihin Kontrolü, İngiliz sihirbaz Derren tarafından yazılan terimdir.

Kahverengi ve görünen bir büyü şeklini açıklar

insan davranışının kontrolü, manipülasyonu ve tahmini. Bu

sözde NLP (Neuro

Dilsel Programlama), ve bilinçaltı komutları,

gerçek aynı zamanda hipnoz ve önemli bir doz üzerine bir dereceye kadar güveniyor

Geleneksel büyülü hilecilik (c.80% +).

Her ne kadar etkilerin çoğu geleneksel birleştirme yöntemlerini kullanıyor olsa da, çoğu

desteklemek için yukarıdaki tekniklerin çok akıllıca kullanılmasını içerir.

yanılsama ve etkisinin olduğu konusunda çok güçlü bir izlenim yaratmak

sadece psikolojik manipülasyon kullanarak başarıldı - Daha fazla bilgi ve

Bu numaraların çoğunun sırları, “Ultimate” kitabımı görün.

Vahiy."

Sayfa 34, sadece böyle bir bir transkript, arıza ve açıklama

Brown'ın performansına “Hand Stuck To Desk” denildi (orada

Aynı zamanda geçici yaratmanın etkileyici bir gösteriminin bir taslağıdır.

NLP kullanan amnezi ve “Subway Amnesia” olarak adlandırılan ankraj sayfa

41. Her ikisi de ilk televizyon dizisi “Mind Control” te ortaya çıktı ve eğer

görmedim, özellikle de öyleyseniz bir kopyasını almanızı öneririm

Bu rutinin bir parçası olarak hipnoz kullanımını geliştirmekle ilgilenen veya

Bir “zihin kontrol uzmanı” kişisi oluşturmak istiyorsunuz. onun

performansları gerçekten çok etkileyici ve bir bütün vermeli

hipnozun yeni ve sıradışı yollarla nasıl kullanılacağına dair fikirlerin ev sahibi.

Başlamadan önce, yardımcı olacak 3 ilkeyi hızlıca ele almak istiyorum.

Aşağıdaki etkilerin elde edilme şeklini daha iyi anlamak. at

en az biri kullanılıyor, ancak bunlardan 3'ünün de oyuna çağrılması mümkün.

etki çeşitleri.

İkili Gerçeklik: Bu sihirde de kullanılabilecek bir tekniktir.

hipnozda çok iyi, özellikle de evre hipnozunda. Temelde bu

sanatçının materyallerini bu şekilde sunduğu bir senaryoyu açıklar.

Hem konunun hem de izleyicinin farklı bir deneyim yaşaması

eşyalar.

Örneğin, bir gönüllünün yardım için sahneye davet edildiğini varsayalım.

Bir hile / bir deney / hipnoz. Sanatçı gönüllü ile buluşuyor

Sahnenin kenarında ve sessizce izleyicinin dinlememesi için

diyor:

"Adınız ne?"

“Jim” Gönüllüyü cevaplar.

“Tamam Jim, endişelenme, her şey yoluna girecek.”

Oyuncu şimdi izleyicilere hitap ediyor:

“Şimdi bayanlar baylar, bu insanla daha önce hiç tanışmadım. değil

Doğru…"

Gönüllü, sanatçı devam etmeden önce kabul eder…

“… Erm… Jim, değil mi?”

Gönüllü yine aynı fikirde olmalı. Seyirci düşünmek

sanatçısı sadece bir şekilde gönüllülerin ismini tahmin etti.

gönüllü, daha önce bir anda unuttuğunu düşünüyor.

geri kazanılması. Seyirci bu zihni okurken alkışlıyorsa,

sanatçı elini koyar ve sanki “hayır, gerçekten,

Buna gerek yok ”diyerek izleyiciler bunu mütevazı görüyor,

gönüllü, sanatçının bir onay olarak algıladığını

adını zaten biliyordum.

Açıkçası, sanatçı beden dilini ve yeteneklerini kullanıyor

sözsüz dinleyicilere Jim'in aklını yeni okuduğunu söyleyerek

- performans ne kadar iyi olursa sonuç o kadar iyi olur.

Temelde bazı yararlanan bir sonucu açıkladı

Sizlerin, gözlemcilerin bilmediği olay.

Görünmez Uzlaşma: Bu, olabilecek bir başka sihir tekniğidir.

sözde hipnotik veya zihin kontrol performanslarına uyacak şekilde uyarlanmıştır. Bu

aslında gönüllünün gerçekte çifte gerçekliğe çok benzemesi

hileci gerçekleştirmek için bilerek yardımcı olur - o değil ki bir depo değil

nasıl tepki vereceği konusunda ön ödemeli, sihirbaz tarafından ustaca kullanıldı

zekice sözlü komutlarla kontrol edilen aktif olarak katılmak

seyirciye bir şey ve tamamen farklı bir şey

gönüllü.

Burada daha ayrıntılı olarak bu konuya girmeyeceğim. Derren tarafından tasarlandı

Kahverengisi ve büyüsünde büyük bir etki için kullanılır - aynı zamanda çok yakından

sihirli çevrelerde korunan sır. Bir Derren Brown tarafından kullanıldı

Bir akşam yemeği partisi konusunun hipnotize edildiği ve daha sonra

herhangi biriyle zamanında eşzamanlı olarak yükseltir ve kadehinden içilir.

diğer akşam yemeği misafir. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen düşünün

Derren Brown Style sihirli kitabımın bir kopyasını alıyordum - “The Ultimate

Vahiy ”- Diğer pek çok püf noktası ile birlikte tamamen tanımlanmıştır.

Derren tarafından yapılmıştır.

Örüntü Kesintileri: Bu, tanımlamak için kullanılan hipnotik / NLP bir terimdir.

İnsanların süreçleri düşündüğü şekilde geçici olabilir

bu süre zarfında kesintiye uğradıklarında çok transa neden olabilirler

Hızla. Bu, Milton Erickson'un geliştirdiği,

Konunun normal, beklenen davranış kalıplarını yarıda kesmek

deneyim bekliyor. Bu noktada beyinleri denemek için kısa bir süre duraklar

Konunun sadece sahip olduğu beklenmeyen aktiviteyi anlamak

tecrübeli ve “uyku” emri vb.

beyin aktivitesinde bu duraklama. Komut tam arkasından kayıyor

Kritik sansür ve üzerine etki edildiği bilinçaltına

hemen (tekniğin doğru bir şekilde gerçekleştirildiğini varsayarsak)

Konu uygun bir şekilde alıcı ve icracı

yetenekleri).

El Sıkışma İndüksiyonu bunun çok iyi bilinen bir örneğidir.

Tekniği (bu bölümdeki 44. sayfaya bakınız), ancak bu

beklenmedik dilin kullanımı.

Bunun nedeni, insanların dili bağlamında anlamalarıdır.

hangi sundu. Bu nedenle bir kişi tarafından yapılan bir ifadeyi anlayacaktır.

daha önce konuşulan kelimeleri karşılaştırma ve değerlendirme, tonlama

ses ve ona eşlik eden sözsüz (beden dili) sinyalleri.

Konuşmaya uygun bir ifadenin kasıtlı kullanımı

Bağlam, dinleyiciyi şaşırtacak ve caydırmak, zincirlerini kesmek

Düşüncelerinizi analiz etmek için “içe doğru bakarken” anlık olarak

konuşmacının gerçekte ne anlama geldiğini deşifre etmeye çalışın.

İfadenin anlamlı bir şekilde ve

tamamen mantıklı ve oldukça önemli bir ifade, dinleyici olacak

genellikle sadece sahip olduklarının “gerçek” anlamını aramaya devam eder.

duydu. Bir kişinin türetmek için bir ifadeyi ne kadar uzun analiz etmesi

ondan bazı bağlamsal anlamlar, o kadar belirsiz olacak

ifadenin amacı haline gelir. Bu cevap daha sonra olabilir

yumuşakça fakat sıkıca komut vererek birkaç saniye içinde kullanılır.

"Şimdi ... derin bir transa gidebilirsiniz" veya benzeri.

Bu güvenle teslim edildiğinde en büyük hipnotik etkiye sahiptir

mantıklı bir şekilde varsaydığı ve beklenen bir konuşmacı tarafından

ve buna bağlı olarak, güvene başlatılan bir bağlamda.

Sözlü kesintilere bir örnek olarak, eğer bir telesales araması yapıyorsanız

Potansiyel bir müşteriye, şöyle bir şey diyebilirsiniz:

“Merhaba, Bay Bloggs?”

"Evet."

“Merhaba, benim adım Xxxx Xxxxxxxx… .. belki meslektaşınız

benden bahsetti mi?

Bu noktada aramayı alan kişi biraz caydırıldı,

Dilin bir kayma gibi geliyor, ama bunu çözmek için kısa bir süre alır

akıllarında ve anladıklarında muhtemelen kısa bir duraklama olduğunu fark edeceksiniz.

Hızla devam ediyor diyebilirsiniz:

“Eminim birlikte iyi çalışacağız [stresli]…. [bu

karışıklık sırasında emir / emir] Şirketim

..etc ... yapar.”

Bu, gömülü bir bilinçaltı komutunu kaydırmanın basit bir örneğidir.

bir kalıp kesme işleminden sonra bir cümleyi

daha karmaşık.

Ayrıca, hafızaya erişen ipuçlarını neden olmak üzere kesmek de mümkündür.

geçici amnezi, veya başka bir deyişle, bir kişinin geçici olarak

bilmeleri veya hatırlayabilecekleri bir şeyi unut.

Geçiş ipuçlarına müdahale etmenin çeşitli yolları vardır:

birine dokunmak, vurmak veya düşürmek gibi sapmalara neden olmak

bir şey veya ani ve beklenmedik bir ses veya hareket meydana getirme.

Boğazını temizlemek, öksürmek veya beklenmedik bir şey söylemek bile

hafif bir belirsizlik durumu yaratın.

Açıkçası zamanlama böyle bir senaryoda kritik öneme sahip, kesme olmalı

tam olarak erişmek için içeriye odaklanan kişi ile aynı zamana denk geldi

bilgi ve şu anda kesme, anlık kaybına neden oluyor

konunun takip ettiği düşünce treninin. Bir öneri veya

şimdi unutulan komut genellikle, genellikle

hafızayı hatırlayın, özellikle kişi meşgul olmaya çalışıyorsa

başka şeyler düşün.

Konunun bir şey olduğu zaman tekrar yaşamalarını sağlamak da mümkündür.

önemli unutuldu (eşlerin doğum günü her zaman iyi çalışıyor

erkeklerle!) ve NLP bağlama tekniğini kullanmak için

Bu canlandırılmış amnezi ile hareket, eylem veya ses. Aslında,

özne nasıl unutulacağını hatırlatıyor ve bağlantılı tetiği

davranışın, konunun erişmeye çalıştığı anda kullanılan

şu anda bir şey, “unutmayı hatırlamalarına” yardım ediyor

o ve amnezi başlatıldı.

“Metro Amnezi” etkisinin performansının açıklanmasının nedeni budur.

41. sayfada çok başarılı.

Açıkçası, bu 3 teknikten herhangi birini ikna edici bir şekilde kullanabilirseniz

Yukarıdaki, bir hipnoz veya zihin kontrolü performansı verebilir

kesinlikle aklım gibiydi. Ondan önce birini hipnotize ettiyseniz

performans [görünmez uzlaşma - dahil hiç kimse

Konu, zaten hipnotize edildiklerini biliyorum], sonra

yapmak için çok açık bir şekilde yerleştirilmiş komutlara tepki verme

zihin kontrol becerileri gerçekte olduğundan daha iyi görünüyor.

Bunu bir sonraki sayfada tam transkript ile düşünün. Bu gösteriyor ki

kişi görünüşte zararsız olduğu halde kontrol ediliyor

pıtırtı, ama gerçekten önce kişinin hipnotize edilmiş olup olmadığını bilmiyorsunuz

KAYIT. Sadece kelimelerle başarılmış gibi kabul et

konuşulan, ancak aynı zamanda konu ne kadar kolay ulaşılabileceğini de düşünün

etkiden önce hipnotize edilmişti (Anında Arama

El Sıkışma İndüksiyonu sayfa 44).

Daha sonra daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Resepsiyon için sıkışmış el

Derren Brown (DB) (oldukça hızlı konuşulur): “Sadece elini kaldır

önündeki oradaki masa… ”

“... şimdi seni hipnotize etmeyeceğim ...”

Konu Başı anlaşması

“Ama sana ilginç bir şey göstereceğim ...”

Konu Başı anlaşması

“… Ve bir tür psikolojik numara… tamam mı?”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“Elinizi masaya bastırın… tamam mı?”

“Gözlerimin içine doğru bak…” [duraklama]

“… Elinizi elimden aldığımda kaldıramayacaksınız

Elinizi havaya kaldırın. ”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“Tablodaki işaretini kaldırmak için damarda ne kadar TL kullanıyorsanız,

yapışır sıkı ... ”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“GO ON…” [büyük çaba göstermek için konuşuldu - biraz gergin bir ses]

Konu elini kaldıramaz.

“... kaldırmak için olabildiğince çok dene ama denediğin kadar yapamazsın

Yapışmaya devam ettikçe daha fazla. ”

“Şimdi seni tamamen uyanığın olarak hipnotize etmedim ...”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“Sen burada oturdun sadece seninle konuşuyorum eline sıkışıp kaldım

tablo ...”

Konu Başı anlaşması

“Ve seni hipnotize etmeden ya da burada garip bir şey yapmadan ve

Bu doğru çok garip geliyor? ”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“Ama sadece benimle git ...”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“Sana o yandan dokunurum ve yaptığımda…. el olacak

asansör, tamam mı? ”

Konu Başı anlaşması

“Ve ücretsiz olacak ama aynı anda [kısa duraklama]

havaya uçurmasının nedeni, NAME'inizin sizden kaybolmasıdır.

mind ...”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“..Bunu net bir şey varken nasıl olduğunu biliyorsunuz

Dilinizin ucunda bilmeniz gerektiğini bildiğiniz… ”

Konu Başı anlaşması

“..Ve ne kadar çok deneyersen, hatırla o kadar imkansız

hatırlamak mı? ”

Konu Başı anlaşması

“... evet melodiler ve halklar NAMES ve bunun gibi şeyler…”

DB başını salladı, Konu Başı anlaşması anlaşması

“… Bu çok garip ama seni hipnotize etmeden ya da bir şey yapmadan

garip, sana dokunuyorum elinizi kaldırıyor ”

Konu elini kaldırabilir.

“Bana bak… adın neydi?”

Konu ismini hatırlayamıyor.

"Adın neydi?"

“Şimdi adının ne olduğunu bilmemek nasıl bir şey?”

“Tamam, kafana dokunacağım, geri gelecek ... sadece söyle

Peki? İşte gidiyorsunuz ... ”

Konu şimdi adını hatırlayabilir.

Masaya Sıkışmış El Açıklama

El veya vücudun herhangi bir kısmı fikri sıkışmış durumda

birlikte veya başka bir şeye hemen klasik olarak tanınır

hipnotik etki. Burada ilginç olan, dolaylı kullanımın açık kullanımıdır.

hızlı bir hipnotik transa ulaşmak için öneri ve yakınlaşma, ve

konunun bu komutlara uygunluğu.

DB tarafından başlatılan sabit kafa kafaya

“Bu gerçekleşecek, doğru olacak” konusuna sözlü olarak

konuyla ilgili karşılıklı selam ise bilinçaltı anlaşmasıdır.

evet, bu OLACAKTIR! Başka bir deyişle, kendine izin veriyor

bilinçsizce sözlü emirlerini yerine getirir veya bu nedenle hipnotize edilir.

Tüm transkripte daha detaylı bakalım:

Derren Brown (DB) (oldukça hızlı konuşulur): “Sadece elini kaldır

önündeki oradaki masa… ”Bu doğrudan

konu. Buna uyarak, DB tarafından yönlendirilmesine izin veriyor.

ve kendisini takip eden hipnotik komutlara hazırlıyor.

Talimat da oldukça kafa karıştırıcı: “önünde orada.” Bu

Bir kesme deseni ile hızla takip etti:

(Konu Başı anlaşması)

“... şimdi seni hipnotize etmeyeceğim ...” Bu gömülü bir durum

aynı zamanda konuyu şaşırtan öneri

hipnoz gibi bir şeyin olması gerektiği beklentisi yaratma

oluşmak üzere. Ayrıca, konunun yaşayabileceği endişeleri de ortadan kaldırır.

hipnotize edilmekle ilgili.

(Konu Başı anlaşması)

“Ama sana ilginç bir şey göstereceğim ...”

“İlginç” sözcüğü, konunun parasını ödediğinden emin olur

dikkat ve çizgi bir şeyin beklentisini pekiştirir

sıradışı oluyor.

(Konu Başı anlaşması)

“… Ve bir tür psikolojik numara… tamam mı?” Tekrar çıkartarak

olmak üzere olabileceğinden korkmak.

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“Elini masanın içine sok… tamam mı?” Bu doğrudan

öneri, bilinçaltında ellerini masaya iterek

masanın içine giriyor, adeta doymak

odun kendisi.

“Gözlerimin içine doğru bak…” [duraklama] Emin olmak önemlidir

Konunun gözlerindeki güvenden başka bir şey görmediğini. Eğer sen

Bunun işe yarayacağından emin değilsiniz, nasıl bekleyebilirsiniz?

olmaları mı?

“… Elinizi elimden aldığımda kaldıramayacaksınız

Elinizi havaya kaldırın. ”Direct Command.

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“Tablodaki işaretini kaldırmak için damarda ne kadar TL kullanıyorsanız,

daha sıkı yapışır ... ”Direct Command. “Zor” önerisi

ne kadar zor olursa olsun denesin ”klasik Ericksonian

hipnoz. “Denemek” sözcüğü, başarısızlık beklentisini belirtir

belirtilen görevi yerine getirmek.

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“GO ON…” [büyük çaba göstermek için konuşuldu - biraz gergin bir ses]

(Konu elini kaldıramaz.)

“... kaldırmak için olabildiğince çok dene ama denediğin kadar yapamazsın

daha fazla yapışmaya devam ediyor. ”Daha fazla Ericksonian önerisi.

“Şimdi seni tamamen uyanığın olarak hipnotize etmedim ...”

Korkmadığından emin ol.

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“Sen burada oturdun sadece seninle konuşuyorum eline sıkışıp kaldım

masa ... ”Konu yalnızca

varsayımına, kendisine verilen emirlere uyacağını

Verilen.

(Konu Başı anlaşması)

“Ve seni hipnotize etmeden ya da burada garip bir şey yapmadan ve

Bu doğru çok garip geliyor? ”

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“Ama sadece benimle git ...” “benimle git” gömülü emri

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“Sana o yandan dokunurum ve yaptığımda…. el olacak

asansör, tamam mı? ”

(Konu Başı anlaşması)

“Ve ücretsiz olacak ama aynı anda [kısa duraklama]

havaya uçurmasının nedeni, NAME'inizin sizden kaybolmasıdır.

Akıl ... ”Doğrudan Komuta.

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“..Bunu net bir şey varken nasıl olduğunu biliyorsunuz

Dilinizin ucunda bilmeniz gerektiğini bildiğiniz… ”

(Konu Başı anlaşması)

“..Ve ne kadar çok deneyersen, hatırla o kadar imkansız

hatırlamak mı? ”Doğal olarak oluşan amnezi örnekleri ve

ona ne yapacağını dolaylı olarak açıklar.

(Konu Başı anlaşması)

“... evet melodiler ve halklar NAMES ve bunun gibi şeyler…”

(DB başını sallar, Konu Başı anlaşması)

“… Bu çok garip ama seni hipnotize etmeden ya da bir şey yapmadan

garip, sana dokunuyorum elinizi kaldırıyor, ”Direkt Komut.

(Konu el kaldırabilir.)

“Bana bak… adın neydi?” İfadesi öneriyor

Gerçekten onun adını unuttuğunu.

(Konu ismini hatırlayamıyor.)

"Adın neydi?"

“Şimdi adının ne olduğunu bilmemek nasıl bir şey?” Güçlendirici

onun ismini gerçekten unuttuğu gerçeği.

“Tamam, kafana dokunacağım, geri gelecek ... sadece söyle

Peki? İşte gidiyorsunuz ... ”Bu geri dönme emri.

normal.

(Konu şimdi onun adını hatırlayabilir.)

Umarım bu örnek, bu türden nasıl anladığınızı size iyi anlar.

etkisinin sadece bir kez hem doğrudan hem de dolaylı olarak kullanılması önerisiyle elde edilmesi

konunun sadece hafif bir hipnotik transa girmesi. Olup olmadığını

Konu bu performanstan önce hipnotize edilmiş, tartışmaya açık,

ancak bu tür sonuçların açıklanan şekilde elde edilmesi mümkündür

Yukarıdaki.

Bir sonraki sayfadaki örnek “Subway Amnesia” dır.

hangi durmayı istediklerini unutabilmek için konu yapıldı. Bu içermez

tam bir transkript, bunun yerine alışılmadık bir yinelenen eylemin nasıl yapıldığını açıklar

(böylece bir kalıp oluşturur), NLP'nin dediği gibi bir çapa oluşturmak için kullanılır.

bu daha sonra kullanıldığında istenen cevabı tetiklemek için kullanılır.

Hafızaya giren ipuçlarını özne hafızasına

Metro Amnezi

Bu, Derren Brown'un göründüğü bir etkidi.

metroda bir yolcu yapmak, sadece uğrayıp durduğunu unut

onunla konuşmak. Aslında kullanılan yöntem aynı zamanda bir teknik kullanır

Luke Jermay tarafından “7 aldatmaca” yayınında tanımlanmıştır.

desen kesintileri, kullanılan bir tekniğin kullanılmasıyla birlikte kullanılır.

Nöro Dilbilim Programlaması (NLP) demirleme olarak adlandırıldı.

Bağlama, bir kişiye bir ilişki kurmaya öğretildiği bir yöntemi açıklar.

belirli bir hareket veya his ile belirli hareket, jest veya benzeri.

Bu şekilde, istendiğinde, eylem ya da his kullanılarak çağrılabilir

hareketin veya hareketin tetikleyicisi. Örneğin, varsa

kaygı çeken biri, bir zamanlar tekrar yaşamalarını sağlayabilir

çok sakin, rahat ve mutluyken ve bu sırada

devleti, basit bir şeye devlete “bağlama” edebileceğinizi söyleyin.

sağ parmağın orta parmağını ve baş parmağını birlikte dokunmak.

Bu şekilde, kişi endişeli hissettiğinde, sadece kendi

birlikte parmak ve başparmak ile birlikte hemen

sakinlik kaygının yerini alır.

Böyle bir durumda, çapanın ayarlanması biraz zaman alabilir

tekrarlama ve gereksiz olmasına rağmen, hipnoz veya en azından

ilk önce çok rahat bir kişi, oldukça yardımcı olacaktır. Bu kavram görünebilir

gerçekçi değil, ama gerçekte, doğal olarak meydana gelen bir olaylar dizisidir.

farkına bile varmadan takip ettiğimiz. Çapalar genellikle

alışkanlıklar veya ritüeller olarak kabul edilir ve NLP yönteminin yaptığı tüm

yapay olarak önceden belirlenmiş bir faaliyete kasıtlı bir çapa oluşturmak veya

duygu. Örneğin, bir sigaranın bir bardakla ilişkisi

kahve ya da bir yemekten sonra istemeden sigara içenler tarafından yaratılan bir çapadır.

Bir müşteri için hipnoterapi yaparken bu muazzam yardımcı olabilir.

Sigara içmek gibi zor bir alışkanlığı kırma yaklaşımı,

bilinçaltı olarak teşvik eden dernekleri veya çapaları yok et

sigara için arzu.

Alternatif olarak, istenen bir reaksiyonu tetiklemek için bir çapa oluşturabilirsiniz.

Örneğin, uykusuzluk için bir bardak için bir çapa oluşturabilirsiniz

kakao kendini çok uykulu hissetmek için. Temelde bir kurulması

desen, genellikle belirli bir koşulun tetiklediği basit tekrar ile

kesin bir cevap.

Derren Brown, kitabında böyle bir çapanın yaratılmasını anlatıyor

“Pure Effect.” Masasında kaşıkla bükülme gösterisi sırasında

atlamalı günlerde kuyrukta çok heyecanlı bir genç kadına yaklaştı

Restoran için, “enerjiyi” görebileceğinden emin olan bir

aura sanırım, kaşık bükmekten sorumlu (tabii ki gerçekten öyleydi

mekanik olarak bükülmüş). Bu performans sırasında çok işitilebilir hale geldi

heyecanlı ve etkisi onunla birlikte doruğa ulaştığında

heyecanı zirveye ulaştırırken, eline dokunduğunda “whooaa” dedi.

Daha sonra, başka bir numara yaparken, aynı şeyi çağırmak istedi

İçindeki heyecanlı devlet, bu yüzden basitçe “Whooaa” dedi ve eline dokundu.

tekrar. Hemen geri döndüğü aynı heyecan seviyesine geri döndü.

daha önce göstermişti.

Açıkçası, bu konu ya da konuya ne kadar önerilebilir olduğunu gösterir.

sanatçı ne kadar saygı duyulursa ya da saygı duyulursa,

çapa kurulabilir.

Metrodaki performans sırasında, önce konu olup olmadıkları sorulur.

iyi bir hafızan olsun. Açıkçası bu gerçeği kanıtlamaktır.

kişi kolayca şeyleri unutmaz ve aynı zamanda etkisini güçlendirir.

kişi hatırlayabilmesi gereken bir şeyi unuttuğunda

kolayca.

Sonra, kişiden bir şeyi unuttuğu zaman düşünmesi istenir,

ve dikkatlerini içe çevirirken ve aslında

bilgi (insanlardan bir şeyleri hatırlamalarını ve nasıl izlemelerini isteme

gözleri hareket ediyor - bir olayı hatırladıklarında bir tarafa çıkıyorlar), Derren

elini yavaşça ama kasıtlı olarak gözlerinin önünde süpürdü. Muhtemelen

Süpürme işlemini gerçekleştirmek için en iyi zamanlama, gözlerinin

yukarı ve bir tarafa doğru hareket ettikten sonra tam olarak

gözleri, ileriye bakmak için geri dönmeye başlar. Bu şekilde yarattınız

hafıza aklına bağlantı, tıpkı aklında olduğu gibi.

Bu birkaç kez daha tekrarlandı - Onlara sormanızı öneririm

son hatırlama için önemli bir şeyi unuttukları bir zaman düşünmek -

bu onların hatırlamaları için daha kolaydır ve onlar için de daha kolay olması gerekir.

yeniden canlı.

Bu noktada elinizi gözlerin önünde süpürme çapası

bir şeyi unutma sürecine sıkıca bağlı

kişi bilmeli. Sonuç olarak, hangi durmaları gerektiğini sorduklarında

iniyorlar, gözlerin önündeki elleri süpürüyorlar, tıpkı

Gözler bilgiye erişmeye çalışmak için yukarı doğru bakmaya başlar.

(ve bu çok kısa bir an olabilir, bu yüzden zamanlama kritiktir),

patern kesmesi gibi davranacak ve aynı zamanda

Daha önce tekrar yaşamış olan geçici amnezinin istenen cevabı.

Bu gösteride daha önce kısa bir süre geçiren kişi

durak olarak adlandırılmış, şimdi durduğu kişinin adını hatırlayamıyordu.

o anda iniyordu gerekiyordu - o sonra kaçırdı!

Çapa oluşturmanın her zaman olmadığını not etmek önemlidir.

geçici amnezi çağırmak için gerekli. Basit bir öneri

kişi bir kalıptan sonra doğrudan bir şeyi hatırlamakta zorlanır

kesme, bir şeyi temel olarak hatırlayamamaya neden olabilir

kendi isimleri olarak. Bu kişi ise özellikle iyi çalışıyor gibi görünüyor

Açıkçası başka bir görevle meşgul. Sahip oldukları daha fazla

akıllarına devam, bir öneri olduğunda etkisi daha dramatik

bir kalıp kesme işleminden sonra verilir.

Anlık El Sıkışma İndüksiyonu.

El Sıkışma İndüksiyonu, anında tanınan görüntülerden biridir.

Görmeye alıştığımız hipnozları. Bu gibi görünüyor

sihirbazların ve Hollywood yapımcılarının gözdesi;

diğer insanı kontrol etmek için neredeyse doğaüstü güçleri olan biri

varlıklar direnmek için çok fazla.

El Sıkışma İndüksiyonu ustalaşmak için oldukça zor olsa da,

Kuşkusuz çalışır ve hipnotistler araç setinde çok güçlü bir araçtır.

Başarının anahtarı, kendinden emin ve yetenekli bir kişiliğe sahip olmaktır.

hipnotist (başkası yoksa kendinize) ve bir dereceye kadar hak toplama

üzerinde kullanacak kişi (örneğin, Obsesif’li kişiler

Kompulsif Bozukluklar tekniğe karşı çok hassastır).

Denemeden önce “sıradan” hipnotik becerilerinizi geliştirmeniz gerekiyor

bu, ve sonra içindeki el sıkışma tekniğini bildiğinizden emin olmak için

dışarı ve ayrıca, belki, önce birkaç gönüllü gönüllüler üzerinde test edin.

Şüphesiz birinin üzerinde çalışıyor.

Tekniği açıklamak için kullanmaktan daha iyi bir yol düşünemiyorum.

Büyük Milton Erickson'un kendisinin tanımı ve düşüncesi. O yaptı

Sonuçta, aslen yöntemi tasarla.

Aşağıdakiler Ericksons'un kendi yazılarından alınmıştır:

El Sıkışma İndüksiyonu:

“Başlatma: El sıkışarak başladığımda bunu normal şekilde yapıyorum.

"hipnotik dokunuş" sonra serbest kaldığımda başlar. Salıverme gevşek olur

Sağlam bir tutuştan başparmağınız tarafından yumuşak bir dokunuşa dönüştürülmüş, kalıcı

küçük parmağından uzaklaşmak, konunun elini hafif bir fırçalamak

orta parmakla - sadece çekmek için yeterince belirsiz bir his

Dikkat. Konu baş parmağınızın dokunuşuna dikkat ettiğinden,

küçük parmağınızla bir dokunuşa geçin. Konunuzun dikkatinin takip ettiği gibi

ki, orta parmağınızla bir dokunuşa, daha sonra tekrar

başparmak.

Bu dikkat uyarısı, bir

Bir yanıt için uyarıcı.

Öznenin el sıkışmasından çekilmesi bu dikkatle tutuklandı

bir bekleme seti ve beklenti belirleyen uyarılma.

O zaman neredeyse, ama aynı anda değil (ayrı bir sinir sağlamak için

Tanıma), elin alt kısmına (bilek) dokunarak o kadar yavaşça

ancak yukarı doğru bir itme önerir. Bunu tamamen benzer bir şekilde takip ediyor

hafifçe aşağı doğru dokunduktan sonra konuyu o kadar yavaşça kesiyorum ki

tam olarak ne zaman olduğunu bilmiyor - ve konunun eli hiçbiri gitmeden

yukarı ya da aşağı, ancak kataleptik. Bazen lateral ve medial bir dokunuş veriyorum

Böylece el daha sert bir şekilde katalitik olur.

Fesih: Konunun ne yaptığını bilmesini istemiyorsan,

dikkatlerini kolayca dağıtıyorsunuz, genellikle uygun bir açıklama ile,

ve rasgele sonlandırmak. Bazen "Ne dedin?

Orada bir anlığına düşünülmedi ve hiçbir şeye dikkat etmiyordu. "

Bu konulara biraz rahatsız edici ve bunun gerçeğinin göstergesi

Dikkatleri tuhaf el uyaranlarına çok odaklanıp sabitlendi.

onların anlık olarak büyüdüklerini ve bu yüzden ne dediklerini duymadıklarını söyledi.

Kullanım: Herhangi bir kullanım, trans derinliğinin artmasına neden olur. Herşey

yararlanma, ilklerin uzatılmasının devamı olarak devam etmelidir.

prosedür. Birçok sözsüz yapılabilir; örneğin, herhangi bir konu varsa

sadece bana boş bakıyorlar, bakışımı yavaşça aşağıya doğru kaydırabilirim,

ellerine bakmalarına neden oldum, "dokun

spot. "Bu trans halini yoğunlaştırıyor. O zaman, konuların olup olmadığı

sana bakmak, ellerine bakmak veya sadece boş bakmak,

sol el yukarı veya yandan yükseltilmiş sağ ellerine dokunmak için - yani

sadece aşağı doğru hareket önerisini verdiğiniz sürece.

Bazen aşağı doğru dürtmek veya itmek gerekir. Güçlü bir itme veya

dürtmek gereklidir, anestezi için kontrol edin.

Ben olmadıkça benimle el sıkışmayacak birkaç meslektaş var.

önce onlara güven verin, çünkü derin bir eldiven anestezisi geliştirdiler

onlara bu prosedürü kullandığımda. Onlarla el sıkıştı, baktım

gözlerimin içinde, yavaş yavaş ama hızla yüz ifademi hareketsiz hale getirdiler.

ve sonra gözlerimi onların arkasındaki noktaya odakladım. Ben sonra yavaşça ve

farkedilmez bir şekilde elimi onlardan çıkardı ve yavaşça birine geçti

doğrudan görüşlerinin dışında. Çeşitli tarif ettim ama

Aşağıdaki en grafiklerden biridir. "Sen ve ben hakkında bir şeyler duymuştum

seninle tanışmak istedim ve çok ilgi görünüyordun

sıcak. Birdenbire kolum gitti ve yüzün değişti ve oldu

çok uzak. Sonra yüzünün sol tarafı, yavaşça yok olana kadar

ayrıca. "O anda konunun gözleri dümdüz öne sabitlenmişti.

sola, görüş hattına, yüzümün sol tarafına taşındığımda

"Önce ortadan kayboldu" ve sonra sağ taraf da. "Yüzün yavaşça geldi

geri döndün, çok yaklaştın ve gülümsedin ve beni kullanmak istediğini söyledin

Cumartesi öğleden sonra. Sonra elimi farkettim ve sana sordum

çünkü bütün kolumu hissedemedim ... sadece böyle tutmasını söyledin

"deneyim için sadece bir süre."

Sağ elinizi yükseltin (şimdi el sıkışmasında kataleptik

pozisyon) hafif bir dokunuşla aşağı doğru bir hareket önerisi. at

Aynı zamanda, diğer elinizle, belirten hafif bir dokunuş veriyorsunuz

konunun sol eli için yukarı doğru bir hareket. O zaman solunu aldın

el kaldırma, sağ el indirme. Sağ el kucağa ulaştığında,

durdurmak. Sol elin yukarı doğru hareketi durabilir veya devam edebilir. ben

başka bir dokunuş vermesi ve yüze doğru yönlendirmesi muhtemel

bir kısmı bir göze dokunacak. Bu göz kapanmasını etkiler ve çok

tek bir kelime olmadan derin bir trans oluşmasını sağlamada etkilidir.

konuşulmuş.

Sözlü olmayan başka öneriler var. örneğin, eğer konum

çabalarıma sağ eliyle ve durumu ile cevap vermiyor

umutsuz görünüyor? Eğer yüzüme bakmıyorsa, benim durumumdaki yavaş ve nazik durum dışı hareketlerim (unutma: tutmama)

yüzüme bakmaya zorla. İfademi dondum, bakışlarımı yeniden odakladım.

ve yavaş kafa hareketleriyle bakışlarını sol eline doğru

ki sağ elim yavaşça, görünüşte maksatsızca hareket ediyor. Benim

sağ el hafif, yumuşak, yukarı doğru bir hareketle soluna dokunuyor, benim

çok yumuşak bir sıkılığına sahip sol el, zar zor yeterli

Sağ el hareket edene kadar bir anlığına. Böylece, onaylarım ve tekrar doğrularım

sağ elinin aşağı doğru hareketi, birlikte kabul ettiği bir öneri

sol el levitasyonunun dokunsal önerisi ile. Bu yukarı doğru hareket

benimle birlikte zamanında nefes alması gerçeğiyle güçlendiriyor ve

sağ elimin şu an sol eline şu anda yukarı doğru dokunuş verdiğini

ilham almaya başladığında. Bu daha da güçlendirilir

hangi çevresel vizyona sahip olursa olsun, benim yukarı hareketini not ediyor

soluduğum gibi vücut, vücudumu yavaşça kaldırırken, baş aşağı ve geriye doğru

Sol eline yukarı doğru dokunduğumda. ”

El Sıkışma indüksiyonunun bu açıklaması umarım açıklamalıdır.

Tekniği uygulama ve bunu doğru bir şekilde bilme ihtiyacı

Doğru şekilde yapabiliyor.

Bir el sıkışma sadece bir mesele olduğunu hayal etmek kolaydır

“Özel” bir yol, ancak el sıkışmasının kendisi sadece itici araç

denekler içeriye doğru ve devlet benzeri bir transa dikkat ederler.

Bu kadar cesur bir yöntemi uyarmak için kullanmak için çok fazla beceri vardır.

Bir trans, ve tamamen farkında olmanızı ve sadece sizin

kendi eylemleri, sözlü olmayan jestler ve hareket, aynı zamanda sizin

konular da.

Normal bir olay düzeninin bu şekilde kesilmesi konuyu susturur

parasal olarak ve dikkatlerini içe odaklama fırsatı sağlar

ne olduğunu anlamak ve onunla anlaşmak için mücadele ederken

olay. Bu anlık atlamalı teklif verme fırsatı sağlar

transa yol açan öneriler, ister sözlü ister sözlü olsun

doğa. Bu teknikler aynı zamanda “Desen Kesmeleri” olarak da bilinir (bkz.

Bir gösteri ve örnek için “hipnoz ve Zihin Kontrolü”).

Muhtemelen aşağıdakileri anlamakta yararlı olacağını da göreceksiniz

El Sıkışma İndüksiyonu:

Sözsüz Yaklaşımlarda Alıştırmalar:

Aşağıdakiler Erickson MH, Rossi E. ve Rossi S.'den alıntılar.

“Hipnotik Gerçekler: Klinik Hipnozun İndüksiyonu ve Formları

Dolaylı Öneri ”, sf.111.

"Trance indüksiyonunda sözsüz yaklaşımları öğrenmenin anahtarı

gözlem, sabır ve her seferinde bir adım öğrenme. Biri başlayabilir

El sıkışma indüksiyonunu dikkatlice alışkanlık geliştirerek öğrenmek

Bir insanın gözlerini ve yüzünü gözlemlerken, onlarla el sıkışırken

normal bir yol.

Bir sonraki aşama, eli serbest bırakmadan biraz daha yavaş serbest bırakma pratiği yapmak olabilir.

olağan. Öyleyse eli serbest bırakmakta nasıl tereddüt edeceğini öğren.

Sözlü olmayan cevapları “okumak” için dikkatle yüzünü dikkatle izlemek

(örneğin karışıklık, beklenti) tereddütünüze.

Deneyiminiz geliştikçe, bu seviyede bile başlayacaksınız

derecenize göre alıcılık derecesine göre kimin iyi bir konu olabileceğini anlayın.

tereddüt. "Sizinle kalan" konuyu belirleyen ve

el sıkışmasının hızı belirgin bir şekilde daha duyarlı ve

acele eden kişi.

Bir sonraki adım sadece elin yarısını serbest bırakmak olabilir.

anlık olarak karıştı. Daha sonra geri kalanını bırakma alıştırması yapabilirsiniz.

o kadar yavaşça el verin ki, konu serbest bırakıldığında

yer, elini havada tutan havada asılı durdu. Yapabilirsin

Bazen çok yumuşak konuşarak bu etkiyi artırabilir, böylece öznenin

dikkat daha da bölünmüştür. ”

Hipnotik Gerçeklikler’den,

el sıkışma indüksiyonu:

a) Konunun gözünü ve yüzünü dikkatlice gözlemleme alışkanlığı geliştirin

el sıkışmak;

b) Elinizi normalden biraz daha yavaş bırakarak alıştırma yapın.

Elinizin serbest bırakılması konusunda tereddüt etmek, konunuzun sözsüz olarak gözlemlemesini sağlamak.

tereddüt için yüz ifadeleri;

c) "Sizinle birlikte kalan" ve temposu belirlemenizi sağlayan bir konu

bu indüksiyon için daha iyi bir aday olarak kabul edildi;

d) Bu noktada pratik el sağlamak için sadece yarısını serbest bırakmak

ve karışıklık belirtileri fark;

e) O zaman eli serbest bırakmadan deneğin elini bırakmaya çalışın

serbest bırakıldığını fark etmeden askıya alınmış durumda kalır (bu olabilir

aynı anda konunuzla çok yumuşak konuşarak geliştirildi).

f) Bu son aşama, için uyarıcı olarak dokunuşlar eklemeyi öğrenmektir.

katalepsi ve / veya el kaldırma.

Steven Gilligan, “Terapatik Trances” adlı kitabında,

el sıkışma indüksiyonu beş adımda ve daha kolay hale getirir

anlaşılabilir:

1) Temas ve Beklenti Yaratmak - burada hipnotist

pozisyona hareket ederken konunun dikkatini. Bu bir göstererek yapılır

kişiyi selamlamak için gerçek bir arzu.

2) Deseni Başlatma - bu noktada kişiye

you stretch out your hand, indicating the desired greeting, which prompts

the subject to automatically extend his hand. At this time, you continue to

look into your subject's eyes and maintain his attention by maintaining

verbal communication.

3) Interrupting the Pattern - occurs when the hypnotist is about four feet

away from the subject. At this point, the hypnotist - still walking forward

with right hand outstretched - suddenly but gracefully accelerates to lift

öznenin uzanmış elinin altındaki sol eli. İle devam ediyor

zarif bir hareket, hipnotist parmağını ve işaret parmağını kullanır

konunun elini omuz seviyesine çıkarmak için. Bu kaldırma olmalı

Minimum baskı ve zarif yumuşaklıkla yapılır, böylece konu

davetsiz veya baskın hissetmiyorum. Hipnotist sadece

zaten konunun elini kaldırarak; Bu oldukça hızlı bir şekilde yapılır, böylece

Sürpriz unsuru var.

Bu süre zarfında hipnotistin sağ eli (kaldırmaya devam etmiştir)

sol elden daha yavaş bir oranda olsa da) konunun gözüne doğru yükselir.

konunun yüzüne doğru bakacak ve işaret edecek seviyelerde (iyi bir dikkat dağıtıcı

kesinti tekniği); sonra hızla, tüm vücutla birlikte

öznenin şimdi sağa kaldırıldığını göstermek için etrafında döner.

konuya şaşırmış, yoğun bir biçimde bakan hipnotist,

modayı emici, şimdi sağ elinde yükseltilmiş bir bakışla bakıyor

konu. Bu genellikle derinden şaşırtacak ve konuyu şaşırtacak

kaldırılmış sağdaki hafiflik ile kanıtlanan hızlı bir ayrışmayı etkilemek

el, "donmuş" bir görünüm ve duruş, dilate öğrenciler, sınırlı solunum ve

öyleyse.

4) Karışıklığı artırmak - konuyu anlamlı bir tonda bilgilendirmek,

başlayan tüm renklendirme değişikliklerine çok dikkat edin

kaldırılmış elinizin parmaklarında meydana gelir. Bu ifade, hangi sesler

Tamamen mantıklı ama en az, sıra dışı, genellikle daha ileri

yandan dikkatleri çekerken konuyu şaşırtıyor. Çünkü

Oryantasyon bozukluğu hem basit direktifleri takip etme istekliliğini artıracak

ve algısal değişiklikler geliştirme yeteneği, denekler sıklıkla başlayacaktır

renk değişimlerini gerçekten algılamak için. Bu hipnotik gelişmeler

kaldırılan elin parmak uçlarına hafifçe dokunarak kolaylaştırılabilir,

Bu aynı zamanda adlandırma yaparken karıncalanma hissi üretmeli

dokundu basamak.

5) Karışıklık kullanmak - hipnotist hızlandırmaya devam ediyor

parmak dokunur ve konuştuğunda trance gelişimini kesebilir

"şimdi daha derine inmek" gibi öneriler. Tüm bu yapılırken

müşterinin elini kendi sol elinle tutuyor. Herhangi bir zamanda

hipnotist sık sık bırakan kendi sol elini indirmeye başlayabilir

konu kataleptik. Katalepsi henüz onaylanmadıysa, sadece hafifçe kaldırın

tekrar.

Son düşünceler

Umarım bu kitabı hipnozun ne olduğunu açıklamakta yararlı bulmuşsunuzdur.

ve insanlar hipnotize nasıl. Dahil olan bilgiler

önceki bölümler gerçekten bir teşvik etmek için bilmeniz gereken her şey

hemen hemen herkes hakkında hipnotik trans, ve bu gerçekten

kitap.

Hipnozun alışkanlıkların giderilmesinde terapötik kullanımı ve istenmeyen

Davranış, dikkatlice düşünür ve kelimelerin kullanımı, yararlanır

yapmak istediğin buysa, daha derinden çalışmaktan.

Lütfen hastalarınızla sabırlı olmayı unutmayın, hipnoz bir

Bazı insanlar için göz korkutucu bir umut, ve onları bir süre alabilir

aslında hipnotize olduktan sonra cevap verin. İle başlarsan

deneklerin çıkarlarına en iyi şekilde bakmaya gayret edersin o zaman gitmezsin

çok yanlış ve sizin için eğlenceli ve faydalı bir deneyim olacak

her ikisi de.

Bu kitabın geri kalanında indüksiyon, derinlik ve yazı için komut dosyaları bulunur.

hipnotik öneri.

Hipnotik İndüksiyonlar

ARM-DROP YÖNTEMİ

Denekten bir kol kaldırması istenir, böylelikle elin biraz üstünde durması gerekir.

kafası. Bu, yorgunluğun sonunda düşüreceği bir konumdadır

doğal olarak, ancak aşağı doğru hareket öneriye bağlı

“Derin bir rahatlama durumuna inmek.”

Nesne ne kadar sert olursa, onu tutmak için savaşmaya devam eder.

"Yapmayacaksınız" ifadesiyle ima edilen teklife

kol aşağı gelene kadar derin bir rahatlama durumuna geçin. "

Buna karşılık, bu "Kol ne zaman böyle bir duruma gideceksin

sonuna kadar iniyor. "

SENARYO:

“Parmaklarınızdan birine ya işaret parmağını ya da orta parmağını gösterin. Sen

bakmaya devam etmek isteyebilir veya gözlerinizi kapatabilir ve görselleştirebilirsiniz.

Aklının gözü. Bakışlarını düzeltirken diğerinin farkına varacaksın.

parmaklar odaktan kaybolmaya meyillidir ve tüm kolunuz hissetmeye başlar

daha ağır ve daha ağır. Bu parmağa ne kadar konsantre olursanız olun,

daha ağır ve daha ağır kolunuz olur, ancak derinlere inemezsiniz

kol tamamen aşağı gelene kadar gevşeme durumu. Tut

kol ağırlaşmaya devam ederken bu parmağa konsantre olmak, ve

daha ağır ve daha ağır. ”

Kol düşmeye başladığında, devam edin:

“Kol ağırlaştıkça yavaşça aşağı indiğine dikkat edin,

aşağı aşağı. Ancak, derin ve derin bir durumda rahatlamayacaksınız

kol tamamen aşağı gelene kadar gevşeme. Aşağı, aşağı, aşağı

daha derin, daha derin ve daha derin.

Zamanlamalarını doğruladıklarından emin olarak, bu önerilere devam edin.

kolun gerçek hareketi.

KOL YETİM YÖNTEMİ I

Bu yöntemle önerilerinizi taklit etmeniz önemlidir.

konunun cevabı. Derinleştirici olarak da kullanılabilir.

SENARYO

“Bir ila yirmi arasında sayacağım. Benim yaptığım gibi, bir ışık hissedeceksiniz

kolay, hoş bir his sağ elinize ve sağ elinize alın

kol. Saymaya devam ettikçe, bu duygu daha da güçleniyor.

Yakında parmaklarının ilk hafif hareketini hissedeceksin, bir seğirmesi

Kaslar."

Konu kolunu nazikçe kavrayın ve nasıl hareket edeceğini gösterin

ile devam et:

“Sonra eliniz kaldırmaya başlar. Kolun kalkmaya başladı. Devam eder

Sonunda istirahat etmek için geri dönene kadar hareket etme, kaldırma ve yükselme

vucüdun. Şimdi elindeki ve elindeki hareketi hissettiğinde

kol, direnmeye kalkma. İstersen direnebilirsin, bu yüzden değil.

Buradasınız. Sadece bilinçaltını serbest bırak. Tamam, şimdi biz

başlamak için hazır.

Bir - Işık, kolay his, parmaklarınızın ucuna geçmeye başlar.

el.

İki - Bu duygu tırnakların altına yayılıyor.

Üç - Parmakların ilk eklemine kadar hareket ediyor.

Dört - mafsallara yayılıyor.

Beş - parmakların ilk hafif hareketleri bir seğirmeyle başlar

Kaslar.

Altı - Işık hissi, elinizin arkasına yayılır.

Yedi - Parmağınızın içine yayarak.

Sekiz - Şimdi tüm elinizin avuç içinde hareket.

Dokuz - Işık hissi, bileğinize doğru yayılır. Senin düşün

Şimdi sol el, sağa göre çok, çok ağır nasıl hissettiğini görmek.

On - sağ eliniz saydığım her sayı ile daha da hafifleşiyor;

esintide yüzen ve hatta daha hafif bir tüy kadar hafif. Kadar hafif

bir helyum balonu. Tıpkı bir helyum balonunun yükseleceği ve yüzdüğü gibi

tavan, aynı şekilde yirmi sayıma ulaştığım zaman,

sağ el hareket ediyor, kaldırılıyor, yükseliyor ve yüzüyor.

Onbir - Işık hissi şimdi bileğinizin ötesine geçti,

kolunun içine.

On iki - Bir kez daha, sol elinizi düşünün. Sol elin büyüdü

çok ağır, sanki kurşuntan yapılmış gibi hissediyor.

Onüç, On Dört - Bu ışık hissi size doğru yayılıyor

dirsek.

Onbeş - Parmaklarınızın ucundan dirseğe kadar elinizde

büyüdü, hafif ve özgür. Kaldırmaya başladı. Hareket ediyor, yükseliyor, yükseliyor

ve yüzer. ”

El hareket etmiyorsa, başlaması için yavaşça kaldırın.

“Onaltı - Şimdi kolunuz hareket ediyor, yükseliyor ve yükseliyor. Ve senin olarak

kol kalkıyor, daha da derinleşiyorsun ve hipnozun içine giriyorsun.

Onyedi - Eliniz şimdiye kadar hareket etmeye, kaldırmaya ve yükselmeye devam ediyor

Vücudunda dinlenmeye geliyor.

On sekiz - Taşınma, kaldırma, yükselme ve yüzme. Hemen şimdi ve

eliniz vücudunuza yaslandığında, o zaman göz kapaklarınız

sıkıca kapatın. Göz kapaklarınız o noktada sıkıca kapanıyor

daha çok kapalı tuttukları sıkı onları açmaya çalışın.

Ondokuz - Eliniz aşağı inip sizin dinlenmeye hazırlanıyor

vücut.

Yirmi - Şimdi eliniz vücudunuzda dinlenmek için geldi ve

Aynı zamanda, göz kapaklarınız kilitlenir ve sıkıca kapanır.

göz kapaklarınızı açıp kilitlediklerinden sıkıca kapatın.

Sorun değil, denemeyi bırak ve daha derine git.

KOL YETİM YÖNTEMİ II

SENARYO:

“Derin bir hipnotik duruma girmeye hazır olduğunuzda,

gözler ve derin nefes alıp vermeye başlayın - ve yavaşça nefes verin ... ”

Konunun bunu yapmasına izin vermek için bir süre duraklayın.

“Derin ve yavaş nefes almak sisteminize daha fazla oksijen getiriyor ve

Vücudunuzu her soluduğunuzda gevşemeye devam ediyor ...

Her soluduğunuzda ve soluduğunuzda,

nefes alıp verme ritminiz ve gelişen rahatlık duyguları ... ”

Duraklat

“Orada oturmaya devam ettikçe kendini daha çok buluyor

rahat ve konforlu ...

Bu iyi ... sadece ellerini koltuğun kollarına dokunmadan geçir.

... ellerinizin o kadar hafif dinlenebileceğini unutmayın; parmak uçlarınız zorlukla

sandalyenin kollarına dokun ...

Gerçekten iyi gidiyorsun ... ellerin dinlenirken ve hafifçe dokunurken

sandalyenin kolları, biraz yukarı kaldıklarını fark edebilirsiniz.

Aldığın her nefeste kendi başlarına mı?

Belki de kendilerini daha hafif ve daha hafif hissetmeye başlarlar, böylece şimdi kaldırırlar.

Vücudunuzun geri kalanı gevşemeye devam ettikçe kolayca yüzünüze yaslanın

...“

Eller kaldırılmaya başlayana kadar duraklat

“Kollarınız kalkmaya devam ederken, bir elinizi veya diğerinizi veya belki her ikisini birden yapıyor

daha fazla kaldırmaya devam etmek ister misiniz? ”

Duraklat

“Ellerin daha hafif hissetmeye devam etmesi gerçekten ilginç ve

hiç çaba harcamadan yüzünüze doğru yükselmeye devam ediyor ...

Bu el yüzünüze doğru kalkarken diğeri yapmak ister mi?

kaldırmaya devam et ve yakala, yoksa kolun üzerinde hafifçe durmak mı istiyor

sandalye?

Eliniz daha çabuk ... veya yavaş bir şekilde kaldırmak isteyebilir

yüzüne yaklaştıkça ... dokunmadan önce kısa bir süre beklemeniz gerekebilir

yüzün, yani gerçekten derin bir hipnotize gireceğini bileceksin

trance ...

Bilinçaltı zihniniz gerçekten oluncaya kadar eliniz yüzünüze dokunmayacak

derin bir hipnotik transa girmeye hazırsınız. Elin dokunduğunda

yüzün, gevşeyip yaşadıkça derin bir nefes alacaksın

kendiniz daha derin, daha barışçıl bir hipnotik transa giriyor ”

El yüze dokunana kadar bu önerilere devam edin. Sonra

devam et:

“Daha da derin bir hipnotize girdiğinizi bile fark etmeyebilirsiniz.

Eliniz yavaş yavaş sandalyenin koluna tek başına döndüğü için trans. ”

DERNEK YÖNTEMİ

SENARYO:

“Şimdi gözlerini kapatabilir, derin ve yavaşça nefes almaya başlayabilirsin.

Tamamen gitmeden ve derin bir hipnotik duruma girmeden önce, sadece

Sana söylediğim her şeyi dikkatlice dinlemene izin ver.

Denemeden gerçekleşecek, bu yüzden düşünmenize gerek yok.

Olanlar üzerinde bilinçli bir kontrolünüz olmayacak. Kaslar

devam ederken, göz çevrenizdekiler kendi başınıza gevşeyecek

Kolayca ve serbestçe nefes alın.

Herhangi bir çaba sarf etmeden, yakında derin, huzurlu ve hipnotik bir transa gireceksiniz.

Bilinçli zihninizin yapması gereken önemli bir şey yoktur. Var

bilinçaltı zihninizi dinlemekten başka önemli bir şey yok

sesim, ve bu rüya kadar kolay ve otomatik. Ya sen

Uyandığınızda hayallerinizi ne kadar kolay unutabileceğinizi bilin.

Gerçekten iyi gidiyorsun. Fark etmeden, çoktan yavaşlattın

nefes alma hızınız. Çok daha kolay ve özgürce nefes alıyorsunuz.

Çok daha yavaş. Yavaşça hipnotize sürüklenmeye başladın

trance.

Gerçekten daha çok ve bilinçaltınızdaki rahatlamanın keyfini çıkarabilirsiniz

aklımda söylediğim her kelimeyi dinleyeceğim. Daha az önemli olmaya devam ediyor

sesimi bilinçli bir şekilde dinlemen için, bilinçaltı zihnin duyabildiğini

fısıldaysam bile beni.

Özel olarak incelerken daha müstakil bir duruma sürüklenmeye devam etmek

kendi aklın ... Yapmadığın sırlar, duygular, duygular ve davranış.

Sende olduğunu biliyorsun ... Aynı zamanda, tamamen bırakmak ... Kendi

akıl bu sorunu çözüyor ... Kendi hızında. Siz devam edin

orada gözlerinizle otururken daha rahat ve konforlu hale gelmek

kapalı.

O derinleşme konforunu yaşarken, hareket etmek zorunda kalmazsınız veya

konuş ya da bir şeyin seni rahatsız etmesine izin ver. Kendi iç aklınız cevap verebilir

otomatik olarak sana söylediğim her şeye.

Derin bir hipnotik transa daha yaklaşıyorsunuz ve

içine girip girmeyeceğin umrunda değil.

derin bir trans.

Bu huzurlu durumda olmak, huzur ve rahatlığı deneyimlemenizi sağlar.

hipnotik transın rahatlığı. Hipnotize olmak her zaman çok

keyifli, çok hoş, sakin, huzurlu, tamamen dinlendirici bir deneyim.

Gelecekte tadını çıkarmak çok doğal görünüyor.

Seni hipnotize ettiğim her zaman, daha kolay ve daha fazla olmaya devam ediyor

keyifli ve daha fazla fayda yaşamaya devam edersiniz. Her zaman olacaksın

konforun, huzurun, sakinlikin ve diğerlerinin tadını çıkarın

Bu harika deneyimden otomatik olarak gelen duyumlar.

Kendinizi çok sevdiğiniz bir yerde hayal edin. Bir göl veya deniz kenarında.

Belki de hafifçe bir teknede, ılık bir gölde huzurlu bir gölde yüzüyorsunuz,

Yaz günü Şimdi daha da rahatlamaya devam et ve olmaya devam et.

daha rahat. Bu sizin çok sevdiğiniz kendi özel dünyanız

çok. Kendi başına birkaç dakika geçirmek istediğin zaman,

rahatlatıcı ve çok rahat ve sakin hissetme, otomatik olarak yapabilirsiniz

bu yere ve şimdi deneyimlediğin bu hissine geri dön.

İstediğin zaman kendini bu dünyaya sokabilirsin, o senindir.

ne zaman istersen. Bu hoş deneyimin tadını çıkarmaya devam edin.

bilinçaltı zihin sana söylediğim her şeyi alıyor, sen olacaksın

Söylediğim her şeye otomatik olarak cevap verme şeklinden memnun oldum.

TARTIŞMA YÖNTEMİ

Bu uyarım için temel fikir, bilinçli aklın unutması ve

Bilinçaltı aklı bilmek. Bu çizilir ve ile tekrarlanır

bilinçli zihin ve bilinçaltı zihin için ayrı yönler,

bilinçaltı görevden alınırken bilinçaltının dikkatinin korunması

Hem önerilere hem de duraklamalara ve zihinsel yorgunluğa dikkat edin.

Konuyu, gözleri kapalı olarak, rahat bir pozisyonda oturmasını veya yatmasını sağlayın.

ve metni yavaşça ve ritmik olarak okuyun.

SENARYO:

“Sadece göz kapaklarını kapat ve aklın nereye gideceğini sapmasına izin ver.

Her şeyin farkındasınız ve henüz farkında değilsiniz. Dinliyorsun

bilinçaltı zihninizle, bilinçli zihniniz çok uzaktayken ve

dinlemiyor. Bilinçli zihniniz çok uzak ve dinlemiyor. Sizin

bilinçaltı zihin uyanık, dinleyen ve dinlerken her şeyi

bilinçli aklınız çok rahat ve huzurlu kalır. Rahatlayabilirsin

huzur içinde çünkü bilinçaltı zihniniz kontrol altına alıyor ve ne zaman

bu olur, gözlerini kapat ve bilinçaltının hepsini yapmasına izin ver

dinleme. Bilinçaltınız aklınızı bilir ve

bilinçaltı zihin bilir, bilinçli zihninizin bilmesi gerekmez

ve bilinçsiz zihniniz uyanık kalırken, uykuda kalabilir.

Bilinçaltında zihninde büyük bir potansiyele sahipsin.

bilinçli zihninde var. Sahip olan her şeyi hatırlayabilirsin.

Bilinçaltın aklında oldu ama hatırlayamıyorsun

bilinçli aklınızla her şey. Çok kolay unutabilirsin

belirli şeyleri unutmak başka şeyleri hatırlayabiliyorsunuz. Hatırlamak

hatırlamanız gerekenleri ve unutabileceğinizi unutmak. Yapar

Unutursanız önemli değil, hatırlamanıza gerek yok. Bilinçaltın

akıl, bilmeniz gereken her şeyi hatırlar ve kendi

bilinçaltı zihin dinlerken ve bilinçli zihin

uyur ve unutur. Gözlerini kapalı tut ve

bilinçaltı zihin ve çok, çok dikkatli bir şekilde dinlerken

baş "evet" başını sallayabilir.

Beni dinlemeye devam ederken, bilinçaltınla,

bilinçli zihin daha derin ve daha derin, daha derin ve daha derin uyur. let

bilinçli zihniniz derin uykuda kalmak ve bilinçaltı zihninizi bırakın

beni dinle.

İkinci paragrafta başlayarak tekrarlayın, sonra bir derinleştirici kullanın.

DAVE ELMAN İKİ PARMAK YÖNTEMİ

SENARYO:

“Şimdilik, kollarını bu şekilde uyluklarına sıkıca tut, ben de

burada elime bakmanı istiyorum. Birazdan getireceğim

böyle gözlerinin önünde uzat. ”

Sağ elin işaret parmağını ve orta parmağını getirdiğini göster

V şeklini göstererek, kaşlarının hemen üstünde bir konuma getirin

“Yaptığımda elimi gözünün önüne geçireceğim. Gözlerini tut

parmaklarıma sabitlenmiş. Elimi indirirken göz kapaklarının kapanmasına izin ver

aşağı."

Elinizi düz bir yere getirin, bir parmak her bir gözün üzerinde aşağı doğru hareket eder.

Şimdi parmaklarını kaşlarının hemen üzerindeki işaret V şeklinde hareket ettir.

Böylece parmak uçlarınızı görmek için bir açıyla bakmaları gerekir.

“Tamam, şimdi gözlerini parmaklarıma tut. Şimdi elimi geçiyorum

Gözlerinin önünde ve benim yaptığım gibi, göz kapaklarının kapanmasına izin ver. ”

Elinizi dümdüz aşağı hareket ettirin, her parmağınızı bir parmak aşağı doğru hareket ettirin.

“Artık göz kapaklarınız kapalı. Her küçük kası gevşetmeni istiyorum

göz kapaklarının içinde ve çevresinde sinir var. Onları o kadar rahatlamanı istiyorum ki

İsteseniz bile işe yaramazlardı. Şimdi, ne zaman biliyorsun

Onları o kadar rahatlattın ki, sen bile çalışmasınlar.

Onları istedim, test ettin ve tamamen olduğunuzu göreceksiniz.

başarılı."

Gözlerini açarlarsa, tekrar rahatlamalarını söyle, bu sefer daha

tamamen ve tekrar test edin. Gözlerini açmazlarsa, birkaç saniye duraklayın

saniye ve devam et.

“Tamam, sorun değil. Şimdi, denemeyi bırak ve rahatla ve derine git.

Şimdi elinizi kaldıracağım. Yavaşça hakkını alarak bunu yapacağım

parmaklarımda bu şekilde başparmak. ”

Baş parmaklarını parmağınızla işaret parmağınız arasında tutun.

“Elinizi kaldırırken, sadece parmaklarımda durgun durmasına izin verin.”

Kollarını hafifçe ileri geri sallayın.

“Sonra bıraktığım zaman, ıslak, yumuşak bir bez gibi düşmesine izin verin. Ne zaman elin

Vücudunuza dokunur, başınızın üstünden bir gevşeme dalgası gönderin,

ayak parmaklarınızın ucuna kadar gidin ve hediyenizi ikiye katlayın

rahatlama düzeyi. ”

Ellerini kaldırın, hafifçe ve hafifçe sallayın)

“Şimdi, elinizi kaldırıyorum. İşte bu, rahatça sarkmasına izin ver. Bu iyi.

Şimdi, düşürdüğümde, topallama, ıslak bez gibi dokunup bıraktığı gibi

Vücudunuzu, başınızın üstünden ucuna gevşeme dalgası gönderin

ayak parmaklarınızdan ve şimdiki rahatlama seviyenizi ikiye katlayın. ”

Ellerini bırak.

"Bu iyi. Şimdi, bunu sol elimizle tekrar yapacağız. Şimdi gidiyorum

Sol elinizi almak için, baş parmağınızı tutarken, sadece asmasına izin verin.

gevşekçe.”

Kollarını hafifçe ileri geri sallayın.

"Bu iyi; şimdi fikri anladın. Ben düşürdüğümde, bırak gitsin

ıslak, gevşek paçavra. Vücuduna dokunduğunda, başka bir dalga gönder veya

başınızın üstünden ayak parmaklarınızın uçlarına kadar gevşeme ve çift

Şimdiki rahatlama seviyeniz. ”

Ellerini bırak.

"Bu iyi. Şimdi vücudun rahat ve sana nasıl olduğunu göstereceğim

Aklını rahatlatmak için. Çok dikkatli dinle. Bir dahaki sefere senin

alın, yüzünüzden geriye doğru saymaya başlamanızı istiyorum

bu şekilde: Yüz, derin uykuda. Doksan dokuz, derin uykuda.

Doksan sekiz, derin uykuda, vb. Sadece bir kaçını saydıktan sonra

numaralar, doksan yedi, doksan altı ya da belki

en çok, doksan beş, bu sayıları kaybolacak. Olacaksın

zihninizin o kadar rahatlaştığını görün

Aklını kaçırdı. Tamam, şimdi hazır ol, üç, iki, bir. ”

Alındaki konuya dokunun.

“Saymaya başla.”

Onları sayın dinleyin ve gerekirse şimdi onları yavaşlatır. Sonra

Her sayım, “İYİ” veya “İYİ” deyin. Doksan yedi sayısından sonra:

“Onları zihninden rahatlatmaya başla.”

Konunun nasıl performans gösterdiğine bağlı olarak birkaç sayımdan sonra, şunu söyleyin:

“Onları şu anda zihninde rahatla. Onları kaybolsun

tamamen."

Konu saymayı kestikten sonra, devam edin:

“Sorun değil, vücudunu rahatlattın; aklını gevşettin; Eğer ettik

çok daha derin bir hipnoz durumuna girdim. ”

Trance geliştirmek için bir derinleştirici kullanın.

DOĞRUDAN GAZ YÖNTEMİ

Bu en güçlü tekniklerden biri ve aynı zamanda en güçlü olanlardan biridir.

kullanımı zor. Tamamen güven vermen gerekiyor. Eğer sende var ise

şüphe, tereddüt veya korku, gözlerinizde gösterecek, konu onu görecek,

ve onların tepkisini engelleyecektir.

Konuyu göze bakarken, yapmamanız önemlidir.

goz kirpmak. Gözlerinizi hafifçe, gözlerinizin nemli kalmasını sağlayacak kadar daraltın.

Neler olduğunu gördüğünüze cevaben sayma zamanınız

öznenin gözleri Herhangi bir cevap görmüyorsanız önerileri uzatabilirsiniz.

Konunun yanıp sönmeye başladığını gördüğünüz an, tempoyu seçin

ve "Ve şimdi kapanmaya başlarlar, kapanır ..."

SENARYO:

Sağ elinizin işaret parmağını alıyorsunuz ve altına getiriyorsunuz

konuya söylediğiniz gibi sağ göz:

“Şimdi tam buraya bakmanı istiyorum. Gözlerini benimkinden alma.

Hareket etme, konuşma veya başını sallama ya da sana sormadığım sürece "hı hı" deme

için. Beni tıpkı bildiğin gibi duyduğunu ve anladığını biliyorum. Eğer sen

basit talimatlarımı takip et, bu dünyada tutabilecek hiçbir şey yok.

çok derin ve hoş bir hipnoz durumuna girmekten, ve

bir saniyenin sadece bir kısmıyla yapıyorum. Şimdi derin bir nefes alın ve doldurun

ciğerlerin. ”

Derin bir nefes alın ve sağ elinizi tutun ve yukarı doğru hareket ettirin

havada hareket.

“Şimdi nefes ver.”

Ellerini nefes verirken yere indirin.

"Bu iyi. Şimdi bir saniye ve daha derin bir nefes. ”

Elini kaldırırken bunu söyle.

“Nefes”.

Elini aşağı indir.

"Rahatlayın. Şimdi üçüncü bir derin nefes. ”

Elini kaldırırken bunu söyle.

Nefes.

Elini aşağı indir. Şimdi, ellerini yukarı kaldır

önlerinde üç ayak, başlarının üstünde iki ayak ve

parmak.

“Ve şimdi, beşten bire kadar sayacağım. Benim yaptığım gibi

göz kapakları ağır, sarkık, uykulu ve uykulu büyür. Ben ulaştığımda

bir sayısı, onlar hemen kapanır ve sen hipnotik içine derin

uyuklama. Her zamankinden daha derin. Tamam, Beş. ”

Parmağınızı aşağı hareket ettirmeye başlayın.

“Göz kapakları ağır, sarkık, uykulu ve uykulu. Dört,”

Parmağınızı aşağı taşıma

“Bu ağır kapaklar kapanmaya hazır hissediyor. Üç,"

Parmağınızı tekrar aşağı hareket ettirme

“Bir dahaki sefere gözünü kırptığında, hipnoz geliyor. İki,"

Parmağını aşağı hareket ettir.

“Kapatmaya, kapanmaya, kapanmaya, kapanmaya, kapanmaya, kapanmaya, kapanmaya başlarlar,

onları kapatmak, kapatmak, kapatmak. Kapatıyorlar, kapanıyorlar, kapanıyorlar,

kapanıyor .. Bir ”

Sağ elinizi kafatasının tabanındaki kafaların arkasına koyun. Kavramak

denekler kolda dirsekte kaldı. Ani ileri çekme hareketi ile

sağ el, söyle:

"ŞİMDİ UYU."

Derinleştirici kullanın.

DAMLA AMAÇ YÖNTEMİ

(Grup Hipnozunda İdeal)

Bu teknik, bir kalem, kurşun kalem veya yazı tura kullanılarak kullanılabilir. İçinde

Çoğu durumda insanların parası olacak, ancak bir kalem veya kurşun kalem olmayacak

onlara uygun. Bir kişi bozuk para kullanıyorsa, tüm konular

paraları kullanmalı.

SENARYO:

Konudan veya gruptan bir kalem, kurşun kalem veya madeni para almasını isteyin ve

Baş parmak ile işaret parmağı arasında vücudun önü. Onlara kavramalarını söyle

güvenli bir şekilde. Bir grubu hipnotize ediyorsanız, uygun bir zamanda

Süreci başlatmak için uygun nesneyi bırakın.

“Şimdi gözlerini kapat ve başparmakla dizin arasındaki o bozuk parayı düşün.

sağ elinin parmağını. Şimdi derinlerde nefes alın ve yavaşça beşi verin

her soluduğunuzda, ciğerlerinize daha fazla oksijen getirirsiniz. O

ciğerlerinden kalbine geçiyor ve kalbin seni içine pompalıyor

kan dolaşım sistemi. Tüm vücudunda ve her defasında dolaşıyor

Sakinleşmeyi, sakinleşmeyi ve daha huzurlu olmayı sürdürün.

Bu rahatlama tüm vücudunuzda ve sizde

sağ omuz, kolundan aşağı, eline ve parmaklarına ... yakında

Sağ elindeki parmaklar madalyonun kayacağı kadar rahat olacak

Elinden ve yere düş.

Yere düşen paraları duyduğunuzda, biraz komik görünebilir

ilk başta, ancak daha da rahatlamaya devam etmenize neden olacaktır. Keyfine varacaksın

Tüm vücudunuza gelen rahatlama duyguları. Diğer

sesler ve sesler kayboluyor ve siz sadece benim

sesi.

Bu rahatlama tüm vücudunuzda ilerlemeye devam ediyor. Sen

başınızın üstünden, ayak parmaklarınızın ucuna kadar gevşeterek. Sen

rahatlamaya ve daha rahat hissetmeye devam etmek. Sen hissediyorsun, hissediyorsun ve

tüm vücudunuzda huzur, rahatlık ve sakinlik hayal ediyorum.

Sizin için doğru olan şekilde rahatlıyorsunuz.

Şimdi sol baş parmağınızı çekin ve işaret parmağınızın üzerinde

Sol elin. Vücudunuzun geri kalanının daha da rahatlatıcı olduğunu fark edeceksiniz.

şimdi, ve yakında sol elindeki parmak ve parmak gevşeyecek

parmak ve başparmak ayrılmaya başlayacaktır. Parmak ve başparmak gibi

sol elin gevşetir, yazı tura tutan parmak ve parmak devam eder

rahatlatıcı ve bozuk para yakında elinizden kayıp yere düşecek.

Bozuk para parmaklarınızdan düştüğünde, bir çift

daha derin hipnotik hal ve sizden rica edene kadar gözlerinizi kapalı tutacaksınız

onları açmak için. ”

SABİT HEDEF YÖNTEM

Bu, hipnoza neden olan geleneksel yöntemdir. Konu sorulur

bakışlarını bir nesneye yönlendirmek ve odaklarını hareket ettirmemek. Hipnotist

Deneklerin reaksiyonlarını ve zamanlamasını gözlemleyerek indüksiyonu yoğunlaştırabilir

önerileri onlarla çok yakından. Örneğin, söz

"Arada sırada yanıp sönecekler," hemen sonra yapılabilir

göz açıp kapayıncaya kadar algılar.

SENARYO:

“Saatin parlak kısmına bakın. Gözlerini üzerine koy. Biraz derin al

nefes al. Sadece derin nefes almaya devam et. Sesimin sesini dinle. Sen

Göz kapaklarınızın, sanki sanki sanki ağırlaşmaya meyilli olduğunu göreceksiniz

onlara bağlı ağır bir ağırlık var. Buna ne kadar uzun bakarsan,

göz kapaklarınız ne kadar ağır olursa yanıp söner ve bir hisleri olur.

Bir şey onları yavaşlatıyormuş gibi, yavaşça kapatmak istiyorlarmış gibi

ve uyuşuk ve uykulu ve ağır olsun. Ve sanki hissin var

yavaşça kapanıyorlardı, yavaşça kapanıyorlar, uyuşuklaşıyorlar ve daha yoruluyorlardı,

ve nihayet kapandıklarında ne kadar iyi hissedeceksiniz. Uykulu, ağır,

aşağı doğru çekmek, aşağı çekmek, aşağı çekmek, yavaşça kapanmak, zorlaşmak ve zorlaşmak

gör ve iyi hissediyorsun. Onları açık tutmak çok çok zor, bunu çok hissediyorum

yakında sıkıca kapanacak, neredeyse sıkıca kapanacak, neredeyse sıkıca kapanacak,

sıkıca kapanıyor. Gözlerin sıkıca kapalı; İyi hissediyorsun; hissediyorsun

rahat; her yerde rahatsın; Sadece kendine sürüklen ve tadını çıkar

rahat rahat devlet. Başınızın daha ağır olacağını göreceksiniz;

bazılarını öne sürmeye meyillidir ve kendinizi kolayca

Sakin, rahat devlet. ”

ORMAN VE AKIŞ YÖNTEMİ

Bu indüksiyon için, sudaki arka plan seslerinin olması mümkündür.

kuşlar ve diğer orman sesleri, ancak belirtilene kadar sesleri başlatmayın.

indüksiyonda

SENARYO:

“Kendinizi bu keyifli ve yararlı deneyime hazırlamak için emin olun

tüm sıkı kıyafetleri gevşetin ve ardından kendinizi rahat bir şekilde yerleştirin.

olabildiğince. Şimdi gözlerini kapat ve derin nefes al ve üç saniye tut

dört saniye sonra yavaşça nefes verin.

Yine derin nefes alın ve yavaşça nefes verin. Bunu 5 ya da 6 tane daha yapmaya devam et

zamanlar. Nefes alırken vücudunuza daha fazla oksijen getirirsiniz ve sizin gibi

nefes alması vücudunuzun daha da fazla gevşemesine neden olur. ”

Konuyu duraklatın ve izleyin.

“Artık kolayca ve özgürce nefes almaya devam edebilir ve kendinizi hissedebilirsiniz

sakinleşmek ve daha huzurlu olmak. Bu işaretler açığa

çok derin, barışçıl bir rahatlama durumuna girdiğinizi gösterir. Gibi

Seninle konuşmaya devam ediyorum, daha huzur içinde rahatlayabilirsin.

ne kadar derinden rahatladığınızı, sadece sakinleşmeye devam etmekten mutlu olduğunu umursuyorum

daha huzurlu ve daha rahat. Kolayca ve özgürce nefes almaya devam edin.

Bilinçaltı zihniniz size söylediklerimin daima farkında olacak,

böylece bilinçli olarak dinlemeniz sizin için giderek daha az önem kazanıyor.

sesime Bilinçaltı aklınız ve iç aklınızın tüm seviyeleri,

sana söylediğim her şeyi duyabilir ve alabilirsin, ve bilinçli zihnin

tamamen rahatla.

Kusursuz huzuru deneyimlemeye devam ediyorsun ve hissedebiliyorsun

Kendimi size tarif ettiğim duruma giriyorum. O olacak

otomatik olarak ve bilinçli olarak düşünmeniz bile gerekmez.

Şimdi kendinizi yakın, rahat bir pozisyonda yatarken hayal etmenizi istiyorum

mükemmel bir yaz boyunca güzel bir ormanda taze, berrak su

gün. Sıcak, yumuşak bir esinti vardır ve hava taze ve temizdir.

Huzurlu akıntının sesi çok rahatlatıcı. Daha az olmaya devam ediyor

sesimi bilinçli bir şekilde dinlemen için senin için önemli çünkü

bilinçaltı akıl ve iç aklınızın tüm seviyeleri

söylediğim her şeyi alıyorum.

Zihninizde, güneş ışığı olarak doğanın güzelliğinin tadını çıkarıyorsunuz

ağaçların arasından parlar ve suyun ve suların yumuşak akışını dinlersiniz.

kuşlar neşeyle şarkı söylüyor. Orada uzanıyorsun, rahatça gevşiyorsun. Bu

o kadar huzurlu ki, her zamankinden daha rahat hissetmeye devam edersiniz.

önce. Bu huzurlu, keyifli deneyimin tadını çıkarmaya devam ederken,

yatıştırıcı uyuşukluk vücudunuzun her tarafını saran baştan sona

ayaklarının dibine kadar git.

Daha sakin, daha rahat ve daha güvenli hissetmeye devam edersiniz. Yalan söylerken

orada, gözlerin kapalı, çok rahat ve çok rahat

mutlu, daha barışçıl, daha müstakil bir eve taşınmaya devam ettiğin için

devlet, uyuma durumuna sürükleniyor gibi görünebilir.

Sesimin uzaklarda olduğu gibi görünen zamanlar olabilir.

Sizinle konuşurken, olmayacağınız zamanlar olabilir.

bilinçli olarak sesimin farkında ve bu sorun değil, çünkü

bilinçaltı zihin hala söylediğim her kelimeyi alıyor ve

sana söylediğim her şey. Şu andan itibaren sadece etkileneceksiniz

olumlu düşünceler, fikirler ve duygular.

Aşağıdaki düşünceler size gelir. Sakin, güvenli ve rahatım. ben

rahat ve rahat. Ben her zaman kendimi kontrol ediyorum. ben

Vücudum için sorumlu ve her zaman vücuduma saygı ile davranacağım. Benim

aklımın faaliyetlerini sürdürürken zihin rahat ve sakin olmamı sağlıyor

günlük hayat."

EL ŞOK YÖNTEMİ.

Konunun rahat bir sandalyede oturması ile başlayın.

SENARYO:

“Hipnoz durumunu yaşamak ister misiniz?”

Evet yanıtından sonra, konunun kolunu size uzatması

Yine de el sıkışacaksın. Konuları elinize alın

Deneklerin kolunun düz olduğundan emin olarak sağ eliniz.

“Bana bir anlığına bakmanı istiyorum. Odaklanırken

bana göz kulak ol ve sesimi dinle, senden bazı şeylere izin vermeni istiyorum

doğal olarak gerçekleşecek. ”

Kolları yavaşça kaldırmaya ve indirmeye başlayın. Yukarı ve aşağı

kolun hareketi her bir yol için yaklaşık üç inç olmalıdır.

“Kolunu kaldırıp alçalttığım zaman merak ettin mi, merak ettin mi?

içinizde ve çevresinde meydana gelen uykulu, ağır bir his var

gözler. Ne zaman kolunu yukarı kaldırsam, o gözlerdeki o ağır duygu

güçlenmeye devam edecek. Gözler kapanmaya başladığında,

kapalı kalmalarını sağlamak için giderek daha arzu edilir. Onlar

şimdi tamamen kapatıyorum. Hadi olsun. Olmasını istiyorum. Hisset

Şimdi oluyor."

Gözler yukarıdayken kolu havaya doğru yükseltmek için özel bir not alın.

yanıp sönmeye başlar veya kapanmaya başlar. Bu güçlendirmek için dolaylı bir sinyal olacak

duygu. Konu hızla kol yükselmesini ile ilişkilendirecek

gözlerin kapanması.

YAN YÖNTEMİ EL

Konuya, kolları dinlenirken mümkün olduğunca rahat olmasını söyleyin

sandalyenin kollarında. Konuya, nasıl olmasını istediğinizi gösterin

Ellerini tut - Ellerinin avuç içi bakacak şekilde yüzlerinin önünde

içeriye, yüzlerine doğru ve parmakları yukarı dönük

birlikte. Elleri göz seviyesinde olmalıdır. Konuyu kapat

onların gözleri ve ilerici gevşeme ile başlar ve sonra devam

El indüksiyon yüzleşmek için.

SENARYO:

“Bir dakika içinde, senden istediğimde, bir tane getirmeni sağlayacağım

ellerinizin yüzünüzün önünde, parmaklarınız yukarı doğru uzatılmış ve

birlikte basıldı. O zaman gözlerini açmaya çalışmanı sağlayacağım ve

elinde bir yer seç. Gözleri açmak ve saklamak zor görünebilir

onlar açık, ki şu ana kadar rahatladığınızdan beri doğal. ben

gözlerini açmayı denemeni ve biraz çaba göstermeni isteyeceğim

en azından onları biraz açabileceksin.

Şimdi, başarman gereken tek şey, kalmanı istediğim.

tamamen rahat ve rahat, gözleriniz açık ve eliniz açık olsa bile

bu pozisyon. Kalarak rahat ve rahat olun ve elinizi yukarı kaldırın

yüzünüzün ön tarafı parmaklar yukarı bakacak ve birlikte basılacak şekilde.

Şimdi gözlerini açmaya çalış, elinden bir yer seç ve başla

konsantre ol. Bir noktaya ve sadece bir noktaya odaklanırken,

parmakların birbirinden ayrılacak. Onları yapmak zorunda değilsin

yayıldı, ancak onları da durdurmaya çalışmayın. Konsantre ol ve eşyalara izin ver

gerçekleşmesi için. Şimdi dağılmalarını hissedin. Otomatik olarak ayırma, bu

Her parmağa bağlı bir ip varmış gibi hissetmeye başladım.

onları çekerek. Daha fazla ve daha fazla ayrılıyorlar. ”

Parmaklar ayrıldıktan sonra, devam edin:

“Şimdi, lütfen sizi rahatsız etmesine izin verme, uykulu, ağır bir his var.

şimdi gözlerin güçleniyor, parmakların dağıldı.

Bu çok normal ve doğal bir histir. Ben 5 den aşağı saymaya başlarken

1, bu ağır, uykulu hissediyorum güçlenmeye devam edecek.

Derinleştirici ile devam edin.

BİRLİK YÖNTEMİ KAPALI EL

Bu teknik, "Birbirine kapanış eller" in Gil Boyne versiyonudur.

Buna rağmen, konuyu sırtlarında yatarak

kollar tavana doğru yukarı doğru uzanıyor veya önünde duruyor

ve kollarını sana doğru uzatmaları, en iyi pozisyonu

Konunuzu sandalyeye oturtun. Önlerinde durun, yaklaşık altı metre

uzağa, her iki kolunu da onlara doğru uzat. Avuç içi ile

eller birbirine, parmaklarınızı birbirine ve baş parmaklarınız

yukarı doğru, bu şekilde onlarla konuşun:

SENARYO:

“İki kolunuzu da önünüze doğru uzatın. Kollarını sertleştir,

dirseklerinizi kilitleyin; Ellerin avuç içi birbirine bakacak. Başparmakların

yukarı, parmakların bir arada. Şimdi birazdan getireceğim

iki elin arasında parmaklar. Yapana kadar doğru bakmanı istiyorum.

burada gözlerimin içine. ”

İşaret parmağını sağ gözüne hareket ettir.

“Bana bakmaya devam et. Parmağımı parmağım arasında getirdiğimde

iki elin, gözlerini benimkinden al ve parmak uçlarıma tut.

Sonra parmağımı hareket ettireceğim; Yaparken gözlerini kıpırdatma. Tut

Dümdüz bir şekilde elleriniz arasında görünüyorum. ”

Elinizi uzatılmış işaret parmağıyla eller arasında hareket ettirin.

“Tamam, şimdi gözlerini buraya parmak uçlarıma getir. Şimdi ben

parmağımı hareket ettireceğim ve yaptığım zaman gözlerini kımıldatma. Tut

Dümdüz ileri elleriniz arasında Sonra üçten saydığım gibi

bire kadar göz kapaklarınızı kapatın. Şimdi, o an senin

göz kapakları kapanıyor, ”

Ellerini kavrayın ve yavaşça birbirine itin,

“İki eliniz birlikte çizmeye başlar. Sadece bir mıknatıs olduğunu hayal edin

her elin avucunun içinde yaklaştığını, yaklaştığını, kapandığını

ve iki eliniz dokunana kadar içeriye doğru ilerleyin.

Ellerini ayırın.

“Pekala, üçten bire kadar saydığımda göz kapaklarını kapat.”

Dizininizle her bir elinizi her birinin altına yerleştirin

parmak dışarı doğru işaret ediyor. Parmaklarınızı içeri doğru süpürmeye başlayın

Ortada, görsel olarak gördükleri en son şey ellerinizin hareket etmesi

birbirlerine doğru.

“Tamam, üç, iki, bir, göz kapaklarını kapat. Şimdi kapanıyorlar

kapanış, kapanış, kapanış, kapanış, kapanış, kapanış, kapanış ve neredeyse

dokunma, kapanma ve neredeyse dokunma. Mıknatısı avucunun içinde

Her el. Onlar kapanıyor ve hareket ediyorlar, kapanıyor ve hareket ediyorlar.

kapanıyor, kapanıyor, kapanıyor, kapanıyor, kapanıyor ve hareket ediliyor

kapanana, kapanmaya, kapanmaya ve taşınmaya, içeri girip kapanmaya,

iki el dokunuyor. Kapanıyorlar ve neredeyse dokunuyorlar. Resim

avuç içindeki mıknatıslar kapanırken, kapanırken ve hareket ederken

içinde."

Elleri çok yaklaşırsa ama dokunmazsanız, ellerinizi tutun ve

ellerini ittir ve şunu söyle:

"ŞİMDİ UYU. İki elinle temas ettiğinde, bir rahatlama dalgası

Vücudunun her yerini değiştirecek. İki elini hissettiğin an

dokunduğunuzda, her kas ve vücudunuzdaki her sinir tamamen rahatlayacaktır.

Tamam, şimdi kapanıyorlar, neredeyse dokunuyorlar, kapanıyorlar, kapanıyorlar,

kapanış ve neredeyse dokunma, kapanma ve neredeyse dokunma, kapanma ve

neredeyse dokunuyorlar, şimdi dokunuyorlar. Başın öne gelsin

göğsün; bırak kollarını kucağına alçak bırak; Her kas ve

şimdi her sinir gevşer, topallar ve rahatlar ve her yerinde iyi hisseder

şimdi.”

Ellerini kucağına çek ve şunu söyle:

"Let your head come forward on your chest and continue going easily,

pleasantly, fully into a wonderfully pleasant state of hypnotic relaxation."

HANDS PRESSING DOWN METHOD

THE SCRIPT:

“Put your hand on mine. When I count to four, press down as hard as you

can.

One, look at me.

Two, pressing down harder. Press it down harder.

Three, eyelids heavy, droopy, drowsy and sleepy.

Four, close them and sleep.”

Pull your hand away now. Use a deepener.

INSTANTANEOUS METHOD

THE SCRIPT:

“Stand facing me. That's right. Now step forward.”

Place your right hand on the subjects head, supporting the base of the

skull. Grasp the subjects right arm at the elbow with left hand.

“Bring your feet closer together. Closer. That's right. Breathe in deeply.”

With a sudden forward pulling movement of the hands, lightly jerk the

subject towards you.

“SLEEP NOW.”

If the subject's legs begin to buckle, continue with:

“Your legs are stiff and rigid beneath you, supporting your body as you

stand straight and erect.”

MISDIRECTION METHOD

This technique is used when the subject is too tense or subconsciously

doesn't wish to be hypnotized. The idea is to get the subject to take

his/her mind off of hypnosis all together and then perform a rapid

induction. The misdirection stems from the fact that it is physically

impossible to open one's eyes when the eyeballs are rolled back in the

head. To sell this technique you may choose to describe this as a test

requirement for a relaxation exercise that will help the subject to be

hypnotized in the future. Describe the mythical exercise as one that

requires several weeks of daily practice and a good imagination. Describe

the following induction as an "imagination test".

THE SCRIPT:

“Just sit and relax. Do you have a good imagination?”

If the subject responds "YES", continue, if the subject responds "NO",

simply state that they are too hard on themselves and continue:

“In other words, can you close your eyes and imagine a scene, visualize a

scene and see it in front of your eyes? Good. Let's test your imagination

in a few ways. I'll describe what I want you to visualize and then after

you close your eyes and you visualize it, I'll ask you a few questions

about what you see.”

The following is a theoretical scenario. If the subject doesn't drive, use

something that the subject is familiar with.

“Araba kullanıyor musun? Tamam, göz kapaklarını kapat ve hayal et.

arabanızın önünde dururken. Şimdi çok net bir şekilde gördüğünüzde, sadece başınızı sallayın

kafan."

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Güzel, şimdi arabanıza bakıyorsunuz, bu ne renk?”

Bir cevap bekleyin.

"İyi. Arabanın kapısını aç ve tekerleğin arkasına gir. Bak şimdi

dosdoğru. Hız göstergesi merkezde mi yoksa sağınızda mı, yoksa

ayrıldı?"

Bir cevap bekleyin.

“Dairesel, yarı dairesel, yatay mı dikey mi?”

Bir cevap bekleyin.

“Peki, hangi hızda renk gösteren iğne nedir?

hız göstergesi?”

Bir cevap bekleyin.

“Tamam, iyi. Gözlerini aç. Bunları açıkça görebiliyor musun? ”

Bir cevap bekleyin.

“Şimdi, hayal gücünüzü başka bir şekilde test edelim. Birkaç tane öğrendim

O zaman hayal gücünle ilgili şeyler. Bu sefer kapattığın zaman

göz kapakları aşağı doğru, bir yüzme yerinde, bir plaj, bir havuzda olduğunuzu hayal edin,

Bir göl veya okyanusta. Göz kapaklarını kapat. Şimdi seni istiyorum

Yüzme yerindesin. Sahneyi açıkça gördüğünüzde

Aklı başında, kafanı salla. ”

Konunun başını sallamasını bekleyin.

“Tamam, iyi. Şimdi etrafına bu yere bak ve ne olduğunu söyle

görmek."

Açıklama için bekleyin.

“Orada hiç insan görüyor musun?”

Eğer "EVET" ise, "Kişilerden birini seç ve tarif et"

Onları bana ", eğer" HAYIR "ise, deneğin gördüğü bir şeyi tarif etmesini sağlayın.

faliyet alani, sahne.

(Bu sonraki bölüm gerçek yanlış yönlendirmedir)

“Bu çok iyi, gözlerini aç. Bütün bunları açıkça görebiliyor musun?

zihinsel resim? Bu iyi, yaratıcı ve hayal gücün olduğunu gösterdi.

çünkü bu örnekte, size oluşturmak zorunda olduğunuz bir şey sordum

Resimdeki sahneler. Şimdi diğer ucuna gidip öğreneceğiz

basit ve tek bir nesneyi ne kadar iyi hayal edebildiğinizi. Bu sefer sen

göz kapaklarını kapat, dolunayda baktığını hayal et.

Göz kapaklarını kapat. Şimdi o zaman seni hayal etmeni istiyorum

dışarıda veya arabada ya da plajda oturmuş ya da belki dışarıda

yatak odanýn penceresi. Gece vakti

Ay. Dolunay'ı görmenize yardımcı olmak için şimdi sizi yuvarlamak istiyorum

göz kapakları kapalı, sizler göz kapaklarının kapalı kalması ile. Yuvarlan

sanki dolunayı hemen görebilirsin sanki kafandaki gözlerin yedeği

burada, alnınızın merkezinde yedekleyin. ”

Hafifçe alnınızdaki konulara dokunun ve hızı biraz toplayın. Oku bunu

sonraki bölüm bir akan cümle olarak.

“Gözlerini tekrar kafana sok, ve senin yaptığın gibi.

göz kapakları sıkıca kapalı olarak kilitlenir, ne kadar çok sıkılırsa açılsın

kilitleniyor, göz kapaklarınızı açmaya çalışın, daha sıkı kilitlenirler

ve daha sıkı, şimdi denemekten vazgeç, sadece rahatla ve uyu.

Şimdi güzel ve hoş bir his vücudunuzun her yerine gelsin. Her izin

Vücudunuzdaki kas ve sinir gevşek ve gevşektir. Kolayca nefes alın ve

derinden ve başınızın üstünden derin gevşeme bir yol göndermek

ayak parmaklarının üstünde. ”

HIZLI YÖNTEM

Konunun kollarını doğrudan öne doğru uzatmasını sağlayın.

Onlardan avuç içi birbirine bakacak şekilde. Var

yaklaşık 6 inç arayla eller.

SENARYO:

“Artık ellerinizi kendi tarafınıza geri çekebilirsiniz. Bir dakika içinde ben

Ellerini bu pozisyona getirmeni istiyorum, ve

Sadece bir derinlemesine derin bir hipnoz seviyesine gitmek için çok kolay bulmak

saniye meselesi. Bu senin için uygun mu? ”

Devam etmeden önce konuların onayını almış olmalısınız.

“Şimdi gözlerini kapat ve birkaç derin kolay nefes al. Ambar

her bir an için bir nefes alın ve sonra yavaşça nefes verin. Bir dakika içinde ben

tıpkı senin olduğu gibi, kollarını önünüzde uzatacaksınız

az önce. Ellerini bu pozisyona getirmeni istediğimde

sonra gözlerini açmanı istiyorum ve benim basitliği takip et

Talimatlar. Rahat, rahat ve rahat, senin genişletmek istiyorum

daha önce olduğu gibi önünüzde silah açın. ”

Özne kollarını uzattıktan sonra, arasındaki mesafeyi ayarlayın.

yaklaşık altı inç eller. İşaret parmağını göz hizasında tut ve

Parmağınızın hareketini takip etmesi gerektiğini söyleyin. Yavaşça hareket ettirin

elleri arasında işaret parmağı.

“Şimdi parmağınıza konsantre olmanızı istiyorum. Bir dakika içinde ben

parmağımı uzağa götüreceğim ve konsantre olmaya başlamanı istiyorum

parmağımın olduğu yer. ”

Parmağınızı hızlıca aşağı doğru hareket ettirin.

"İyi yapıyorsun. Parmağımın olduğu yere konsantre olmaya devam et

öyleydi. 3 ile 1 arasında saymaya başlayacağım.

bir tanesinin gözlerinin kapanmasına izin ver.

Üç, gözlerin ağır ve yorgun hissediyor.

İkincisi, sulamaya başlıyorlar ve hafifçe yırtılıyorlar.

Bir, çok ağır, sadece kapanmalarına ve rahatlamalarına izin verir.

Gözlerin kapalı bile olsa, aranızdaki o noktayı hala hayal edebilirsiniz.

eller. Şimdi yavaşça ellerinize dokunuyorum ve fark ettiğim gibi

eller birlikte hareket etmeye başlıyor.

Bir dakika içinde ellerin dokunacak. Tüm vücuduna dokunurken

gevşek hissedeceksiniz ve gevşek. Çok derin bir hipnotize gireceksin

belirtmek, bildirmek. Eller daha yakına, daha yakına geliyor. Onlar anı

dokunduğunuzda tüm vücut kaybolur ve toparlanır. İçine gireceksin

çok özel bir uyku türü. Neredeyse orada gitmesine izin vermeye hazır ol. An

Size dokunmaları çok özel bir uyku tipine giriyor. ”

Eller birlikte hareket ettikçe, ellerinizi izin verecek konumda tutun.

hafifçe nesnelerin dışını tokatlamak ve böylece iterek

onları birlikte. Deneklerin eline geçtiği anda hazır olmalısınız

dokunma. Deneklerin ellerini dokundukları anda, hızla ve

SLEEP komutunu verirken iki eli sıkıca birbirine tokatlayın.

Aynı anda, konulara hafifçe aşağı doğru bir hareket uygulayın

eller. Bu, öznenin belden bükülmesine neden olur. Kollara izin ver

konular tarafında sallanmak.

HIZLI YÖNTEM (İzin Verilen I)

Düz sırtlı bir sandalyede oturan konularla başlayın.

SENARYO:

“Hipnotik bir uykuya girmeye hazır mısınız?”

Konu 'YES ile Cevaplamalıdır'

“Gözlerini kapat ve birkaç derin nefes al ve her biriyle rahatla

Aldığın nefesi. Şimdi sağ elinizi alıyorum. ”

Denekleri elinizi sanki elinizi sıkıyormuş gibi kaldırın.

“Bir dakika içinde gözlerini açıp bana bakmanı sağlayacağım.

Daha sonra üçten bire kadar sayacağım. Bir tanesinde gözlerin

tekrar kapanacak ve tüm vücudun kendini gevşek ve gevşek hissedecek. Olacaksın

hızlı bir şekilde hipnotik bir uykuya girin. Anlıyor musun?"

Bir onay ya da evet bekleyin.

“Şimdi, gözlerini açmanı ve ben gelene kadar onları açık tutmaya çalışmanı istiyorum.

bir numaraya ulaşmak.

Üç, gözlerin ağır hissediyor, onları açık tutmaya çalış.

Neredeyse orada iki, biri sayılırsa kapanabilir ve hissedebilir

olağanüstü.

Bir, gözler kapanıyor ve uyuyor. ”

Gözlerin kapandığı anda sağdaki kolu sağa sıkıca çekin.

aşağı hareket, SLEEP komutunu verirken.

HIZLI YÖNTEM (İzinli II)

Hipnotik duruma geçme yeteneğinin bu olduğunun farkına varmak önemlidir.

Özne yeteneği ve hipnotist ile ilgili değildir. Harcanan zaman

indüksiyon hipnoz girmeye istekli deneklerle ilişkili olmalıdır.

hızlı bir şekilde.

SENARYO:

“Şimdi sizden üç derin, kolay nefes almanızı istiyorum. Nefes verirken

her seferinde gözlerinin içindeki ve içindeki kasları gevşetmeni istiyorum.

Üçüncü nefeste, bunları gözlerinizin olduğu noktaya gevşetmiş olacaksınız.

artık açmak istemiyorum. Şimdi, üç derin, kolay nefes alın ve rahatlayın

göz kasları tamamen soluduğunuz gibi. ”

Konunun üç nefes almasına izin verin ve devam edin.

“Güzel, artık gözleri artık olmadığı noktalara kadar rahatlattın.

açmak istiyorum Şimdi sizlerin gözleri olduğu noktaya gevşetmenizi istiyorum

açılmayacak. Onları rahatlattıktan sonra, yapamadıklarından emin olun.

açık."

Konunun bunu test etmesine izin ver.

Hipnotik Derinleştiriciler

İLİŞKİ YÖNTEMİ I

SENARYO:

“Şimdi rahatla. Vücudunun her yerine iyi, hoş bir his gelsin. let

Her kas ve her sinir çok gevşer ve topallar,

rahat. Silahlar şimdi topalladı, sadece bir bez bebek gibi. Bu iyi. Şimdi gönder

Vücudunuzun her yerinde, rahatlığınız için hoş bir rahatlama dalgası

ayak parmaklarınızın ucuna gidin. Sadece her kas ve sinirin gevşemesine izin verin

ve topal ve rahat. Her kolay nefesle daha rahat hissediyorsun

Aldığın

Sarkık, uykulu ve uykulu. Çok sakin ve çok rahat. Rahatlıyorsun

Kalbinizin her kolay vuruşunda daha fazlası, her kolay nefesinizde

duyduğun her sesle al. ”

İLİŞKİ YÖNTEMİ II

SENARYO:

“Kollarınız gevşek ve yumuşak, tıpkı bir bez bebek gibi. Elini kaldırırken

Sadece tüm ağırlığın parmaklarımda topallanmasına izin ver. Bıraktığımda, bir

vücudunuzun her yerinde gevşeme dalgası. Elinizi dokunduğunuzda

Vücudunuz, bu rahatlama dalgasını başınızın üstünden gönderin.

ayak parmaklarınızın ucuna kadar.

Ve yaptığınız gibi, önceki seviyenizi ikiye katladığınızı görüyorsunuz.

rahatlama.

Şimdi bir kez daha, diğer elinizle.

Diğer elinizle tekrarlayın.

STAIRCASE YÖNTEM

SENARYO:

“Bir dakika içinde seni tamamen rahatlatacağım. Birazdan ben

10'dan 1'e geri saymaya başlayacağım.

10 numara dediğim an göz kapaklarınızın kalmasına izin vereceksiniz

kapalı. 10 sayısını söylediğim an, aklın gözünde, göreceksin

Kendinizi küçük bir merdiven setinin tepesindesiniz.

9 numarayı söylediğim an ve her bir ek numara,

basitçe tamamen dinlendirici merdivenlerden aşağı hareket ettirin. Üssünde

merdivenler, rahat bir kuş tüyü yastığa sahip geniş bir kuş tüyü yataktır.

Bir numara dediğim an, o yatağa gireceksin,

kafanı o tüy yastığına koyuyorum.

On: O merdivenlerin tepesinde gözler kapalıydı.

Dokuz: rahatla ve bırak.

Sekiz: daha rahat, sakin, huzurlu bir pozisyonda batıyor.

Yedi.

Altı: aşağı gidiyor.

Beş: bu merdivenlerden aşağıya doğru hareket etmek, daha rahatlamak.

Dört.

Üç: derin nefes al.

İki: Bir sonraki sayı, bir numara, sadece o yatağa batıyor,

Daha sakin, daha huzurlu, daha rahat olmak.

Bir: O tüy yatağına batırmak, her kasın gevşemesine ve gevşemesine izin vermek

Sakin ve huzurlu bir rahatlama durumuna giriyorsunuz.

KADAR KOL YÖNTEMİ

SENARYO:

“Kolunu kaldır ve sertleştir ve yumruk yap.”

Konunun bu pozisyona ulaşmasına yardımcı olun, sonra bırakın.

"Bu iyi. Tıpkı çelik çubuk gibi sert ve güçlü. Çok sert ve sert

ve o kadar güçlü ki kolunuzu ne kadar aşağı indirmeye veya bükmeye çalışırsanız,

daha sert ve daha sıkı hale gelir. Kolunuzu indirmeye veya bükmeye çalışın

sert kilitleme; sert ve katı. Ne kadar çok denersen, o kadar sertleşir.

Bu iyi. Alnına dokunduğumda, kolun yavaşça yere düşüyor ve

derin uykuya dalmak. ”

Alnlarına dokunun.

Hipnotik Mesaj Önerileri

ANGER ve SICAKLIK

SENARYO:

“Kendinizi öfkeyle kaybetmiş olabileceğiniz bir durumda görün.

Geçtiğimiz. Bu sefer kendini kontrol altında gör. Artık öfkeyle cevap vermiyorsun.

Anlayışla cevap veriyorsun ve sakinsin. Artık hissetmiyorsun

misillemede gerek.

Artık insanların kendileri olmalarına ve kendilerine izin vermelerine izin verebilirsiniz

öncelikler. Artık sinirlenmiyorsun çünkü seninle aynı fikirde değiller.

Bir başkasının fikrinin sahip olduğu tek değer, verdiğiniz değerdir. Sen

artık sinirlenmeyin çünkü onların düşünceleri sizinkinden farklı. Sen

Kendi duygularınızı kontrol altına almak ve öfkeyle tepki vermek olumsuzdur. Sen

şimdi pozitif olmayı seçiyorlar. Bir daha asla tepki vermeyeceksin

kontrolsüz öfke.

Sinirlenmek yerine, şimdi onların görüşlerini görebilirsiniz. Şimdi yapabilirsin

react with understanding and care and are calm. You react with positive

thoughts and emotions.”

Find what triggers the subjects anger the most, and have them visualize a

similar situation whilst maintaining calmness.

BEDWETTING

“Every morning when you wake up you feel great. You feel wide awake

and you are ready to go.

If you need to wake up at night, it is now very easy to get up. You know

you are awake and you go to the bathroom and know you are in the

bathroom. You urinate in the toilet and return to bed and very easily go

back to sleep. When you wake up in the morning you remember getting

up in the night.

You no longer sleep through wetting the bed. If you start, you wake up

immediately because you no longer sleep so deep. If you start drifting too

deep while sleeping, you automatically bring yourself into a lighter state

of sleep.

It is not your fault that you wet the bed. No one is to blame. You simply

sleep so deeply. Each night you sleep lighter and lighter and you no

longer sleep quite so deeply. You feel better and better about yourself

because you are now controlling the problem.

Every night that you sleep lighter, each time you wake up and go to the

bathroom, every time you remember your dreams, you feel great because

başarılı olduğunu biliyorsun. Kendin hakkında iyi hissediyorsun

çünkü başarılı olduğunu biliyorsun. Hakkında iyi hissediyorsun

kendin çünkü fiziksel olarak hiçbir şeyin yanlış olmadığını biliyorsun ya da

duygusal olarak çünkü yatağı ve şimdi aileni ıslattın

de anlıyor. ”

Her kuru gece bu programı pekiştiriyor.

BLUSHING

“Artık utangaç olmayacaksınız. Isının yükseldiğini hissettiğiniz zaman

ve renk kızarması, artık kontrol sizde. Kontrol sizde:

kızarma seni kontrol etmiyor.

Hemen allık başlangıcını hissettiğinizde derin bir nefes alırsınız.

asla gerçekleşmez.

Utanacağınız zaman kendinizi geçmiş bir deneyimle hayal edin.

Artık aynı şekilde tepki vermediğinize dikkat edin. Sen artık

kızarıklığın kurbanı. Kontrol sizde. ”

BÜŞ GELİŞTİRME

“Çocukken meme dokularınız ve bezleriniz gelişmedi. Sırasında

ergenlik meme dokularınızı geliştirmeye başladı. Göğüs dokularınız durdu

Arzu ettiğiniz boyuta ulaşmadan önce gelişmek.

Durumu ve koşulları, göğüsleriniz durmadan hemen önce yeniden yaratın

Gelişmekte. Şimdi vücudunuzdaki hormonları uyarın ve

Göğüs dokusu

Göğüslerinizin giysilerinize nasıl görünmesini istediğinizi kendiniz hayal edin.

Şimdi büstü bölgenize giden kan akışını artırarak göğsünüzü uyarın

Arzu ettiğiniz büstün büyüklüğüne doğru gelişen doku

elbiselerine bakmak istiyorum.

Şimdi göğüs kaslarını ve göğsün etrafındaki kasları görselleştirin

sarkmayı önlemek için büstünüzü sıkıca tutmak için gelişen alan. ”

ÇOCUKLUK: ÇIKARMA

“Kendini tamamen rahat hisset, rahat nefes al. Vermek üzeresin

çocuğunuzu doğurmak.

Ne olursa olsun hiçbir acı hissetmezsin, çünkü doğumdaki acı gelir.

korku, gerginlik ve kaygı. Şimdi değil, hiç deneyimleyemezsin

doğumla ilgili herhangi bir korku, gerilim veya endişe, bu nedenle

Çocuğunuzun doğumunda, öncesinde veya sonrasında herhangi bir ağrı yaşarsınız.

Bebek doğum kanalına girerken güzel bir duruma girersiniz.

Bilinç, doğum ağrısıyla tamamen ilişkisizdi. İçinde

güzel "ben" sahnesi, bilincinizi vücuttan kaldırır ve

Vücudunuza doğum yaparken geriye bakın, iyice eğlenin

deneyim. İsterseniz "Ben" aşamasına girebilir ve herhangi bir yere gidebilirsiniz.

ve ne zaman istersen.

Vücudunuzda yeterince farkındalık bırakırsınız;

doğum ve doğum sırasında doktorun talep ve emirleri.

Bebek doğar doğmaz vücutla yeniden ilişki kurar ve eğlenirsiniz

Çocuğunuzun herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşamaması.

Doğanın her anının güzelliğini görerek tadını çıkarabilirsiniz.

doğum deneyimi ve çocuğunuzun mükemmelliği. Toplamı deneyimliyorsun

ve korku ya da acı ile korunmayan sevgiyi tamamlayın. Sadece pozitif var

Sizinle ilgili düşünceler ve duygular çocuğum. Doğum sürecinde vücudunuzla tekrar bağlantı kurmayı seçerseniz, hiçbir acı hissetmezsiniz.

sadece sevinç. ”

ÇOCUKLUK: ZAMAN BOZULMA

“Kendinizi tamamen rahatlayın. Hastanedesiniz (evde vb.)

Bebeğiniz için hazır. Kasılmaların güçlü ve güzel.

Gerginlik ve korku ırkı ağrı ve artık herhangi bir gerginlik, endişe hissetmek yok

ya da korku, bu nedenle doğum ile ilgili herhangi bir acı yaşamazsınız.

Doğum doğal ve kolaydır. Herhangi bir özel ve benzersiz deneyimler

Çocuğunuzun doğumunda olabilecekler, sizi hiçbir zaman rahatsız etmeyecektir.

yol. Koruma kalkanı sen ve seninle ilgileniyor

çocuk.

Sahip olduğunuz her kasılma ile tam olarak

Doktor cevap vermeni istiyor ama ne olursa olsun acı hissetmeyeceksin. Kaslar doğum sırasında kasılırken, sanki zaman gibi görünüyor

sukut bir mikro saniyedir. Kaslar gevşerken zaman atlamalı gibi görünüyor

birkaç dakika olmasına rağmen, dinlenmeniz ve sizi iyileştirmeniz için zaman veriyor

enerji. Sakinleşmek ve tadını çıkarmak için bolca vaktiniz var.

Çocuğunuzun doğum olayı.

Her an seviliyor ve zevk alıyor. Endişelenmene gerek yok

Acı ya da problemler hakkında çünkü bir seçeneğin ve senin seçimin

Yaptığımız olumsuz etki olmadan zevk ve tecrübe etmektir.

Olumsuz deneyim yaşamadan doğumun her anından zevk alırsınız;

Acı yok, endişelenme ve bu nedenle çocuğunuz çok sağlıklı.

Rahatlamanız ve doğumun her aşamasından zevk almanız çok kolaydır, çünkü

Acı korkusu yok, doğumda hiçbir acı ya da korku yaşamıyorsunuz.

Sürünen bir şüphe veya endişe hissediyorsanız, sadece derin bir nefes alın

ve sadece gidecek.

Koruma kalkanınız tüm olumsuzlukları etkisiz hale getirir ve

tam denetim.

Her kasılma için harika hissediyorsun çünkü bunu her biri ile biliyorsun

Kasılma bebeğinizin doğmasına daha yakın ve daha yakın. ”

KONSANTRASYON

“Kendin için kesinlikle harika hissediyorsun. Sizce iyi

başkalarınınki gibi. Aşk senin olduğun şey, yaptıkların ya da sahip oldukların değil.

Kendine tamamen güveniyorsun. ŞİMDİ!

Katkıda bulunacak bir değeriniz var. Sen tamamen pozitifsin;

olumsuzluk geçmişinizin bir parçası. Olumlu kalmanız sizin için kolaydır

düşünceler ve duygular. Uyurken çok fazla REM’in var ve

good dreams. Each morning you wake up in a normal range of

consciousness feeling great.

You do not force a direction in your life; you allow it to flow.

You now find it very easy to concentrate. You have total recall at will.

Anytime you find it beginning to become difficult to concentrate, you

take a deep breath and relax. You are no longer bored with the things

around you thus making it easier to concentrate.

You now structure your time so your energies are not scattered. Things

do no have to be difficult to be worthwhile. You no longer have to force

hayatındaki şeyler. Artık bir şeyleri hatırlamak bir savaş değil; o bir

kolay doğal akış. ”

KABIZLIK

“Daha derin ve daha derin uykuya dalmak. Daha derin ve daha derin uyku. Bilirsin

tüm gastrointestinal sisteminizin sadece kaslı bir tüp olduğunu

Vücudunuzun içinde yuvarlak ve yuvarlak sarılır. Bu tüpün çeşitli parçaları

Bir fabrikada uzmanlaşmış bölümler gibi, çeşitli amaçlara sahip.

Ağız, malların kabul edildiği alıcı bir bölümdür ve

paketlenmemiş. Boğaz ve yemek borusu taşıyıcı sistemdir.

Mide, malzemelerin kullanıma hazırlandığı bir işleme odasıdır,

ve böylece tüm sistem boyunca. Ve nihayet biz faydalı

vücuda giren ürünler ve bizim

ortadan kaldırmak gerekir.

Bütün bu fabrika sürekli bir taşıyıcı sisteme sahip. Hangi tüpler

bu taşıyıcı sistemi oluşturan kas halkalarından oluşur. Bunlar

kasılmaları ve gevşemeleri kasları malzemeyi iter

tıpkı bir otomobildeki montaj hattı zinciri gibi fabrikadan

fabrika. Boğazdaki gevşemeye başladığımızda, otomatik olarak

ardından doğal ritmik alternatif gevşeme ve büzülme

Kas. Bu kasılmalar, her zaman

atık bertaraf bölümlerine doğru oda alımı.

Birkaç dakika önce başladığımız gevşeme dalgası ağızda

ve boğaz, şimdi mideden aşağı doğru ilerliyor

onikiparmak bağırsağı. Gevşeme dalgasının ardından peristaltik dalgalar geliyor

- Alternatif gevşeme ve kasların

mide, oniki parmak bağırsağı ve barsak içine. Bütün bağırsak kanalın

rahatlıyor ve yakında bu dalgalar kolondan

rektum. Kolon, bir çöp sepeti gibi bir çeşit depolama kutusu.

Ne zaman bir şey alırsak atık sepetini boşaltmak için kaçmayız.

Dolduğunda boşaltırız. Vücudunun da işleyiş şekli bu.

Bu peristaltik dalgalar, atık maddeyi kolondan geçirir ve

depolandığı rektuma. Doldurur olmaz, bir

otomatik sinyal gönderilir ve bir

bağırsak hareketi. Bu hissi duyduğunuz anda tuvalete gidersiniz.

Tuvalete oturduğunuzda, vücudunuzun tuvaletle teması

koltuk otomatik olarak yuvarlak kaslara bir sinyal gönderir ve

vana kalan süreyi kapattı. Bu yuvarlak kasa sfinkter diyoruz.

Atık vanasına anüs diyoruz.

Tuvalete oturduğunuz zaman sfinkter kası gevşer. O olur

Yumuşak ve esnek ve kolayca uzanır. Ve bu kaslı dalgalar

kolon ve rektumdaki kasılma materyali dışarıya zorlar. Bu dalgalar

Bağırsaklarınız üzerinden şimdi çalışıyoruz. Ve hemen sonra

bırakın burada bağırsak hareketi yapma dürtüsünü hissedeceksiniz. Sen ne zaman

Bu dürtüyü hisset, tuvalete git, otur ve bekle. Çaba göstermeyin. Sizin

vücut bu kısmı otomatik olarak ve çaba sarf etmeden halleder. Yapmak

kesinlikle hiçbir çaba. Vücudunuz atık malzemelerini elden çıkarabilir

Mükemmel, eğer karışmazsanız. Hiç çaba harcama. Sadece oturup

tuvalet ve bekle. Tuvalette oturmak senin için bir sinyal olacak

bilinçsiz akıl. Sfinkter kası gevşeyecek. Rektum olacak

kendini kolayca ve otomatik olarak boşaltın.

Her yediğinizde çeneleriniz otomatik olarak gerilir ve rahatlar. Yeme bir

tüm süreci harekete geçiren otomatik sinyal. Sen ye. Sizin

boğaz yemi yutar, dönüşümlü olarak gevşetir ve büzülür.

dalga hareketi, mideniz, duodenum ve

Bağırsaklar. Yemekten hemen sonra, tuvalete gitme dürtüsünü hissediyorsunuz. Ne zaman

dürtüsünü hissediyorsun, gidiyorsun. Tuvalette oturmak otomatik olarak

sfinkter kasına sinyal. Rahatlatır. Bütün kas gevşer.

Sizin açınızdan hiç çaba yok. Bütün süreç otomatik. Ne zaman

ye, gevşeme başlar. Yemekten hemen sonra, dürtü yaşarsınız

tuvalete gitmek için. Tuvalete git. Hemen tuvalete git

dürtüsünü hissettiğin zaman. Tuvalete oturduğunuzda, bu otomatik olarak

anüsün rahatlamasını ve yumuşak ve esnek olmasını sağlar. Sonra kolon

otomatik olarak kendini boşaltır. Bilinçli yapabileceğin hiçbir şey yok

ama dürtü hissettiğinizde tuvalete gidin. Gerisi olur

otomatik ve doğal olarak.

Uyandıktan kısa bir süre sonra, gitme dürtüsüne sahip olacaksınız.

tuvalet. Bu dürtüsün olduğunda git. Ve sen kolay, doğal olacak

bağırsak hareketi. Ne zaman yersen, otomatik olarak

Kolay ve doğal bir barsak hareketine neden olacak bir işlem. Ne zaman

tuvalete gitme dürtüsün var, hemen git. Vücudun alacak

geri kalanın bakımı. Kısa süre sonra bağırsak hareketi yapacaksın

uyandın ve bir sonraki yemekten sonra bir tane daha olacak. ”

İLAÇ BAĞIMLILIĞI TOPLANTISI I

“Şimdi gittikçe daha derine, daha derine, daha derine ve derine inerken,

Zihninin gözünde, geri çekilme semptomlarını hayal etmeni istiyorum. ben

bulantıyı hissetmeni istiyorum. Karnının döndüğünü hisset. Hepsini hisset

kasları sıkın. Sanki düğümlerle bağlı ve her yerinden çok kötü hissediyorsun gibi

ve bu duyguları almanı, bu duyguları almanı istiyorum

Onları ilacın kendisiyle ilişkilendirmek. Bu duyguları ilişkilendirirsiniz

eroini ile, ilacın kendisi ile yoksunluk belirtileri temsil

ya da her neyse geri aldın. Bundan sonra para çekme yerine

semptomlara neden olan ilacın kendisi de semptomları beraberinde getirecektir. İçin

çok kalın, sulu bir biftek demişsem şartlısın

Mantarlarda boğulur veya sizden bir limonun üzerine konsantre olmanızı istersem,

Tükürüğü hissedersiniz, organlar tepki verirdi ve şimdi diyorum ki

Organlar uyuşturucu eroinine veya ne alıyorsanız aldığınıza yanıt verir. Organları

Bundan sonra çok rahatsız edici semptomlar üreterek cevap ver

ne zaman bir düzeltme alırsanız bu çok rahatsız edici semptomlar başlar

kendilerini göster. Kendilerini gösterdikleri gibi onları hissediyorsunuz, hissediyorsunuz

derinden, çok derinden. Çok rahatsızlar. Üç deyince

eroin, semptomlar, kötüleşmek yerine geri çekilirken,

iyileşmek. Daha iyi hissediyorsun. Daha fazla alarm. Daha uyanık, daha hayati, daha dolu

hayatın. Çok uzun zamandır sahip olduğunuzdan daha fazla acı ve enerji dolu

saati. Vitamin doluymuş gibi hissediyorsun. Çok olacak

geri çekmek için kolay çünkü geri çekilme sizi iyi hissettirir,

ve ilacın alınması sizi kötü hissettirir. Sen olacaksın

ters etki hakkında şaşırttı, ama kalıcı bir parçası haline geliyor

Bilinçaltın, asla kaldırılmayacak. Eroin ihtiyacın

gitmiş. Ama eğer yapmazsan, geri çekilmek için muazzam bir ihtiyacın var.

belirtileri hissediyorsun. Şimdi tam bu anda başlayacaksın

yeni bir geri çekilme aşamasına başlamak. Ağrısız bir geri çekilme

mide bulantısı, kusma olmadan ve sorunsuz. Şimdi hissetmeni istiyorum

her zaman iyi ve uyuşturucu kendini kötü hissettiren şey.

mide bulantısını ve problemlerini veren şey bağlayan şey

Bağırsakların eroin. Şimdi daha derine ve daha derine giderken rahat ve

tüm sesler uzakta kaybolur, tüm bu öneriler

zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz üzerinde eksiksiz ve kapsamlı bir etki. Ya sen

daha derin ve daha derin ve daha derin batar. Hiçbir şey seni rahatsız etmiyor. Senin için

şu anda para çekmeye başladım. Şimdi derinlerde uyu ve bırak

Öneriler kendilerini bilinçaltının en derinliklerine mühürler.

Aşağı doğru."

İLAÇ BAĞIMLILIĞI TOPLANTISI II

“Gittikçe derinleştikçe ve derinleştikçe rahatla, her şeyle daha derine ve daha derine

Aldığın nefes.

Şimdi sizinle tedavi sürecinde iyileşme aşaması hakkında konuşacağım.

uyuşturucu bağımlılığı sorunu. Şimdi, daha derine ve daha derine giderken sizlere

Sizlere bu önerileri, onlar üzerinde tam ve tam etkisi.

(Tıpkı önerilerinizin, tedavinizin üzerinde etkili olması gibi)

uyuşturucu bağımlılığı sorunu.) Uyuşturucu probleminiz bitti, işte

tamamen düzeldi ve ayrıca bunu biliyorsun. Tedavi oldun

ve sen tamamen iyileştin. Hiçbir şekilde uyuşturucuyla ilgili bir arzunuz yok.

onlara ihtiyacın yok, istemiyorsun ve artık bir parçası değiller.

senin hayatın. Hepsinden öte, gurur duyuyorsun. Gurur çünkü zirvede olduğun için. Sen

Gerçekten şimdi üstte. Kanıtlamanız gereken hiçbir şey yok.

ispatladı. Kendine bir yetişkin olduğunu kanıtladın, olgun olduğunu kanıtladın.

Toplumda çalışabileceğinizi kanıtladınız. Kanıtladın

hayatını kazanabilir. Çalışabileceğini, düşünebileceğini kanıtladın.

okuyabilirsin, her şekilde bir insan olabilirsin, sadece

Herhangi bir insan, ama etkili olan. Ama bundan daha fazlası,

Dünyadaki en zor problemi çözme yeteneğini kanıtladın.

Uyuşturucu sorunu, farkında olmayan diğer kişilerin bilmesi gereken bir şeydir.

bu sorun onunla yüzleştiler, bununla başa çıkamayabilirlerdi

hiç sorun değil. Oysa sen yaptın. Kendini bile kanıtladın

çoğu insandan daha fazla. Şimdi, önemli, şimdi kanıtladın

Kendin, şimdi bir tedavi aldın ve en tepesin, kalmak için

Orada. Tedavinin bakımı önemlidir, aynı derecede önemlidir

Cure kendisini almak. Bir kişinin zatürree veya tüberkülozu olduğunda,

tamamen iyi olmalarına rağmen, böcekler zaten

öldürüldü ve hastalık yüzde yüz, hiçbir doktor tavsiye etmedi

Bu hasta, bir domuz gibi iş almak ve kendilerini silikoza maruz bırakmak için,

çünkü yapacak çok fazla şey var, yapılacak çok fazla şey var

Etkili ve bireyi haklarının çevreye geri koyması.

işlenmiş hastalık, tekrar başlayabilir. Bu nedenle bu çok önemli

tamamen tedavi olmana ve tamamen tedavi edilmene rağmen

yüzde yüz, her yere gidebilirsin, her şeyi yapabilirsin, yapabilirsin

bir şey olabilir, ama etkili olmanız için en iyi iklim bu

sürekli uyuşturucuya maruz kalacağınız iklim. Bu yüzden değil

senin için bir tehlike var, çünkü çoktan tedavi edildin, ama basitçe

çünkü bir hastalıktan yeni kurtulmuş bir hastaya geri dönmüyorsunuz

tüm hasta insanlarla koğuş. Hastaları kuyudan ayırıyorsun.

Hastaya iyi olmalarına rağmen iyileşme zamanı veriyorsunuz, zaman

tüm yaraları iyileştirir ve bizi güçlü kılar. Her biri ile daha güçlü ve daha güçlü

geçen gün. Vücutta güçlü, akılda güçlü ve ruhta güçlü. Daha iyi

hastalığa dayanabilir. Dis-kolaylığı. Ve bu senin için çok önemli.

Son derece önemli çünkü tam olarak olacak olan bu.

Yani, çok mutlu ve memnun olacaksın çünkü

yüzde yüz tamamen ve tamamen bu sorunu yaladı ve

bu nedenle, veba ve benzeri ilaçlardan uzak duracaksın

ilaçların olduğu veba gibi. Belli bir şeyin olması önemlidir.

hayatınızın her alanında tam bir kararlılık geliştirmek için gereken süreyi,

çünkü gerçekten olmak istediğin şey bu olacaksın ve

bu kararlı, yeterli ve etkili. Tedaviniz her konuda kalıcı

ve bu şekilde kalacak. Tedavinin kesin ve güvendesin.

STABLE, ADEQUATE, NİHAİ ve ETKİLİDİR. Bu dört kelime,

Baş harfleri "GÜVENLİ" kelimesini heceleyerek hatırlar ve asla unutmazsın.

Asla unutmayacaksın! Hatırlayacaksın ve o

aklınızın kalıcı bir parçası olacak. Güvende olacaksın.

Güvende olacaksın, GÜVENLİ, GÜVENLİ. "S" kararlı durur, gideceksin

Kararlı olun, hayatınızda hiç olduğundan daha istikrarlı olun. "A" kısaltması

yeterli. Her yönden yeterli derecede yeterli olacaksın, hepsi

saati. Seni hiçbir şey fırlatamaz. "F" final anlamına gelir, tedaviniz kalıcıdır

ve her şekilde son. Ve "E", "E" hepsinden önemlisi çünkü

etkili olacaksın. Kararlı olmak ve sahip olmak iyi

sadece orada oturup hiçbir şey yapmazsanız kalıcı tedavi? Gidiyorsun

Etkili olmak, işinizde etkili olmak. Oyunda etkili, etkili

hayatın her bir alanı ve onları bir araya getirip güvenli bir şekilde hecelersiniz,

GÜVENLİ, ve bu sensin, GÜVENLİ. Şimdi uyu, uyu ve bırak

öneri zihniniz, bedeniniz ve

Ruh, kendini bilinçaltının en derinliklerine sokan, asla

kaldırılacak. Güvendesiniz, GÜVENLİ, kararlı, yeterli, kesin ve etkili.

Güvenli, ve her seferinde zorluk çekiyorsanız,

En azından depresyonda hissetmek ya da sizi rahatsız eden herhangi bir şey olursa,

Bu kelimeyi tam gözlerinizin önünde, GÜVENLİ ve

bu size her şekilde anlatacağım ve bu önerileri tekrardan uygulayacağız

tekrar ve tekrar. GÜVENLİ kelimesi tüm bunların yerini alacak.

Geçmişte yaşadığınız sorunlar, çünkü SAFE bunları çözecek. İlaçlar

senin için hiçbir şey çözmedim, gittiler, bittiler. Bu bir final

ve kalıcı tedavi. Şimdi birkaç aylığına iyileşmek için gidiyoruz, ya da

İhtiyacınız olduğu sürece ve ilaçların hiçbir parçasının olmadığı bir iklimde ve

İyileştikten sonra, hiç olmadığı kadar güçlü olacaksın.

zihinsel, fiziksel ve ruhsal. İstediğin yere gidebilirsin

Ne istiyorsunuz. Ama o zamana kadar, şimdi kalıcı ve tamamen

tedavi ve iyileşme döneminde ve yapmak için gidiyoruz

her şekilde harika. Şimdi derinden uyu ve her şekilde güvende ol.

Bu anlarda, size birkaç dakika sessizlik vereceğim.

tüm bu önerilerin susturulması tamamen ve tam olarak sizin için etkili olur

zihin, beden ve ruh. Bu sessizlik dönemi şimdi başlıyor. ”

İLAÇLAR

“Artık rahatsın ve çok rahat olduğun için hissetmeye başladın

gerginlik, endişe ve korkudan arınmış. Şimdi daha fazla olduğunun farkındasın

kendinden emin ve kendinden emin çünkü bu büyük adımı atmışsın.

Kendine yardım etmek için.

Bu gücü içten hissetmeye başlıyorsunuz, üstesinden gelmek için sizi motive ediyor

Mutluluğunuzun önünde durabilecek her türlü engel ve

Uyuşturucudan özgürlüğünüzü.

Bu andan itibaren daha fazla kendini geliştirdiğini göreceksin.

kontrol. Şimdi her durumun sakin ve rahat bir haliyle karşı karşıya kalacaksınız.

akıl. Düşünceleriniz her zaman çok açık ve net.

Kendine saygı ve güveninizin genişlediğini hissetmeye başlarsınız

her geçen gün daha fazla ve her şekilde. Şimdi bunu geçmişte uyuşturucunun farkındasın.

kullanım bir kaçış ve kontrol oldu. Şimdi mutlu bir insan oluyorsun

hayata karşı olumlu bir tutum ile. Şimdi başarıyorsun

İlaç düzenini kırmanız için gereken tüm yeteneklere sahip.

Artık uyuşturucudan kurtulmayı seçtin. Bu senin kararın. Yapabilirsin

o. Kolayca yapabilirsiniz. Yardımımı ve eşinizin yardımını alıyorsunuz.

ve bunu yapmayı kolay bulacaksın.

Şu an itibariyle uyuşturucudan arınmış olmak için çok güçlü bir kararlılığınız var. İle

Her geçen gün uyuşturucu alışkanlıklarından arınmış olma kararlılığınız

daha güçlü ve daha güçlü.

Uyuşturucudan arınma arzunuz, sizin için çok önemlidir.

size bir parti önermek gerekir, onların bir nedenleri olduğunu

parti yeterince iyi değil ve bu ilacı durdurma nedenleriniz

alışkanlık daha önemlidir.

Her zaman kendi iyiliğin için seçimler ve kararlar vermekte özgürsün.

ve şimdi uyuşturucudan arınmış olmayı seçtin. Sen olduğunu biliyorsun

sağlıksız ve hayatınıza bir sürü mutsuzluk getiriyor. Bir zaman sen

Uyuşturucuya girmenin iyi bir fikir olduğunu hissettim. Bir amaca hizmet etti

o zaman hayatında. Artık bu amaca hizmet etmiyor.

Şimdi hizmet ettiği tek amaç sizi sağlıktan uzak tutmak.

ve gerçek mutluluk. İlaçların ölümcül bir tuzak olduğunun farkındasın ve

Nihayetinde, uyuşturucu kullanırken hiçbir gerçek iyilik size gelemez. Sen

şimdi kendiniz için yeni bir karar alıyoruz. Gerçek yolu seçersiniz

sağlık ve mutluluk. Artık uyuşturucudan kurtulmayı seçtin ve

Bunu sizin için yapmaya kararlıyım. Her geçen gün ve beraber

geçen her an, arzunuzun ve kendinizin farkına varırsınız.

Uyuşturucusuz olma kararı, uyuşturucunun bekletilmesinden daha güçlüdür.

sana sahiptim. Kısa süre boyunca uyuşturucu kullanamayacağınızı biliyorsunuz.

ve şimdi uyuşturucudan daha uzun süre uzaklaşıyorsun.

Her zaman ilaç kullanıyorsanız daha az zaman alıyorsunuz.

Aslında kendinize özgür olabileceğiniz konusunda kendinize büyük güven duyuyorsunuz

Uyuşturucu ve bunu yapabiliyorsun. Ne zaman uyuşturucu kullanmaktan kaçınırsanız

Daha önce uyuşturucu kullanmış olabileceğin durumlar, çok ama çok

Kendinle gurur duyuyor ve kendin için doğru şeyi yaptığından emin ol.

Başkalarının sağlıklarını ve fiziksel sağlıklarını kaybettiğini ve

şimdi bunun bunun size olmasını istemediğinizi fark ediyorsunuz.

Artık sağlığınızı geri kazanmaya ve geri dönmeye kararlısınız.

normal ağırlık, olması gereken, şimdi kazandığınız ağırlık

Alışkanlığınız üzerinde tam kontrol. Kontrol, yalnızca sahip olmadığınız anlamına gelir.

bir çizgiden uzaklaşmanın gücü, ama aslında bunu sadece siz yapıyorsunuz. Sen

yapabilir. Ve ne zaman bir satır yapmaktan uzaklaşırsan,

Bir sonraki ayartmadan uzaklaşmayı daha kolay bulabilirsin. Sen alıyorsun

güçlü ve güçlü ve uzaklaşman için yeni gücünle çok gurur duyuyorum

ilaçlardan.

Şimdi kendinize ve başkalarına her birinin iç gücünüzü kanıtlıyorsunuz.

ve ne zaman bir çizgi yapmayı reddettiğini. Bunun sadece bir olduğunu biliyorsun

bad habit and you can overcome a habit. So you are changing this habit.

You are beginning to find that there are two things which give you more

pleasure than your drugs. First you find that you want to take a nice long

deep breath whenever you think of doing drugs. This nice long deep

breath will help you to feel calmer, more relaxed, and you will feel very

peaceful inside. Your mind and body will become calm and relaxed, too

calm and relaxed to need to do a line. You will decide to put off doing

Gelecekte bir zamana kadar uyuşturucu ve o uyuşturucu yapmayı unutacaksın

saati. Güzel, uzun, derin bir nefes almak, kendinizi çok iyi, çok sakin ve

o kadar rahat ki, artık bir çizgi yapmak istemeyeceksiniz. Yerine sen

Gelecekte bir süre ertelenecek ve yapmayı unutacaksınız.

o zaman uyuşturucu.

Şimdi yemek saatlerinde acıktığınızı göreceksiniz ve

yediğiniz yemeklerin tadını büyük ölçüde çıkarabilirsiniz. İstediğini buldun

iyi besleyici yiyecekler yiyin, böylece uyuşturucular için özlem duyuyorsunuz.

Asla fazla yemek yemeyin ama bunu üç iyi öğün yiyerek bulursunuz.

Her gün fiziksel olarak daha iyi hissediyorsunuz ve bu da uyuşturucu ihtiyacınızı azaltır.

Artık eşinize karşı güçlü bir sorumluluk duygusunuz var ve

Ortaklarınızın sağlığından ve iyiliğinden sorumlu hissediyorsunuz. Senden beri

ilaçların sizin için fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak iyi olmadığını biliyorum

ortak, kendisinden uzak durmasını hafifçe hatırlatarak ona yardım et.

ilaçlar. Ortağınıza bir çizgi yapmadan eşiniz için bir örnek oluşturdunuz

Kolayca yapabildiğin zaman. Ona nasıl SİZİN yapabileceğini ve

eşinizi de aynısını yapmaya teşvik edin. Eşinizin ertelemesine yardımcı oluyorsunuz

bir saat kadar bir çizgi yapmak ve sonra belki bir saat sonra

söyledi. Uyuşturucu kullanmayı unutmasına yardım etmenin yollarını buluyorsun. Sen onu bulmak

Uyuşturucu kullanmayı kolay bir şekilde unutabilir çünkü size sorunlardan başka bir şey sunmaz

gelecekte.

Şimdi birbirinizden uzaklaşmanıza yardımcı olacak bir ekip olarak çalışıyorsunuz.

ilaçlar. Takım olarak çalışırken, çok güçlü ve unutmaya kararlısınız.

ilaçlar. Bir çizgi yapmaktan kaçınmanın yollarını buluyorsun ve olmamak için iyi sebepler buldun

bu çizgiyi yapıyorum.

Yaptığınız şeyleri yaparak birbirinizden uyuşturucudan uzak durursunuz.

karşılıklı olarak zevk alır ve uyuşturucu içermez. Şimdi olduğunu hissediyorsun

eşinize uyuşturucu kullanımı hakkında unutabilmesi için nazikçe yardım etme sorumluluğunuz

ve işbirliği yapma ve onun ne olduğu hakkında iyi hissetme sorumluluğunuz

senin için yapıyorum. Eşiniz size almanızı söylediğinde asla üzülmezsiniz.

derin nefes al ve şu anda bir çizgi yapmayı unut. Takdir ediyorsun ve sen

Eşinin senin tarafında olduğunu biliyorum. Artık ihtiyacınız olan yardımı alıyorsunuz

İlaç alışkanlığınızı azalttığınız için kendinizle gurur duyuyorsunuz. Sen

iyi hissetmek."

Zihninizden birisini KOLAY KOLAY

“Artık zihinsel olarak (silinecek kişi) düşüncelerinizden siliyorsunuz. Sen

Kendinizi negatif zihinsel derneklerden ayırın ve hayatınız

neşeli ve tatmin edici. İstenmeyen hatıraları (kişi) hızla kayboluyor

uzakta ve aklın sakin ve sakin.

Sen kendine yeten, kendine yeten ve kendine güvenen birisin. İhtiyacın yok

ne de hayatında olumsuz olan birini ve şimdi zihinsel olarak silmek istemiyorum

onlar.

İstenmeyen anılar (kişi) artık sizi etkilemiyor.

barış ve onlardan tamamen kopuk. Başkalarının sözleri ve eylemleri

insanların senin üzerinde hiçbir etkisi yok.

İlahi beyaz şifa ışığı şimdi sizi kuşatıyor ve sizi

aklınızda, bedeninizde ve ruhunuzdaki güç ve refah duygusu.

Halloldu."

UYKUSUZLUK HASTALIĞI

“Stres sıkıntısı çeken bir sünger olduğunuzu hayal edin.

ayak parmakların. 3 derin nefes alın ve "şimdi uyuyun". Sesimi yalnızca duyuncaya kadar duy

gevşeme terapiniz bittiğinde, o zaman derin kolay

doğal uyku

Çünkü tam bir gece uykusu almak istiyorsun, ve çünkü

sabahları uyanmış hissi tamamen yenilenmiş, dinlenmiş ve dolu

her gece emekli olurken, her kasınızı gevşetir,

3 derin nefes alarak vücudu. Her nefesten sonra kendine söyle

ŞİMDİ UYU. Her kas ve sinirin gevşemesine ve toplanmasına izin verin. Sonra

Üçüncü nefesini tamamen rahatlamışsın ve hemen içine sürükleniyorsun.

sabaha kadar kırılmamış kalan derin ve dinlendirici bir uyku. Sadece

Bir acil durum sizi uyandırır ve bu olursa, yatağınıza geri dönersiniz.

Katılıyor ve 60 saniye içinde uyuyor. Rahatlamanız çok kolay

ve uyumak için bekle çünkü uyu. Uykunuz boyunca

memnun ve hoş rahat.

3 derin nefes alınca ve yatmadan önce daima rahatlayın

sen her zaman rahatlarken uyuyacaksın. Sağlıklı ve konforlu bir şekilde uyuyorsunuz

ve çaba harcamadan. Uykunuz boyunca sakin, memnun ve

rahatlayın ve bu sakin, mutlu rahatlama duygusunu bir şeye taşıyın

saatlerini uyanıyorsun. Her zamanki zamanki uyanma zamanlarında uyanırsın ve

olağanüstü! Tamamen rahat, dinlenmiş, uyanık ve neşeli! Gözlerin

aç, hemen otur ve ayaklarını yere koy.

ve iyi hissediyorsun. Gerçekten başka bir harika gün için hazır. Sen

derin dinlendirici uykunuzun iyice keyfini çıkarın ve yatmadan önce sadece 3

derin nefesler ve her nefesten sonra "ŞİMDİ UYKU" yu düşünün.

otomatik olarak uyu. Tüm bu düşünceler rahatladığınızda size gelir

ve "ŞİMDİ SLEEP" deyin.

Şimdi sizi gökkuşağının renklerinden getireceğim.

renkler kırmızı / turuncu, sarı / yeşil, mavi, mor / lavanta ve beyazdır. Gibi

Renklerin üzerinden geçiyorum, daha derin ve daha derin olacak ve doğal uykuya gireceksiniz.

Beyaz renkte kolayca ve nazikçe ulaşacak ve kapatacaksınız.

Bu kaseti çalan bir makine. Makineyi kapattıktan sonra

çok derin ve çok rahat bir doğal, normal uyku durumuna geçin.

Kırmızı / turuncu… yavaş, sakin, kolay ve nazikçe derin, normal

uyku.

Sarı / yeşil ... Vücudunuzdaki her sinir ve kas gevşek ve gevşek

ve doğal uykuya daha derin ve daha derin giderken rahatlayın.

Mavi ... baştan ayağa iyi hissediyorum, her şekilde mükemmel hissediyorsun, sen

daha derine ve derin uykuya dalın.

Mor / lavanta ... aklınız ve bedeniniz şimdi çok içine giriyor

derin ve sağlıklı bir uyku. İyi hissediyorsunuz ve bir sonraki renkte

dinlendirici bir uykunuzu rahatsız etmeden, nazikçe ve kolayca

makineni kapat, sonra derin ve rahat bir uykuya dal.

bütün gece.

Beyaz ... kolayca ve yavaşça şimdi uzanıp makinenizi kapatın

bu kaseti oynuyor. ŞİMDİ UYU. ŞİMDİ UYU. ŞİMDİ UYU."

KISKANÇLIK

“Hayatınızın her alanında tamamen kendinize güveniyorsunuz. Diğer insanlar

sizi açıklamalar ya da başarılarıyla rahatsız etmeyecek. Sen bir

değerli katkı. Kimse önermek zorunda olduğunuz şeyi teklif edemez

sen. Aşk senin olduğun şey, yaptığın ve söylediğin şey değil.

Kendinizi kıskançlık hissettiğiniz bir durumda bulduğunuzda,

şimdi kalbinizdeki veya zihninizdeki olumsuzlukları kolayca serbest bırakın ve

ilahi sevgiyle değiştirin. İçinizden gelen aşkı hissedin ve

seni pembe bir ışıltı kabarcığı gibi saran, tüm varlığınızı doldurarak

her hücre ve vücudun her lifini. Aşk tamamlanmış bir güvendir. ”

TIRNAK YEMEK

“Kendinizi harika, rahatlatıcı, sakin hissettiğiniz şekilde hayal edin. Şimdi seni istiyorum

Ellerine bakmak ve ne kadar iyi göründüklerini görmek için. Tırnakların büyüdü

dışarı; tırnak etlerin sağlıklı görünüyor.

Artık tırnaklarını ısırmıyorsun. Tırnaklarınızı veya tırnak etlerinizi ısırmaya başlarsanız,

çünkü bunu eskiden yaptın, ellerin sana çok görünür olacak

tırnaklarınız büyüdükçe ve daha sağlıklı ve daha sağlıklı hale geldikçe kendinizi daha iyi hissedersiniz

ve kendin hakkında daha iyi.

Tırnaklarınızı ısırmak sinirsel bir alışkanlıktır. Kendini ne zaman hissedersen

Herhangi bir nedenle gergin, artık tırnaklarınızı bir çıkış olarak ısırmıyorsunuz. Yerine

şimdi derin bir nefes alın ve gerginlik sadece gider. Sizin

Koruma Kalkanı, gerginliğe neden olan olumsuzluğu etkisiz hale getirir.

Kendinizi tırnaklarınızda ısırmış olabileceğiniz bir durumda görün.

Geçtiğimiz. Durumu kolayca idare ederken kendinizi görün. İhtiyacınız yok

tırnaklarını ısır."

ACI KONTROLÜ

“Ağrı, vücudunuzdan bir uyarı aracıdır. Uyarılmana gerek yok

Artık (spesifik ağrı probleminiz) hakkında. Sorunun biliyorsun

orada ve sen onu düzeltiyorsun.

Bir değişiklik hakkında bilgi sahibi olmanız gerekiyorsa, uyarılmanız gerekiyorsa,

Bunun yerine bölgede bir karıncalanma hissedin. Daha sonra herhangi bir yeni problemi göreceksiniz

halledilir.

Artık (özel ağrı sorunu) ile bağlantılı herhangi bir ağrı hissetmiyorsunuz.

bu hiçbir şekilde uyarı ağrı sinyallerinizi başka bir nedenle değiştirmez.

Şimdi, arzu ettiğiniz bölgeye şifalı bir ışık vermenizi istiyorum.

acı uzaklaşıp uzak durmak. Hızlı ve anında iyileşme sağlayın

şifa ışığı ile. Bölgeden çıkan tüm gerginliği hissedin. Tüm acı

tamamen bölgeden gitti. Gibi, yatıştırılmış, rahat ve acısız hissetmek

Yine de, tüm alan, hiçbiri ele geçirmeden anestezi uygulandı.

ne olursa olsun kas cevabı. Tam kas ve motorunuz var

Tepki ancak alanın acı çekmemesi.

Acıyı geri arama. İhtiyacın yok. Onu istemezsin. Değil

artık sana ait. ”

BOYA VEYA ANKSİYON

“Sadece daha derin ve daha derin rahatlatıcı… şimdi aşağı doğru sürükleniyor ...

daha derin ve daha derin daha rahat ... ve nasıl olduğunu farketme ve farketme

Birçoğumuz, tatsız, gerginlik olarak kabul ettiğimiz duygular yaşıyoruz,

stres, gerilme ve rahatsızlık ... ve zaten bir yöntem öğrendik

bunlarla başa çıkmanın ... ve bu ... sadece derin nefes alıp vermenin

stres ve zorlama tüm parçaları ...

Ve şimdi başka bir imaj kullanmak ... bize barış getirecek başka bir imaj,

rahatlık, memnuniyet ve derin rahatlama ... ve başka bir yöntem

o kadar güçlü ki stres ve gerginliğin tüm belirtilerini kaldırabilir ...

stres ve gerginlik belirtileri hepsi çok öznel duygular ... biz hissediyorum

onları, ancak çok iyi bildiğimiz gibi bilinçli olarak değiştirmek zordur

duygularımız ... ve nesneyi değiştirmek çok daha kolay ... ve biz de

şimdi tatsız hislerimizi nesnelere dönüştürüyoruz ...

Acı veya rahatsızlık yaşıyorsanız veya gergin veya endişeli hissediyorsanız

... bu istenmeyen hissi, gerilimi, stresi ya da gerginliği almanı istiyorum

kas ve bir şekil ver ... sadece bir şekil hayal et ... kendine izin ver

bu şekli görselleştirin ... herhangi bir şekil olabilir ... soyut olabilir

şekil veya somut bir şekil ... ve bir nesne veya geometrik bir tasarım olabilir

ya da yumuşak olabilir ve bir renk olabilir ... ilk önce hangi şekil ya da nesne olursa olsun

aklınıza geliyor doğru şekil veya nesne ... denemeye çalışmayın

şekli zorla ... sadece olmasına izin ver ... daha derine ve daha derine giderken

rahat ... ve çok iyi yapıyorsun ... huzurlu, sakin ve

Çok rahatlamış...

Ve sadece rahatlamak, daha derine ve daha derine gitmek ... bu şekle bir

renk ... ve sadece şeklin boyutunu düşünün ... ve ona bir boyut verebilirsiniz

sadece boyutu bilmek veya onu bilmek bir nesnenin yanında resimde

... büyüklüğün ... ve şeklinin ...

rahatsızlığınızın simgesi ... ve şekli büyüdükçe ... daha şiddetli

rahatsızlık ... ve şekil küçüldükçe ... rahatsızlık azalır

...

Ve şimdi pratik yaparak ... ilk önce şeklin daha büyük olması ... sonra da

daha küçük ... ve şeklin boyutunu büyütürken daha kolay

şekli küçültün ... ve boyutunu yapmakta zorluk çekiyorsanız

şekil daha küçük .. sonra birkaç püf noktası kullanın ... şekil bir balon ise

içine bir iğne sokabilir ya da tekmeleyebilir ... fırlatabilir ... bir tekneye koyabilir

ya da bir uçağı kullanın ya da bir kamyonun arkasına bağlayın ve sürmesini sağlayın ...

Ve bu sembol küçüldükçe, duyguların farkına varın.

onunla ilişkili daha az yoğunlaşıyor ve daha küçük hale getirebilirsiniz

... yapmak istediğiniz kadar küçük ve rahat ... ve yapıyorsunuz

daha büyük ve daha küçük yapma alıştırması yaparak daha küçük ... ve siz

bunların yetenekler olduğunu ve herhangi bir yetenekle olduğu kadar ... o kadar çok pratik yaparsın

yetenek ne kadar güçlü olursa ... ve bu becerileri kullanıyorsunuz ...

ve bu becerileri ne zaman istersen kullanmak ... daha fazla pratik yapmak

bu becerilerin tamamen ve tamamen olmasına izin vermek sizin için daha kolay

etkili ... çok çok kolay ve çok çok güçlü ... her zaman

bu beceriyi kullanmayı ... ve şekli küçültme ve

Şeklin rengi soluyor ... ve bunu her yaptığınızda daha kolay ve hatta

Daha kolay ...

Bir süreliğine dinlenmene izin vereceğim ama seni uyandırdığımda sen ...

şekli boyut ve renk olarak ve sonra anında verebileceğinizi göreceksiniz

... zahmetsizce ve kolayca şekli küçültmek ve renk solmaya ... ve

Bunu her yaptığınızda daha kolay ve daha kolay hale gelir ... ve ben

seni uyandırıyorum şekil soluyor ve küçülüyor ... ”

TOPLULUK ÖNÜNDE KONUŞMA

“Sürekli olgunlaşan ve büyüyen bir kişilik olduğunun farkındasın.

İçinizdeki güç ve yeteneklerin farkına varıyorsunuz.

Bunu başarma yeteneklerinize güven duygusu hissediyorsunuz

kendin için seçtiğiniz hedefler.

Kendine inanmayı öğreniyorsun, kendini ve kendini takdir ediyorsun.

Kendiniz için iyi ve kibar şeyler yapın.

Her bir durumu, sakin ve oldukça güvenceli olarak karşınıza alın.

İçinizdeki bilgelik ve güç merkezi ile iletişim kuruyorsunuz

ne yapacağını ve nasıl yapacağını bilen.

Ne derseniz deyin, ne yaparsanız yapın söylenir ve tamamlanır.

güven ve öz güvence.

Basamaklarınızda bir yay ile yürürsünüz, başınız yüksektir.

Etrafınızdaki yaşamın güzelliğini görüyorsunuz.

İnsanlar sana saygı duyuyor çünkü onlara saygı duyuyorsun ve kendine saygı duyuyorsun.

Kendi kararına güveniyorsun, dürüst ve

güvenilir.

Yapabilirsin ve bir pozitif başarıdan ilerlemeye devam edersin.

bir diğeri. İnsanlar onlardan hoşlandığınızı biliyor, iyi niyetinizi hissediyorlar.

Neşeli ve heveslisin.

Arkadaş çekiyorsun, çünkü arkadaş canlısısın.

Samimi ve dürüstsün.

Kişisel bütünlüğünüz tanıştığınız herkes tarafından hissedilir.

Her gün yeni arkadaşlar ve ilginç insanlarla tanışıyorsun.

İnsanlara ilk kez yaklaştığınızda, bir sıcaklık hissedersiniz ve

onlar için dostluk. Gülüşün ve arkadaşça selamlarını dile getir

onlara karşı samimi duygular.

İnsanların tadını çıkarıyorsun ve onlar için bir şeyler yapmak istiyorsun.

İnsanların seni aradıklarını biliyorsun çünkü sen eşsizsin ve asi

seni kabullerinde

İnsanlar kişisel bütünlüğüne, özel kişiliğine ve

sıcak arkadaşlığınız insanları bir mıknatıs gibi size yaklaştırır

demir eşyalarını çekiyor.

Sen ortaya koyduğun yaratıcı düşüncelerle dolu mutlu bir insansın

sürekli.

Her gün, daha sevimli, daha ilginç ve daha sevimli hissediyorsun

diğerleri ile daha fazla ilgilenmeye başlar.

İnsanların size sundukları dostluğu sizin için tanıyor ve kabul ediyorsunuz.

gerçekten hak ettin.

Kendinize ve kişisellerinize derin ve içten bir saygı duyuyorsunuz

başkalarına değer.

İnsanları seviyorsun - insanlarla birlikte olmayı seviyorsun.

Yeni tanıdıklarla veya iyi kişilerle konuşurken kendinize güveniyor ve kendinize güveniyor

Arkadaş.

İnsanlarla birlikteyken güvende ve rahatsın.

Özellikle insanlarla konuşmaktan zevk alıyorsun.

İnsanlar onlardan hoşlandığınızın farkındalar ve bu duyguyu size geri veriyorlar.

İnsanlar senden hoşlanır.

Konuşurken insanlar seni dinlemeyi sever.

İnsanlar şirketinizden zevk alır.

İnsanlarla birlikte olduğunuzda rahatsınız.

Bir grup insandan önce ayağa kalktığınızda, duygularla doluyorsunuz

onlar için samimiyet. Onlar için bir şeyler yapmak istiyorsun. Onların hislerini

sana arkadaşlık.

İçinden akan sıcaklık ve dostluk hissini yaşarsınız.

seyircilerden size.

Yanında olduklarını hissediyorsun. Sen ilgileniyorsun

onlar için onlar için bir şeyler yapmak istersiniz.

Onlarla çok ilgileniyorsun, kişisel arkadaşlık anlayışın var.

Kitlenizdeki her bir kişiyle.

Konuşurken mükemmel bir şekilde heveslisin, kendine hakim ve tamamen özgürsün

ifadenizde.

Rahat hissediyorsunuz, fikirlerinizi açık ve kısa bir şekilde sunuyorsunuz.

Fikirleriniz hızla başkaları tarafından anlaşılır ve kabul edilir.

Aklın açık, zekân hızlı.

Dudakların esnek, ağzın nemli.

Nefesin derin ve diyaframdan geliyor.

Ellerin hazır ve sakin.

Hareketlerin kendiliğinden ve serbestçe akıyor.

Kolayca konuşur, her zaman düşündüğünüzün net bir resmini verir.

iletmek istiyorum.

Sen hazırlanıyor ve durumun kontrolü sizde.

Bacakların altında güçlü.

Rahat ve huzurlu.

Konuştuğun gibi güvende ve kendine güveniyorsun.

Kendiliğinden, içten ve özgürce konuşuyorsun. Açıkça ifade etmek

Ne zaman büyük bir konuşup konuşmayacağınız zaman anlamı ve duygularınız

seyirci veya küçük bir grup.

Başlarken, dinleyicileriniz için bu sıcaklığı ve samimiyeti hissediyorsunuz.

Başlarken, arkadaşlıklarının size yöneldiğini hissediyorsunuz.

Kendine güveniyorsun, tamamen rahatsın.

Konuşmaya başladığınızda, izleyicinin bölünmemiş dikkatini çekersiniz,

ve seni iyi hissettiriyor.

Yeteneğinizin ve yeteneğinizin tamamen serbest bırakılmasıyla serbestçe, akıcı biçimde konuşuyorsunuz.

Bir izleyici ile konuşmanın tadını çıkarırsınız ..

Ne zaman hissetseniz, yeni bir bakış açısı ya da ilginç bir gerçek ekleyebilirsiniz.

Bir tartışma, açıkça ve güvenle konuşuyorsun.

Her zaman etkili ve güçlü iletişim kurarsınız.

İnsanlar çeşitli konularda görüşlerini araştırırlar ve

bilgi ilginç ve esprili bir şekilde (şekilde).

Düşüncelerinizi ve düşüncelerinizi canlı bir şekilde ifade etmek için özel bir yeteneğiniz var,

sizi duyan herkesi olumlu yönde etkileyen bir coşku ile.

Diğerleri konuştuğunda seni dinler ve onlardan ders alırsın. Onların görüyorsun

bakış açısı.

Fikirlerinizi mümkün olduğunca olumlu bir şekilde ifade edersiniz.

Sesini konuşurken, güçlü, sakin ve canlı.

Zihniniz ne zaman ne zaman özlü ve güçlü mesajlarla akar

öyle yapacak mı.

Sesini duymak çok hoş.

İnsanlar söyleyeceklerini duymaya hevesliler, çünkü çok hayattasın.

ve çok canlı.

İçinizdeki arkadaşlık her kişiyle temas etmek için dışarıya doğru yayılır.

Kiminle bağlantıya geçtin?

Tam olarak anlamadığınızda soru soruyorsunuz ve

ne zaman istendiği veya ne zaman uygun olacağı

Onları ifade et.

İnsanlar düşüncelerinizi kabul eder çünkü dürüst olduklarını kabul ederler

ve iyi düşünülmüş. Kendiliğinden, içten ve özgürce konuşuyorsun,

duygularını açıkça sözlü olarak ifade etmek.

Söyleyeceğin hiçbir şey olmadığında, sadece bir iç ile parlıyorsun

parlaklık, dürüstlük, sempati ve endişe gösterme. Çok ilgileniyorsun

İnsanları, görüşlerini tam olarak ifade etmeleri için teşvik ettiğiniz - sizden önce

BT.

Kelimeler yetersiz olduğunda hissettiğiniz duyguları harekete geçirirsiniz,

benzersiz olan bir olgunluk düzeyi ve algı göstermektedir.

Bir toplantı yapmak üzere çağrıldığında, rahatlamış ve

durumun tam kontrolü.

Yüzün, içsel bir sakinlik, kendini iyi hissetme hissini yansıtıyor.

sigortası.

Konuşmanız aydınlatıcı, ışıltılı ve bilgilendirici.

Düşüncelerinizi coşkuyla canlı bir şekilde ifade etme yeteneğiniz

olumlu şekilde herkesi etkiliyor.

Büyük sözlüğünüz, konuşmadaki akıcılığınız ve açıklığınız

düşünce sizden akan sessiz bir otoriteye neden olur.

Güçlü hafızanız size iyi hizmet eder.

Konuşma tarzınız diğerlerine güven duyuyor ve bunlara neden oluyor

senin hakkında iyi bir fikir edinmek için.

Fikirlerin her biri şimdi üzerinde derin ve kalıcı bir izlenim bırakıyor

Bilinçaltınız ve günlük hayatınızın her günü

Bu gerçek kavramların güçlü ifadelerinin giderek daha fazla farkında olmak.

Şimdi üçten bire kadar sayacağım, sonra kelimeleri söyleyeceğim

"kişisel başarı". Hayal gücünüzü programlamanın zamanı geldi

kişisel başarınızı temsil eden sahneler. Bu zaman sen

kendinizi görebilir, düşünebilir, özel bir şekilde davranarak hissedebilirsiniz.

kişisel başarı Şimdi hazırlanın: 3 ... 2 ... 1 ... "kişisel başarı".

Her geçen gün, bu zamandan itibaren, daha fazlası ve

harika kişisel güven duygusunun daha farkında. Güven

farkına varmak, her gün sizi kişisel hedeflerinize yaklaştırır.

Her gün problem çözme, gelişiminde hayati bir adımdır

davranışlarınızı değiştirmek için motivasyon

En yüksek potansiyele sahip, böylece daha dolgun ve zengin bir şekilde zevk almaya başlayacaksınız.

daha etkileyici yaşam. ”

KENDİ GÜVENLİĞİ I

“Artık rahatsın ve çok rahat olduğun için hissetmeye başladın.

gerginlik, kaygı ve korkudan uzak durun. Şimdi olduğunun farkındasın

Kendinden daha emin ve kendinden emin

Kendine yardım etmek için muazzam ilk adım.

Bu gücü içten hissetmeye başlıyorsunuz, üstesinden gelmek için sizi motive ediyor

Mutluluğunuzun önünde durabilecek her türlü engel,

sosyal yaşam ve ev hayatı. Bunu şu andan itibaren bulacaksınız

daha fazla öz kontrol geliştirme. Şimdi her durumda sakin bir şekilde yüzleşeceksin

ve rahat bir zihinsel durum. Düşünceleriniz çok açık ve net

zamanlar.

Kendine saygı ve güveninizin genişlediğini hissetmeye başlarsınız

Her geçen gün her şekilde daha fazla. Şimdi bunu geçmişte farkettiniz.

çaresiz ve bunalmış hissettiniz ve bununla değiştiriyorsunuz

güven, güç ve öz kontrol. Sen mutlu bir insan oluyorsun

şimdi hayata karşı olumlu bir tavırla. Şimdi hepsinde başarılısın

Yaparsınız ve başarı için gerekli tüm yeteneklere sahip olursunuz.

Mutsuz ilişkilerin değer yargılamasından kaynaklandığını ve

kendine ve başkalarına direnmek. Aşk doğal bir varlık halidir ve siz

tamamen kendini ve başkalarını tamamen kabul ettiğinde sevecen bir durumda

ve koşulsuzca. Kimsenin onayını almak zorunda olmadığınızı anlayın

isteyerek kabul etmek ve sevmek için eylem, davranış veya görünüm

onlar. Eylemlerimiz baskınlarımızı tatmin etmeyi seçtiğimiz araçlardan başka bir şey değil

iyi hissetmek gerekiyor. Kendinizi sıcak ve sevgi dolu hissediyorsunuz

Diğerleri, istenmeyen eylemlere, davranışlara veya görünümlere rağmen. ”

KENDİ GÜVENLİĞİ II

“Bir numaralı sorumluluğunun seni temelde yerine getirmek olduğunu anla

insanın zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak iyi hissetmesi gerekir. gerçekleştirmek

Hissettiğin her şeyi yapma özgürlüğüne ve yetkisine sahip olduğunu

Bu temel ihtiyacı karşılamak için gerekli. Sizin sorumluluğunuzda olduğunun farkına varın.

kendi hayatınıza ve iyiliğinize, sizin yararınıza veya ıstırabınız için, iyi veya kötü hissetmek,

söylediğin, söylediğin, hissettiğin her şeyin sonuçlarına göre.

Kendi hayatından sen sorumlusun. Bir numaralı sorumluluğun

zihinsel, fiziksel ve

duygusal. İstenmeyen durumların gerçekliğine direnmiyorsunuz

ve hayatındaki istenmeyen gerçekleri kabul ediyorsun ve isteyerek izin veriyorsun

onların olmaları. ”

KENDİNE GÜVEN VE KORKU

“Artık içinizdeki özgüvenin farkındasınız. Sen öz

bağımlı, kendine güvenen ve bağımsızlık ve kararlılıkla dolu.

Fikrinizi uykuda yatan iç güvenliğe açtınız

içinizde. Dönüştürülüyorsun ... kendine güveniyorsun. Sence

güvenle, güvenle konuşursun ve kendi imajını yansıtırsın

güven. Siz bağımsızsınız ve iç güvenceyle dolusunuz. Sen

içten ve dıştan kendine güvenir. İç güveniniz var

ortaya çıktı.

Yeni bir pozitif gerçeklik yaratıyorsunuz. Şimdi sen tüm deneyim

Olumsuzluktan koparken yaşamda sıcaklık ve neşe. Bundan

anın üzerinde olan her şeyin olumlu tarafını görüyorsun

hayat. Yaşadığınız her şeyde olumlu fırsatlar görüyorsunuz. Sen

pozitif düşünce şimdi daha pozitif bir yaşamla sonuçlanır. Yaşarsın

genel refah ve zihinsel sakinlik hissi. İle barış içindesiniz

kendin, dünya ve içindeki herkes. Her gün sen

Olumlu düşüncenizin giderek daha olumlu sonuçlarını deneyimleyin.

Benlik saygınız artıyor. Kendine olan güveniniz artıyor. Sen

feel enthusiastic about your life and look forward to the challenges. You

now breathe life with new optimism ... with new enthusiasm. A happy,

self assured inner you has emerged. You are a positive individual who

sees the problems only as opportunities. You are patient, calm and

harmoniously centered at all times.

You let go of all fear-based emotions such as blame, jealousy, guilt, anger

and possessiveness. These negative emotions are now part of your past

and you use them only as building blocks for a more positive future. You

are independent and self responsible and you fully realize that you are

unlimited in you ability to create your own reality.

You keep your mind like calm water. You remain centered at all times;

this means to be physically relaxed, emotionally calm, mentally focused

and alert. You are confident and secure about everything. You maintain a

calm mind and you think only positive thoughts. You no longer worry

about things you cannot change. You are confident and secure, mentally

at peace.”

SMOKING RECOMMENDATIONS

The following recommendations should be included in the post hypnotic

interview.

Cut down coffee and alcohol ... that will be help you control the urges for

nicotine.

In four days, all the nicotine will be gone from your body. (Leave your

system).

Every time you urinate, the nicotine and poisons will be leaving your

system, drink water to move poisons out.

As the nicotine is leaving your systems, so is the calcium, so for the first

four days chew calcium rich TUMS or ROLAIDS.

As the nicotine leaves the system, the sugar also drops, this causes the

craving for nicotine. For each of the first four days, eat three oranges or

pink grapefruits per day.

Because smoking is a nervous habit, the nicotine settles the nerves, you

may feel stress. Take vitamin B-Complex for stress. Continue these for

ten days.

On the fourth day, you'll feel great because the nicotine is gone from

system.

On the tenth day, you'll feel real good because all your bloods cells will

be oxygenated. All the residual smoke, nicotine and poisons will be

cleansed from your body.

STOP SMOKING I

“First of all, you are aware that we have already completely uncovered

the underlying cause of your compulsive smoking habit. You no longer

feel the compulsion to smoke at all. We are now only dealing with a habit

desen - orijinal sorunun boş kabuğu.

Alışkanlıklar, oluşturuldukları kadar kolay bir şekilde kırılabilir. Yapmanın yollarından biri

bu sizi sigaradan haberdar etmektir. En andan itibaren sen

Bir sigara için ulaşmak, ne olduğunuzu son derece bilinçli olacak

yapıyor. Eğer onu yakar ve sigara içmeye başlarsanız, alışılmadık bir şekilde farkında olacaksınız

Her an, o sigaranın içilmesine katılıyorsunuz.

sigara içmeye devam etmenin temel nedeni, bunu yapmaktır.

bilinçsizce - ne yaptığınızın farkında değildiniz.

Ama şimdi öylesin. Bir sigara için her ulaştığınızda, dikkat

o sigaraya dikkat edin ve rahatsız bir şekilde odaklanın. Sen ne zaman

Ne yaptığınızın farkında olarak, artık bilinçsiz alışkanlıkta değilsiniz.

Zaten sigara içmeye devam etmeye gerek yok; bunu biliyorsun. Yani bu

kolay ve zahmetsiz olacak. Mücadelenin ve mücadelenin hiçbiri olmayacak

Geçmişte yaşamış olabileceğiniz irade gücüyle, suçluluk duymuyorsunuz

senin gibi sigara içmek. Farkındalık sizi rahatsız edebilir

sigara içmek, iğrenmek ve sıkılmak. Koymak bile isteyebilirsiniz

Sadece yarı bittiğinde sigarayı bırak.

Eskisi kadar iyi tadamaz. Sadece istemeyeceksiniz

devam et. Sen zaten kararını verdin. Buldun

çünkü sigara içiyorsun ve kararını çoktan verdin - son

tamamen sigarayı bırakma kararı. Sen zaten karar verdin

tamamen sigarayı bırakmak için. Zaten sen uydurdun

ŞİMDİ duracaksın, yarın değil, ertesi gün değil, ama sen

BU ÇOK ANI durduracağım. Son bir karar verdin

sigara içmeyi bırak.

Bu dakikadan itibaren sigarayı bırakmak istiyorsun. Neden olduğunu biliyorsun

istemek. Bu sebebi düşün. Açıkça zihninizde oluşturun. düşünmek

sigara içmenin sebep olduğu sorunlar hakkında. Sigara içmene gerek yok

bu yüzden pes ediyorsun. Öksürmekten vazgeçiyorsun; sen

acıyı bırakmak; beladan vazgeçiyorsun; her şeyden vazgeçiyorsun

Sigara içmeyi de istemezsin. Yaptığın şeylerden vazgeçiyorsun

İstediğiniz şeyleri almak için istemiyorum: rahatlama, dinlenme, bir

güvenlik hissi, mutluluk.

ALTOGETHER'DAKİ SİGORTALAR HAKKINDA UNUTACAKSINIZ. Sen

Onları almaya gerek yok çünkü onları içmeye gerek yok.

Sonuç olarak, sigara satın alımınız derhal sona erecektir. Ve

farkına varmadan bir sigarayı kabul etmelisin,

derhal farkında olun ve kontrol edilemez bir şekilde üstesinden gelinecektir.

elinize girer girmez onu ikiye bölmek için zorlama. Her ne zaman

sigaraya dokunursanız anında ikiye bölersiniz. Hatırlatacak

sen pes ettiğin tüm kötü şeylerden ve tüm iyi şeylerden

Sizin için mağazada. İyinin oranının ne kadar daha büyük olduğunun farkındasın

Aldığınız şey, pes ettiğiniz kötü kısımlardan ibarettir. Olacak

Sigarayı bırakmak için küçük bir şey gibi görünmek

vazgeçmek için alacağınız çok büyük faydalar. KOLAY

GİBİ YAPMADAN ŞEYLERİNİ VERMEK İÇİN. VE GİBİ YAPMAYIN

SİGARA İÇMEK.

Kendinle gurur duymaya, çok gurur duymaya başlayacaksın. Onu bulacaksın

diğer alışkanlıkları fethetmek daha kolaydır. Hayatınızı fethetmenizi kolaylaştırır

genel. Kendi egosunu doldurur, kendine güvenir, kendine güvenir ve

kendine güvenen.

İlerlemenizin başında bir kayıt tutacaksınız. Her bir

gün olarak, ne kadar başarılı olduğunuzu kendinize hatırlatacaksınız.

abstainer. Kaç gün, kaç hafta ve ay oldu?

bir aptal ve size ne kadar harika hissettirdiği. Devam edecek

bu sicili tutmak ve sizi cesaretlendirmek ve somut olarak güçlendirmek

başarının kaydı. Ve yakında, artık tutma gereğini hissetmeyeceksiniz.

Böyle bir rekor çünkü siz bir aptal olduğunuzu bileceksiniz

kalıcı. Bu kaydın geri kalanınız için kusursuz bir şekilde devam edeceğini

hayat.

Zaten hiçbir alışkanlığın aklınızın gücünden daha güçlü olmadığını zaten biliyorsunuz.

ilk etapta onu yarattı. Şimdi sen tütün karşısındasın. Olacaksın

sizin için kolayca kazanabilirsiniz. Sabrınız, şimdi büyük sabrınız,

azim, azim, sakin ve rahat bir kararlılık.

Hiçbir şey onu sallayamaz. Sabırla her gün devam edeceksiniz. Her gün olacak

başarılı ol. Başarıya alışacaksın. Ve yakında

başarı hissi sizin için herhangi bir alışkanlıktan çok daha önemli olacak

mümkün olabilir. ”

DURDURMA DUMANMA II

“Sadece sesimin sesine dikkat ediyorsun. Daha fazla batırın ve

daha aşağı, daha derin ve daha derin. Derin uyu. Uyku. Derine, daha derine.

Sesimin sesini dinlerken aklınız ona odaklanır. Bu

Aklınız için konsantre, bir noktaya konsantre olmak kolaydır. Bulursun

işine konsantre olmaya ve konsantre olmaya başlayacaksın

oyununuz ve her zaman konsantre olun. Kendini iyi hissetmeni ve hissetmeni sağlar

rahat. Zihniniz başka şeylere yoğunlaştığı zaman,

Sigara içilen odanın bile içine girmesi. Yorulduğunuzda veya

yorgun, birkaç dakika uzanabilir, kendi kendine hipnoz durumuna girebilir ve tamamen rahatlayabilirsiniz. Çünkü aklı konsantre etmek değil

yoruldum. Zihin karışıklıktan yorulur, değil

konsantrasyonu.

Sigara içmek, bir tür kendini cezalandırma, kendini beslemenin bir şeklidir.

zehir, ne sevmediğin ne de ihtiyacın yok. Sadece buna ihtiyaç duyduğunda hissedersin

Kendinizi yorgun ediyor ve bilinçli olarak kendinizde olduğunuzu söylüyorsunuz.

ölüme giden yol. Bu doğru değil. Yorgunluk sadece ihtiyacınız olan bir işarettir

Kendi kendine hipnoz ile kolayca yapılabilecek olan kendinizi gençleştirin.

Sigara içmek bir koltuk değnekinden daha fazlasıdır - bu bir engeldir, yolunuzdaki bir bloktur.

Bu bloğu kaldırıyoruz. Tamamen siliyoruz, böylece yapabilirsin.

silinmiş gibi başarıya devam edin. Duvar artık orada değil. Sen

dümdüz yürüyün ve sigarayı tamamen silin.

hayatındaki yeri.

Bu hiçbir şeyin yerine geçmez - ölüm veya kişisel ceza ya da

başka herhangi bir şey. Bu bir şey değil. Senin için mevcut değil. Silindi

Diğer faydalı şeylere yoğunlaşarak. Senin düşündüğün gibi

hedefleriniz, işiniz, oyununuz, sigara içme fikri asla ortaya çıkmaz. O

tamamen kaybolur. Buna hiç gerek yok. Bu iyi bir alternatiftir

hiçbir şey değil. Gerçekten, sizin için ne kadar kolay olduğuna şaşırmış ve hayret etmişsiniz.

aklını istediğin her şeye konsantre etmek için. Hedeflerin, senin

tutkular, istekleriniz, ihtiyaçlarınız, işiniz ve rahatlamanız.

Sigara, düşüncelerinizden gider. Ve onunla tüm zehir gitti,

Tüm olumsuz öneri, tüm kişisel ceza ve bozulma

bütün problemler. İyilik için bir döngü kurulmuştur. Daha fazla sen

bu sözleri duymak, sizin için bile, onlar üzerinde daha fazla etkili olacaktır.

onları bilinçaltının en derinliklerinde duyun, bunlar

öneriler her yönden etkili, eksiksiz ve kapsamlı bir sonuç verir -

kendilerini bilinçaltı zihninizin en derin bölümüne mühürlemek, ve

beyninizin ve vücudunuzun her bir hücresinin ayrılmaz bir parçası olmak,

seni her yönden ve duyguda daha sağlıklı ve daha tatmin etmek

her şey yolunda. Şimdi beş derin nefes almanı istiyorum. seni istiyorum

içine en derin, en temiz, en harika havayı solumak için

akciğerler. Bir tane var. Şimdi bırak çıksın. Bunun ne kadar harika hissettirdiğini hissedin. Orada

orada sigara içilmez. Bununla ilgisi yok. İki - derin bir nefes al - hepsi

gir, gir, çık. Havanın çok uzaktaki girintilere ulaştığını hissedin

ciğerlerinin her bir kısmı. Üç - ve bu olduğu gibi, bir

muazzam, muazzam arzu - çıkış yolu nefes - muazzam arzu,

Ne harika temiz, temiz hava. Dört - ve verdiği harika his

sen hem içeri hem de dışarı nefes alıp verdikçe. Ve bu sonda

İçeri giren nefes, temiz nefes almanın ne kadar zevk aldığını fark edersiniz,

dumansız ve herhangi bir tahriş edici olmayan saf, temiz hava. İçin harika

sen. Tüm, tüm, tüm, daha ileri ve daha

ayrıca - hayatında aldığın en derin nefes

aşağı, bu derin, rahat, harika için bir istek geliştirir

sağlıklı, konforlu, memnun insanlar gibi nefes almak

kendin gibi Bu şekilde devam ederken nefes almaya devam edin

rahatça, iyi hissedin, aklınızı gereken şeylere odaklayın

Üzerinde yoğunlaşmak. Her gün, her şekilde, daha iyi oluyorsun ve

daha iyi ve daha iyi.

Şimdi size kısa bir sessizlik süresi vereceğim.

Bu önerilerden biri, üzerinde tam ve eksiksiz bir etki yaratacaktır.

sen, kendilerini bilinçaltının en derinliklerine sokuyorsun

ve tekrar tekrar kendilerini pekiştirmek. Bütün bu öneriler

ve size sunduğum diğer öneriler şimdi pekiştiriliyor. Tekrar

ve tekrar ve tekrar. O zaman şimdi başlıyor ... ”

DURDURMA DÜZENLEME III

“Şimdi daha derin ve daha da derinleşip gevşeme, daha da ileri

aşağı, tüm sesler uzakta kaybolur ve sadece dikkat

sesimin sesini dinlemek, sesimin sesini dikkatlice dinlemek,

Size vereceğim tüm önerileri eksiksiz ve

üzerinizde tam etki - zihin, beden ve ruh.

Nikotinin zehir olduğunu biliyorsun. En güçlü zehirlerden biri

yeryüzünde. Çok küçük bir miktar öldürmek için yeterli olacaktır

At, bir insanı rahat bırak. Neyse ki, nikotin de değil

Sigaraya konsantre, ama var ve zehir alıyorsun

her sigara içiyorsun.

Geçmişte kendinize "Sigara içmezsem yapardım" demiş olabilirsiniz.

başka bir şey. İçebilir, hap alabilir ya da fazla yiyebilirim. Zehirlerim

kendimi başka bir şekilde. "Başka bir deyişle, bunu iddia ediyorsun"

bu zehiri almadım, başka bir zehiri alırdım. "

zehirler. Şimdi bu saçmalık! Ne kadar saçma alabilirsiniz? Yapabilir misin

Kendine bu kadar saçma bir fikir koymak için çalıştı inanıyorum? "Eğer ben

bir zehir almadım, bir tane daha alırdım "? Saçma - saçma bir fikir.

Hayatınızda ilk kez, bu kavramın ne kadar saçma olduğunu görebilirsiniz.

ZEHİRLENE ZEHİR VERMEMELİ. Bu tutum yaptığını ima etti -

bir çeşit zehire ihtiyacın vardı. Bir deliğe ihtiyacın var gibi zehire ihtiyacın var

kafa.

Bundan böyle olumlu şeyler yapacaksın. Çok sayıda var

Yapabileceğiniz olumlu şeyler, yiyip içebileceğiniz olumlu şeyler. Sen

iyi meyve ve sebzeler yiyebilir. Orta derecede egzersiz yapabilir ve

rahatça. Hızlı yürüyüşlere çıkabilirsiniz. Rahatlayabilir ve eğlenebilirsin.

Tam anlamıyla korumak için yapabileceğiniz milyonlarca şey var.

harika rahat, huzurlu, sakin, sakin varoluş olmadan

Herhangi bir zehir. Zehir bazı şeyler için iyidir - öldürmek istediğimiz şeyler

kapalı, haşarat gibi.

Kendinizi haşarat olarak düşünmüyorsanız, zehire ihtiyacınız yoktur. Ya sen

don't think of yourself that way. You know now that you are a wonderful,

valuable human being, entire the opposite of rats. You don't need to

punish yourself. You are not guilty of anything. You are not guilty of

anything at all. Now those ideas are gone and finished once and for all.

You don't have to think about them ever again. And just as those ideas are

gone, the ridiculous ideas you have had whole thing has just wiped out.

You can see it go. Drifting away from you once and for all.

You don't need any poisons. Cigarettes, pills, alcohol - nothing. What you

do need is relaxation, comfortable, cool relaxation. During this time, you

are glad to sink deeper and deeper. You feel more and more comfortable

in every way and you completely release the desire for tobacco in every

and any form. It is all gone - drifted away.

Now sleep deeper and deeper. Relaxed. Deeper and deeper. The need for

smoking has disappeared. You will be surprised and amazed to find out

that you no longer require tobacco in any form. You do not need any type

of poison in its place. You are through with poison. You literally turn you

back on it and it drifts away from you. Now sink deeper and deeper into

relaxation. All of these suggestions take complete and thorough effect

upon you, mind, body and spirit, as you go deeper and deeper and deeper.

Nothing disturbs you. A period of silence now begins as these

suggestions take deep and profound effect.”

STOP SMOKING IV

“Now as you sink deeper and deeper relaxed, all other sounds fade away

in the distance. You pay no attention to any other sound but the sound of

my voice and you sink deeper and deeper and deeper and deeper and

deeper.

You are surprised and amazed at how well you have done. Not only can

you stop smoking, but there are no ill effects from stopping smoking. You

have made wonderful progress. Not only have you stopped smoking, but

the urge is gone. You couldn't care less about it any more. There is no

point debating about it. You don't smoke. It's completely set and finished:

you are through with smoking. You hate cigarettes. You can't stand them.

If fact, you stubbornly refuse to smoke. You stubbornly refuse to smoke

Hangi dürtü olursa olsun, hangi fikir olursa olsun, ne olursa olsun

ne oldu, hangi duygular ortaya çıktı, ne gerginlik ya da başka bir şey

başına gelir. Tüm problemlerinizle etkin bir şekilde uğraşıyorsunuz

onlardır ve hiçbir durumda sigara içmenize neden olmazlar. Hiç

Daha. Yaşamınızda oluşabilecek bir durum yoktur.

sigara içmeyi reddettiğini inat et.

Ne kadar canlandırıcı, inatla güçlü olmak. Bu iyi bir tür

inatçılık ve inatla sigara içmeyi reddediyorsun. Dinlemeyeceksin bile

diğer tarafa. Tartışıyorsun. Yapmadığınızı fark ettiniz

sigara içmeyi sever, öyleyse neden hepiniz bunu yapmayı düşünürsünüz? Sen

ondan nefret ediyorum. Çünkü bu şekilde, birlikte yaşayacağınız belirlenir

sigara içmek. Sigara ile geçtiğin ayarlandı. Senin olduğun gibi ayarlandı

Herhangi bir biçimde tütün ile. Ondan nefret ediyorsun. Pis. Bu seni rahatsız ediyor.

Kirli. Pahalı. İhtiyacın yok ve ayrıca sevmiyorsun

o. Kimse seni baştan çıkaramaz. Kimse seni değiştiremez. Sen çok daha mutlusun

sigara içmeden. İnsanların ne anlama geldiğinin önemi yok, bu bir

Sizin için dayanıklılık yarışması. Bu kolay. Yapmamak çok basit bir mesele

hiçbir şekilde yapmak istemediğin bir şey. Bu konuda ne zor olabilir?

Daha iyi hissetmeni ve hayattan daha çok zevk almanı sağlar. Harcadığınız zaman

Kendinizi tütün ile zehirlemek artık daha ilginç. Ciğerlerin

daha sağlıklı. Hava daha temiz ve vücudunuz daha kuvvetli ve dolu

hayat çünkü bütün bu zehirlerden kurtuldun. Hiçbir şey yapamaz

geri alırsın. Sen çok inatçısın. Reddediyorsun. Bittin

zehir. Ondan nefret ediyorsun, bir daha asla yapmayacaksın.

Tüm bu öneriler, kendilerini şimdi en derinden koruyor.

bilinçaltı zihin ve sizin üzerinizde tam ve tam etkisi

zihin, beden ve ruh, sizi rahat hissettirecek, açık kafalı, canlı,

kuvvetli, her şekilde tamamen restore edilmiş. Enerji ve canlılık dolu. ben

sana tekrar birkaç saniye sessizlik vereceğim

anlar, bu fikirler tekrar tekrar güçlendirilir.

Bu sessizlik dönemi şimdi başlıyor. ”

DURDURMA TUTMA V

“Şimdi daha derin ve daha derin, rahat, huzurlu, tüm dikkatini batırırken

sesimin sesi üzerinde duruldu. Sadece buna dikkat et.

ses.

Sigara içen herkes sigarayla bağlantı kurmuştur.

diğer aktiviteler. Bazı insanlar ilk olduklarında sigara içmeleri gerektiğini düşünürler.

gözlerini sabahları veya geceleri yattıkları sırada yattıkları zaman aç

TV izlemek veya başka durumlarda. Sigara içmeyi

bazı etkinlikler

bir sigara için.

Şimdi tüm bu mekanizmaları yıkıyoruz. Her birini yok ediyoruz

bunlardan ŞİMDİ. Bu andan itibaren, bu faaliyetler ne olursa olsun

Sigara içmenin aniden çirkin görüneceğini

onlarla bağlantı - özellikle bu faaliyetlerle. In fikri

Bunu yaparken sigara içmek size isyan ediyor. Yapmayı hayal edemezsin

Kendinizi harika bir akşam yemeği yerken hayal edin, sonra tadını çıkarın

bir sigara ile. Bu korkunç bir fikir. Bundan daha kötü bir şey olamazdı.

Bu faaliyetlerde istemediğiniz bir şey sigara. Sigara içmek

Sadece istenmeyen değil, aptalca. Ve bundan hoşlanmıyorsun. Her neyse

Geçmişinizdeki sigaralarla bağlantılı özel durumlar şimdi

tamamen revize edildi. Sigara isteyen bir durum yoktur. Bunlar

activities have nothing to do with smoking and smoking in them is

distinctly out of place. When you are working, cigarettes get in your way

and take time and concentration from your work. When you are relaxing,

they keep you from relaxing. And you are now relaxed completely, going

deeper and deeper down, letting these suggestions take complete and

thorough effect.

From this moment on, there is no activity in you life that goes with

smoking. In fact, all activities, whether it's walking, sleeping, work or

play - all go better without smoking. They go better with lungs full of

fresh air. They go better with a good blood supply. Everything goes better

without cigarettes.

All of those old connections are broken and new connections are made.

And it is going to be very easy for you. Now you go deeper and deeper.

Relaxed. Deeper, and deeper, and deeper. All of the sounds fade away

into the distance. You listen only to the sound of my voice ... and sink

further and further down. Deeper and deeper relaxed ... deeper and deeper

relaxed ... deeper and deeper relaxed ... listening to the sound of my voice

and going way, way down. Each and every suggestion that I have given

you is reinforced ten times over during the period of silence which now

begins.”

WEIGHT REDUCTION

This script may be recorded for a subjects use at night. It may be very

helpful to have the subject engage in visualization as well.

“I desire to become strong and slender.

I am dissatisfied with my weight as it now stands.

I want to become more slender. Because I want to become more slender,

my appetite is now easily satisfied with a much smaller quantity of food

that I have become accustomed to eating,

I know that my body needs protein for strength, so I enjoy eating a small

quantity of lean meat.

I enjoy a single slice of dark, coarse bread.

I enjoy eating green, leafy vegetables.

I enjoy eating all the body building foods which give me strength and a

proper balance of minerals and vitamins.

My body already has in storage an abundance of fat.

My body has no need for additional fat.

My body is now ready to use this fat that I have stored up.

As this fat is used, I feel the way I want to feel; strong, energetic and

vigorous.

Because my body has no need for fat now, I have no appetite for fats,

sweets and starches.

I dislike the fat in meat, I have no desire for butter or cream.

I dislike ice cream, I dislike candy and pie, I have no desire for cake.

I do not like potatoes or white bread.

My dislike for these foods is becoming so great that soon it is impossible

for me to eat them.

My body has no need for these foods right now.

My tastes correspond to the real needs of my body.

Food substances that are not needed are actually unpleasant to me.

I am now finding a new pleasure in eating the foods that my body needs.

I eat slowly.

I take small bites,

I relish each bite as I chew it.

I am now taking time to actually taste the flavor of the foods that I eat.

I am rediscovering the subtle and enjoyable differences between foods.

I enjoy the taste of the lean meat, and a very small quantity makes me feel

full and satisfied.

I enjoy the taste of the leafy vegetables.

I enjoy the taste of cheese.

I enjoy the taste of skim milk which brings so many valuable minerals.

I enjoy the taste of fresh fruits.

I enjoy the taste of green vegetables.

I enjoy all of these so much, that a very small quantity of them makes me

feel as though I've eaten a Thanksgiving dinner.

I am completely satisfied with the quantity of food that contains about

(specific count) calories.

I now weigh (Specify current weight) pounds.

I wish to weigh (Desired ending weight) because at that weight I will feel

very much better and be much more attractive.

I am going to consume the excess fat from my body at a rate of (Specific

lb. value 2 - 5) pounds per week.

In ten weeks I am going to weigh (10 weeks times xlb. per week) pounds

less.

In ten weeks I am going to weigh (Starting weight - 10 week loss)

pounds.

Each week I consume (Specific lb. value 2 - 5) pounds of fatty tissue; I do

this because I want to be more attractive.

I do this because I want to feel stronger and more vigorous.

I do this because I want to be healthy.

I do this because I want to be well.

I desire to be strong, vigorous and healthy. That desire is so great that it

easily and unconsciously controls my appetite; and I automatically eat

only the foods that my body needs in the quantities that my body requires.

Once the weight loss has started, the following suggestions can be added

to the script.

I am now eating the foods that my body needs.

I am eating only the food that my body needs.

I am eating only 1000 calories a day, and I am enjoying every single byte

that I take.

In my daily activities I am consuming the reserves of fat that have been

stored in my body.

This fat is being consumed from my entire body, but it is coming

especially from my abdomen and my hips.

My hips are becoming smaller as the fat is consumed.

My stomach is becoming flatter as the fat is consumed.

Already I am feeling stronger and more healthy.

Already, I am looking much more attractive.

My hips are becoming smaller.

My stomach is becoming flatter.

Soon my figure will be more suited to my height and my bone structure.”

WEIGHT REDUCTION I

“You have begun a positive approach to obtain the slim, healthy,

attractive body which you desire. I am going to give you some

suggestions that will make this a permanent change in your living. These

suggestions are going to take complete and thorough effect upon the

deepest part of your subconscious mind, sealing themselves in the deepest

part of your subconscious mind, so they will remain there forever, and

become a permanent part of every cell of your brain and body. You are

going to be surprised and amazed just how effective these suggestions are

going to be and how much they will become a part of your everyday life,

giving you a brand new pattern, brand new thoughts, a brand new method

of action, to make you an effective and successful person.

You will make use of a brand new method that you have never used

before. You have begun the first positive approach for obtaining a

healthy, attractive body which you desire. You have chosen hypnosis as a

positive means to attain this goal, because hypnosis is a great aid in

permanently changing your emotional reactions to food and eating. You

realize that hypnosis is a new positive approach -- a new positive

approach to obtain what you desire.

For the first time in your life you will really initiate a good positive

approach toward food and eating. As you initiate this good, positive

attitude toward food, enjoy food, like food, eat food. You will create a

permanent positive change in your eating habits. From now on, you will

prove to your own satisfaction that eating all you physiologically need

will entirely satisfy you; just like drinking all the water you need. Instead

of trying to kill your appetite, treating it as an enemy, you are going to

work within the framework of your inborn normal reflexes, making a

friend of your appetite, paying attention to it; for this is a good thing.

Slim people have appetites. They pay attention to them. Attractive people

have appetites. They pay attention to them. Hypnosis makes a friend of

your appetite, rather than an enemy.

In the past, you've been paying attention only to half the signal from your

appetite. Namely, the signal that says, "Eat. I'm hungry." But now you are

making a friend of your appetite. You listen to all of what your friend's

advice is. When it says "I'm hungry," you eat. When the hunger feeling

first disappears, and your appetite says, "I'm satisfied," you stop. You

stop long before you're full, because once you have this full sensation, it

means that you have grossly overeaten. You should never want to feel

full again.

You see you haven't really been paying attention to your appetite at all

because your eating has been driven by emotions rather than hunger. It is

always proper to eat when your appetite says, "I'm hungry." But you've

been eating when you've not been hungry. You've been eating out of habit

when your body had no physiological need for food. You've been eating

to satisfy psychological, emotional cravings. You haven't paid attention to

your appetite when it says "I'm done. I'm satisfied. Stop eating." You

haven't paid attention to it either. Your appetite doesn't need killing off.

On the contrary, it needs reinforcing. Hypnosis helps you make a friend

of your appetite. Pay attention to the advice of your new friend. Tune in

on your body sensations. If you eat too much against the advice of your

new friend, you'll violate your normal reflexes.

It's important that you should eat all you physiologically need to replace

your energy stores for immediate use and to store your body's sugar. You

must immediately ban any and all plans that you have for dieting. You

will do so. Otherwise, you bring into play an old instinct for selfpreservation. This can spoil all of the positive results that you wish to

gain from hypnosis. It is important that you develop the habit now; that

you're always going to eat all that you need. Under hypnosis, you can

reinforce the normal feedback mechanisms, the checks and balances that

tell you when you need food and when your appetite is satisfied.

However strong this hypnosis may be, it cannot overcome basic instincts

for survival. A most strong instinct is self-preservation. Surprisingly, your

great concern about being overweight leads to sporadic dieting. This in

turn suggests starvation. Starvation, in turn, demands defense. It brings

out the instinct of self-survival. This instinct is responsible for

maintaining your excess weight. Slim people eat all they want.

Slim people do well. Slim, attractive people say, "I eat all I want and I

don't gain an ounce."

Visualize yourself as this slim, attractive person; the slim, healthy,

attractive person that you soon will be. You soon will be saying the very

same thing. As you begin to talk and act like a slim, healthy, attractive

person, you will soon become one. Overweight is primarily not a dietary

problem, but an emotional problem. You must resolve right now to give

up dieting forever. You will form a habit pattern to eat all you need when

your body needs it. Paying attention to your appetite, trusting your own

reflexes, reinforcing the sensation, reflexes and feed-back patterns. This

is true even though you may lose very slowly at first. The excess fat will

be burned away in due time. You are going to be slim, healthy, and

attractive. You will feel wonderful in every way. The word diet and

dieting will be removed from your mind and all the plans you may have

had for dieting will be removed from your mind thoroughly. Dieting

makes you think of growing hungry and giving up food, which in turn

starts the anxiety about starvation which brings forth the instinct of selfpreservation. So you are through with dieting; through with dieting

forever.

Through hypnosis you will restore normal reflexes that will keep you

satisfied and bring into play that wonderful feeling of well-being. The

word diet is a negative word; it threatens you with denial of food and

death. Hypnosis is a positive word; it makes you relax, comfortable and

alive. Diets fail; hypnosis succeeds. Diet brings about starvation which

leads to overeating and obesity. Hypnosis brings about satisfaction which

leads to relaxation and brings about a slim, healthy, attractive body, a

relaxed mind and a satiated spirit. The old urge to diet is now completely

removed from your mind for now you realize that the real answer is in

restoring normal reflexes. You will concentrate on it, obeying every

suggestion I give you, for hypnosis is a positive approach. Hypnotic

suggestions which you receive will rapidly bring about a change which is

necessary to insure a permanently slim, healthy, attractive body, which

you so desire.

EACH TIME YOU ARE TEMPTED TO EAT OR DRINK ANYTHING

THAT YOU KNOW IS WRONG FOR YOU, YOU WILL SAY "NO"

AND STICK BY IT, BECAUSE THE REWARDS OF BECOMING

SLIMMER ARE MORE IMPORTANT TO YOU THAN EATING THE

WRONG FOODS.

THE REWARDS OF BEING SLENDER, MORE DESIRABLE,

SEXIER, YEMEĞİNDEN DAHA ÖNEMLİ

SİZİN İÇİN YANLIŞ OLDUĞUNDAN BİLDİĞİMİZ GIDALAR. ”

AĞIRLIK AZALTMA II

“Gittikçe derinleştikçe, daha da derinleşip, daha da derinleştikçe

soluduğunuz her nefeste, tüm sesler kaybolur

mesafe. Sadece sesimin sesine dikkat edecek, dinleyen

Size vereceğim önerilere dikkatlice. Bir şey çok

sizin için önemli: sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda

Kalıcı olarak onu uzak tutacak. Bu program size göre tasarlanmıştır.

kalıcı olarak tüm yağlarınızı kaybedecek ve zayıf, uyanık ve güçlü olacak

kişi. Tüm ekstra kilonuzu kaybedecek ve kolayca ve

rahatça. Bu tamamen olacağınız anlamına gelir

onarılmış. Yeni bir yalın formda yeni bir insan olacak

yeme alışkanlığı. Sadece bu yeni yeme alışkanlıklarına sahip değil, aynı zamanda

kendiniz ve bu yeni ısıtma ile mutlu ve mutlu olacaksınız

alışkanlıkları. Hayatın tadını çıkaracak, doğanın istediği gibi yiyeceksin, yiyeceksin

sadece yiyecek için fizyolojik ihtiyaçlarınız olduğunda ve başka zaman yokken; değil

sadece şimdi, ama hayatının geri kalanında.

Geçmişte, bedeni için ihtiyaç duyulandan daha fazlasını yiyordunuz

Bu ekstra enerjiyi atıl yağ olarak depolamanız için Şimdi

kilo vermek ve bu inert yağları azaltmak için, tanıştığınız zaman yakarsınız

günlük enerji gereksinimleriniz. Her gün yaktığınızdan daha az yersiniz.

Daha sonra, yalın olduğunuzda, sadece ihtiyaç duyduğunuz miktarda yiyeceksiniz

Her gün fizyolojik ihtiyaçlarınız. Ama şu an için, gelişiyorsun

kullandıklarından daha az yeme alışkanlıkları. Size bir ölçüm yapmıyoruz

diyet, bu miktar günden güne değişir ve büyük ölçüde bağlıdır

Faaliyetleriniz. Depolamanız için ihtiyaç duyduğunuzdan daha az yiyeceksiniz

fark kadar. Bu kısıtlama size sorun çıkarmayacak veya

inert yağların yağ depoları için rahatsızlık yakılacak ve

kilo vermek. Eskiden yediğinden çok daha az yiyeceksin.

Geçmiş, ama seni tatmin etmek için yeterli olacak. Daha az yiyeceksin ve sen

Ekstra yağ yakacak. Bu atıl yağları enerjiye çevireceksin. Şu andan itibaren

Onda, bir beslenme düzeni oluşturacaksın; neredeyse olacak bir desen

zorlama.

Yağ, doğası gereği aşırı miktarda depolanmış enerji içerir.

Yani, her gün biraz yakarsanız, sadece biraz kilo kaybedersiniz

her gün. Nature, yağ depolarını uzun süre dayanacak şekilde tasarladı;

Kayıp kademeli olmalıdır, ancak tutarlı olması gerekir. Ne kadar sürdüğü önemli değil

yağsız oranlarını geri almak için alır, çünkü kesinlikle oraya ve

Kalıcı olarak yeniden düzenlediğiniz sürece kalıcı olarak orada kalın.

yeme ile ilgili düşünceler ve yemeğe dair duyguların. Önemli şey

ki, alışkanlıklarını sonsuza dek değiştirdin. Bir ila dört kilo kaybı

bir hafta idealdir. Fazla kilonuz kapalıyken, iyi için kapalıdır. Sen

yeni bir insan, yağ dolgulu bir kozadan doğacak. Mutlu ol

Yeni formunuzla. İyice değiştirilmiş yeni bir kişi olarak ortaya çıkın

fikirler, iyice imajınızı değiştirdi.

Rahatlayın ve tüm bu önerilerin sizin için en derin bölüme girmesine izin verin.

bir görüntü olarak zihnin gözü. Bu görüntü iyi ve harika besinler. Gıda

you like. There is plenty of it all around you. There always will be plenty

of it. For you, there will always be enough food. You will never have to

worry about starving. For you there is plenty of food everywhere. With

all this food readily available, you will never need to store any more food

inside your body. There is plenty of food. There is plenty of the right

kinds of food, all the kinds and varieties that your body needs when it

needs it. From now on you will eat only the very things your body needs,

one day at a time. You are through with storing pads and rolls of fat. For

you to store fat is just as unnecessary as for you to learn to shoe horses or

make soap for the family. Fat burdens your heart and organ system. Fat

keeps you unhealthy. Fat ruins and shortens your life. There is plenty of

food all around you. You never again need to store food in your body that

is more than you body needs.

There is in your central brain a small area which regulates the

biochemistry of your body and it controls the amount of fat you store in

your body. This control is located in the hypothalamic area of the brain.

Your subconscious mind, through the hypothalamus, controls your weight

by changing the body's chemistry. Hypnosis can influence your

subconscious mind to alter the control of both your appetite and storage

of food in the form of fat.

Now while under the influence of hypnosis, I am giving you the

Vücudunuzun kimyasını değiştireceğinize dair öneri

bu büyük depoları yağdan arındırın ve tekrarını önleyin

Herhangi bir yeni ve gereksiz yağ depoları, çirkin yağ. Koyarak yağ

vücudun makinelerinde fazladan bir yük ve aşırı yüklenme. Ayrılmak ve

gereksiz yağ depolarını sonsuza dek ortadan kaldırın. Yağın enerjiye dönüşümü ve yanması

o kadar. Ayrıca, onu dışarı çıkararak ondan kurtulun. Bağırsaklardan kurtulun.

İdrardan kurtul. Mümkün olan her şekilde ondan kurtulun. O

Oldukça kolay hareket eder ve kullandığınız zaman yağın eridiğini görebilirsiniz

ve salgılar. Yağ depolama globülleri normal hücreleri terk ediyor ve

uzağa taşınıyor. Yağ yakılıyor ve atılıyor.

Şimdi bu depolanan yağı enerji sağlamak için kullanacaksınız. Bu fazladan enerjidir

seni daha güçlü yapar. Fazlalığı ortadan kaldırırken, yer

Her gün ihtiyaç duyduğunuzdan çok daha az, ekstra kaloriler

dün ve geçen sene yediğin yiyecek. Bunları değiştirmek için hiçbir şey yemeyin

saklar. Hiçbir şey ve hiç kimse sizi değiştireceğiniz kadar yemek yemeye zorlayamaz

Bu çirkin şişman. Çünkü bir daha asla yağ depolamana gerek kalmayacak. İstemiyorsun

Bu yağ hiç değiştirilmek üzere. Bu mağazalar sonsuza dek gitti. Onlar

size ağır ve zararlıdır. Onlardan kurtulmalısın, tıpkı bir

aşırı yüklenmiş geminin fazla kargodan kurtulması gerekiyor. Artık gerek yok

Bu depo için daha fazla yemek yemek için. Kadar küçük miktarlarda yiyeceksin

tüm bu depolanan enerjiyi ve tüm bu çirkin depo evlerini kullandınız.

yağlar gitti. Bu andan itibaren daha az yiyeceksin ama hareket et

gittikçe daha hareketli ve daha aktif olmak, çünkü daha iyi hissetmek için

daha önce hiç hissetmediğin kadar. Küçük ama herkes için arzusunu kaybedersin

Kilonuzu istediğiniz kadar yağsız boyutuna gelene kadar yiyecek miktarı.

O zaman hayatının geri kalanını doğru ve mantıklı bir şekilde yiyeceksin.

Kimyasını değiştirdikten sonra, tüm vücudunu değiştirdin ve

Bütün bu hissi, harika bir iyilik duygusuna duymak. Olacaksın

makul bir şekilde yiyin, bol miktarda egzersiz yapın, her zaman yapmak için yeterli miktarda sıvı alın.

sağlıklı, yalın, trim ve arzu edilir hissediyorum.

HER GÜN KALMAK AĞIRLIK ZARARLIDIR. SEN

SLIM VE SHAPELY. AŞIRI AĞIRLIK ERİŞİYOR

SİZ, SADECE ERİŞİM KABUL VE HAYAL KIRIKLIĞI. SİZ A

İçinde Olduğunuz Her Gün Daha Güçlü Duygu

YEME SABİTLERİNİZİN TAM KONTROLÜ. SEN

YAKINDA GELECEĞİNİZ YOLUNDA RESİM -

SLIM VE SHAPELY VE SEKSİ.

Şimdi rahatlayın ve tüm bu önerilerin eksiksiz ve eksiksiz olmasını sağlayın

senin üzerine - zihin, beden ve ruh - bilinçaltının düzelttiği gibi

Vücudunuzun kimyasını değiştirmek için hipotalamus. İzleyelim

Bilinçaltı zihniniz bunu yapmak için hipotalamusu etkiler

favorable body change. Let your appetite control center be safely reduced

so that excess storage of fat will be utilized by excretion and burning of

stored energy. Eliminate all that extra harmful fatty tissue.”

WEIGHT REDUCTION III

“Although sometimes we are quite fearful of change or something new,

we are well aware there is no chance for improvement unless there is

change. If we have had difficulty in some area, we must change the old

patterns. So today, I am suggesting that we do something entirely

different from what we usually do. Something that may be quite new to

you. Although it is likely that you have done it sometime in the past.

Today I am proposing that you let yourself see yourself in perspective.

See yourself as others might see you or as you might be seen in history.

When you are away from yourself, even for a few moments, you begin to

see yourself in an entirely different light. Temporarily, if you separate

yourself in time as well as in physical distance, you can see yourself not

only as you are at the moment, but as you were yesterday or even far back

in childhood. It is quite possible for you to see yourself proceeding

through all the stages of growing to the present time, and even projecting

your view of yourself into the future. You are capable of doing this. It is a

safe procedure. It is possible because your subconscious mind calculates

time and distance differently from the subconscious mind. In the

conscious mind, everything is very concrete. The minutes progress in

orderly fashion to form hours and days, weeks and years. The

subconscious mind works very differently. You live in the present, but if

you are suddenly, greatly stressed, you call forth experiences from the

past. Your defenses and reactions respond instead to the similar stresses

of last year or five years ago.

In other words, in the subconscious mind, your frame of reference is

entirely different. You can be in the present, but if something provokes or

excites you, in a fraction of a second you can revert to childish or

infantile behavior and relive an incident with all the sound, fury and

emotion you had the first time you experienced it. In other words, in a

fraction of a second you can span the years and relive an incident as

vividly as you did the first time.

In exactly the same way, it is possible for you to see some of the future.

See yourself as you might be behaving a year or five years from now.

Predicting the future is possible because the attitudes you hold about

yourself determine your behavior, the friends you choose and situations

you create. Even though you may not be able to fill in the names of other

people or the precise location, you can predict the kind of situation you

will place yourself into because of the attitudes you hold about yourself.

Time and place in the subconscious mind is only relative. Your attitude

and defenses remain almost unchangeable and they interact with the

environment in very much the same way throughout you life.

You can quite easily project yourself temporarily outside of your body as

if you were a third person and look back at yourself and your

surroundings freed of the usual physical limitations. It is very safe to

project yourself in spirit out and beyond your normal physical limitations

so you can look back at yourself and understand exactly where you are.

This projection is entirely at your under your control. You will find it

quite easy to separate much of your spirit and intellect from your body so

that you can momentarily be free from your body limitations. From this

vantage point, you can see yourself in prospective from birth to present.

You will become acutely aware of the program you had to adopt to keep

your physical body alive in a world that is so threatening. You will be

able to understand the family's interactions with you as you have never

before been able to understand.

Best of all, from this detached, safe, vantage point, you can plainly see

the defenses that you needed when you were very small. You have now

outgrown them just as you have outgrown the need for nursing bottles

and diapers.

Projection experience is common to everyone who dreams, for dreams

change all the usual limitations of time and space. A good example is

awakening abruptly from a very sound sleep and being momentarily

confused about where you are. You have had the experience of looking in

a three-way mirror in a clothing store and seeing yourself in profile and

back view and getting an entirely different perspective of yourself.

Another way to get a projection of yourself is to look into a mirror that

yansımasını başka bir aynada gösterir. Sonra açıyı değiştirerek

hafifçe, bir satırın bir diğerine yansımasını tüm satırda görebilirsiniz.

aynalar neredeyse sonsuzluğa. Şimdi bu resme fotoğraf eklediniz

Kendinizi aynı pozda, ancak her biri hayatınızın farklı yaşlarında. Sen

onları her yaştan itibaren bu aynalarda görmeniz için sıraya sokun.

şimdiye kadar bebeklik. Aynaların açısına bağlı olarak

Kendinizi geçmişe veya geleceğe yansıttığınızı görebilirsiniz.

Şimdi kendinizi zihinsel olarak bedeninizin dışında net bir şekilde hayal edin

Bütün hayatını perspektif olarak görmek. Her şeye sahipsin

bilgelik, tüm öğrenme ve şimdiye kadar sahip olduğunuz tüm anlayış

kazanmıştır. Bu pozisyonda, artık kendi kaderinizi etkileyebiliyorsunuz.

tavrınızı ve savunmanızı yeniden programlayın ve yükseltin. İzin ver

büyüme ve olgunluk ihtiyacını gördüğünüz her yerde kendiniz değişirsiniz

tepkilerinizi bıraktıkça beklentilerinizi karşılayabilir

asmak çekimler.

Bütün varlığınızı, kendinizi kabullenmeye teşvik ederken duyun ve

ne yaptığınızı onaylayın. Özellikle normal olanı güçlendirirken kendinizi görün

kalıpları yemek, sadece açken yemek, iştahınızı görmek

kolayca tatmin olur. Kendinizi çok ama sadece içinde yemeğin tadını çıkarırken hayal edin

normal fizyolojik gereklilikleri yerine getirmek için gereken miktarları. Görmek

Kendine fazladan yemek yemenin cezbedici üstesinden gelebilirsin. Gözlemlediğin gibi

Gereksiz yiyecek ve içeceklerden kurtulmak daha kolay ve kolay hale gelir.

Özellikle, herkesten onay almaya ihtiyaç duyduğunuza dikkatlice dikkat edin.

başka çok hızlı ve aşamalı olarak kayboluyor. Giderek daha fazla

Yaptıklarını onaylıyorlar.

Kendinizi de hipnozun çok güçlü ve güvenli bir güç olarak kullandığını görün

senin için. Bir kısmının yansıtılmasına izin verdikçe etkinliği artar.

Alışılagelmiş beden sınırlamalarınızın ötesinde ki kendiniz verebilirsiniz

Üçüncü bir kişiymişsin gibi çok daha etkili önerilerde bulunur. Tekrar

ve yine, yalnızca kendiniz yediğinizde yediğiniz öneriyi kabul ediyorsunuz.

gerçekten yemeğe ihtiyacınız var ve temel beslenmeden memnun kaldınız. Görmek

yeme alışkanlığınız ve gösterdiğiniz şeyle daha mutlu olmak

yaptıklarınızın onaylanması. ”

Bu Blogda Ara

Gökhan KÜÇÜK - "Rüyalar ülkesinden hediyeler getiren adam "

Zihin Kontrolu ve NLP - Derren Brown

Yorumlar

Popüler Yayınlar

Hipnoz Kitabi